Всё так просто

[Мар-мар]

Ты пей что-то от нервов. Валериану или пустырник. Глицин тебе в помощь.
Я Лена. Как тебя зовут?

Маша ) Дело не в нервах ) я хочу докапаться. Самоанализ ) Что именно меня пугает

 

[nachtigal]

Маша ) Дело не в нервах ) я хочу докапаться. Самоанализ ) Что именно меня пугает

Может не нужно?

 

[nachtigal]

 

[nachtigal]

Посмотри перед сном на Youtube видео Елены Вальяк. Можно даже поспать с ним

 

[Мар-мар]

Посмотри перед сном на Youtube видео Елены Вальяк. Можно даже поспать с ним

Нет. Нужно ) Спасибо за поддержку ) Если я не выясню свою фобию/страх, то как бороться?)

 

[nachtigal]

Нет. Нужно ) Спасибо за поддержку ) Если я не выясню свою фобию/страх, то как бороться?)

Страх у нас один.
Наркотическая зависимость. Тушка просит иаду.

 

[nachtigal]

https://stelazin.livejournal.com/98200.html
Информация эта мне нравится

 

[Мар-мар]

Всё. Точка. Вот чего я боюсь. Или нет?

 

[Мар-мар]

6. СВОБОДА
​

Я докурила последнюю сигарету! Уверена я в себе? Не очень. Но я знаю точно, что я так больше не хочу.

 

[Мар-мар]

Всё же сорвалась. Но выкурила одну в 23,00

 

[Мар-мар]

Взяла себя в руки. Психологически легче, но никотин зовёт.
Что помогает:
1. Дыхательные упражнения.
2. Жую натуральный прополис, вместо жвачки.
3. Мыслями стараюсь отвлечься.
4. Пью много зелёного чая без сахара.
5. На ночь завариваю мятный чай с молоком, мёдом и лимоном.
6. Уже в кровати делаю упражнение 4-7-8, чтобы быстро заснуть.

 

[nachtigal]

Машулька, ты как себя чувствуешь ?

 

[nachtigal]

Я тебе вкусняшки принесла

 

[Мар-мар]

Привет. Нормально все) Не курю) Переела только сегодня, что заснуть не могу) Тошнит(

 

[nachtigal]

Привет. Нормально все) Не курю) Переела только сегодня, что заснуть не могу) Тошнит(

Выпей чай ромашку или мяту.
Я когда бросала,подсела на семечки.
Стала наркоманом. Меня от них тоже тошнило))

 

[Мар-мар]

Выпей чай ромашку или мяту.
Я когда бросала,подсела на семечки.
Стала наркоманом. Меня от них тоже тошнило))

Лен, я на семечки и грешу. Хотя сегодня я просто столько слопала) Раньше заменяла еду никотином. Ничего. Пара дней и наладится моё обжорство))

 

[nachtigal]

Лен, я на семечки и грешу. Хотя сегодня я просто столько слопала) Раньше заменяла еду никотином. Ничего. Пара дней и наладится моё обжорство))

Так и есть)
Спокойной ночи ноченьки)

 

[Мар-мар]

Сегодня был не очень лёгкий день. Накатов было до фига. Пару раз аж чуть не начала. Но сдержалась. Тяжело ещё, что сын курит прям на кухне. И, видимо, тянет никотин. Хотя понимаю, что это ГАДОСТЬ и ОТРАВА! Двигаемся дальше.

 

[nachtigal]

Маша ,привет)
Хочу тебе мотивацию оставить.
Можно?

• Я четко усвоила для себя, что как и все люди, родилась естественным трезвенником и некурящим, полностью свободным от тяги к спиртному, табаку и другим наркотикам.

• Однако, с годами внешние недобрые силы подчинили меня, сделали рабом наркотиков, спиртного, табака, лишили свободного права распоряжаться своей судьбой, толкнули под власть дурных наклонностей.

• Мне долго казалось, что я сама, по своей воле, для своего удовольствия и облегчения жизни принимаю наркотики, пью и курю, вдыхаю, глотаю другие гадости.

• Прошло время и на смену призрачным удовольствиям на меня лавиной обрушились дурные последствия моего дикого образа жизни. Я смирилась с этим ужасным состоянием, считая его карой за мою личную вину и даже судьбу, которую нельзя преодолеть.

• Как я счастлива сейчас, когда моя жизнь полностью переменилась. Я узнала, что злые силы моей страсти не всесильны. От них можно избавиться путём ведения дневника перед сном, помощи другим людям и покаяния за всю прошлую жизнь.

• В реальности того, что я прекратила отравлять свой организм наркотиками, алкоголем, табаком, убеждает меня опыт других людей.

• Мне хорошо и я буду свободна от наркотиков, алкоголя, табака. Каждый день буду начинать и заканчивать трезвой и некурящей. Я буду свободна от денежных затрат на покупку ядов для отравления собственного организма и жизни родных и близких.

• Мне хорошо, меня перестал мучить стыд, когда смотрю в глаза мужу, детям, родителям и близким. Меня перестали бояться дети, перестали избегать общения со мной и стыдиться за меня перед сверстниками.

• Мне хорошо, я счастлива, я радуюсь жизни, потому что каждый день свободен от обмана, наркотиков, алкоголя и табака.

• Мне хорошо, потому что выгляжу моложе и симпатичней. Потому что мой организм окреп, ушли болезни, плохое самочувствие, головные боли и недомогание.

• С чистым сознанием я живу трезво и помогаю людям, как умею, в переходе к новой светлой жизни. Теперь у меня всё хорошо, мой сегодняшний и завтрашний день будет таким же светлым и красивым. Жизнь прекрасна! Я радуюсь жизни!

 

[nachtigal]