Всем здравствуйте.

Диана Ветер

Начинающий
Сообщения
78
Реакции
90
Лет курения
0
Непьем:
»»»
Исходя из вышесказанного.
Проблемы адаптации в чистоте.

-Отсутствие нормального отдыха и снятия стресса.
-Невозможность построить нормальные отношения.
 

Диана Ветер

Начинающий
Сообщения
78
Реакции
90
Лет курения
0
Непьем:
»»»
10 дней без наркотиков и алкоголя.
Есть некоторые признаки грядущего срыва, но пока всё спокойно. Нет даже тяги.
Ближайшая цель-встретить новый год в чистоте.
 

Диана Ветер

Начинающий
Сообщения
78
Реакции
90
Лет курения
0
Непьем:
»»»
Ближайший план.

Избегать или находится с кем-то трезвым(здесь всё сложно)
-Концерты
-Многолюдные места и встречи с друзьями
-Праздники
-Тяжёлая музыка
-Тяжёлые фильмы

Продумать снятие стресса
-Усталость физическая
-Усталость эмоциональная
-Проекты на работе

Продумать тренировку мозга и тренинги
-Проекты на работе(

Продумать снятие тревоги
-Отношения
 

Диана Ветер

Начинающий
Сообщения
78
Реакции
90
Лет курения
0
Непьем:
»»»
Итак.
Новый год.
Нарушение привычного режима дня не несёт ничего хорошего.
Семья собралась праздновать.
Обилие алкоголя по ТВ, ненужная суета и привычка употребления по праздникам.
Изначальный план просто поработать провалился.
Будем адаптироваться по обстановке.
 

Диана Ветер

Начинающий
Сообщения
78
Реакции
90
Лет курения
0
Непьем:
»»»
Снова стала ходить на группы АН.
Чувствуется результат.
Как опыт людей, выздоравливающих и
просто проходящих срывы, так и работа по программе.
Сегодня состояние паршивое.
Весь день тяга.
Хочется верить что не сорвусь.

13 дней без наркотиков и алкоголя.
 

Mariskamyr

рамамбахарамамбуру
Сообщения
2.973
Реакции
5.113
Не курю с
06.03.2022
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Диана Ветер

Начинающий
Сообщения
78
Реакции
90
Лет курения
0
Непьем:
»»»
аптека это препараты, которые можно достать в обычной аптеке безрецептурно?
ну алкоголь, он и так понятно, алкоголь...
Раз Вы не в теме, скажу проще-обычные вещества как у всех.
 

Диана Ветер

Начинающий
Сообщения
78
Реакции
90
Лет курения
0
Непьем:
»»»
Заинтересовал вопрос, как нормализовать психику. Конкретно беспокоят глюки, бессонница, проблемы с памятью, вниманием, депрессия. Каким макаром это можно снять? Буду рада ответам.
 

Mariskamyr

рамамбахарамамбуру
Сообщения
2.973
Реакции
5.113
Не курю с
06.03.2022
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Заинтересовал вопрос, как нормализовать психику. Конкретно беспокоят глюки, бессонница, проблемы с памятью, вниманием, депрессия. Каким макаром это можно снять? Буду рада ответам.
глюки это как?minion11
 

Алёна909

Оракул
Сообщения
3.019
Реакции
12.426
Не курю с
22.09.2013
Лет курения
22
Метод
Аллен Карр
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Заинтересовал вопрос, как нормализовать психику. Конкретно беспокоят глюки, бессонница, проблемы с памятью, вниманием, депрессия. Каким макаром это можно снять? Буду рада ответам.
Это нужно пережить, перетерпеть. Тело - очищать, мозг - тренировать, дух - укреплять. После отказа от алко глюки, бояки и бессонница у меня прошли недели через две. Память и внимание - это через полгода где-то. Депрессия - накатами, но гнать её надо куда подальше. Работать над собой, видеть цель, верить в себя и своё чистое будущее. Всё получится!
 

Pa$hok

ʕ •ᴥ• ʔ
V.I.P
Наставник
Сообщения
11.083
Реакции
17.495
Не курю с
10.03.2022
Лет курения
21
Метод
Табекс
Заинтересовал вопрос, как нормализовать психику. Конкретно беспокоят глюки, бессонница, проблемы с памятью, вниманием, депрессия. Каким макаром это можно снять? Буду рада ответам.
Только время - пройдёт, но не сразу.
Успокоительное, препараты от бессонницы, соблюдать режим труда и отдыха, полноценное и разнообразное питание, прогулки на свежем воздухе. Больше позитивных мыслей.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу