Табекс Второе изгнание никотина

Не курю с
2 Авг 2021
Способ отказа
Табекс

Артурио

Ветеран
Сообщения
1.914
Реакции
4.419
Не курю с
02.08.2021
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем доброго дня суток!
В лет так 13 я познакомился с сигаретами, точнее меня познакомили ребята чуть постарше, в туалете дворца спорта, в перерыве на тренировке. Я кашлял, плевал, но затянулся этой дрянью. Ну а дальше, как по накатанной и лет в 15 я уже был курильщиком. В школе, я так и не смог отказаться от сигарет, хоть и получал знатно за это от родителей. В институте, курсе на 3 бросил, после прочтения книги Аллена Карра. Но не на долго, 7 дней не курил и решил вспомнить вкус и запах сигареты и проверить нужно мне это или нет. Вспомнил и решил, что сигаретку то в день можно, сначала сигаретку в день, потом две, три и я снова курю по пачке в день. Так продолжалось до 28 лет. И в один прекрасный летний вечер, я задался вопросом : Что меня в жизни не устраивает, чтобы я изменил? Ответ не заставил себя долго ждать, это было курение сигарет! Но страхи были очень сильными, как же без них я смогу жить, столько событий и ритуалов к ним привязано. Решение принято, погнали!
Уже точно не помню как я узнал о Табексе, то ли в аптеке подсказали, толи в интернете нашел, но больше склоняюсь, что мне добрая тетя подсказала в аптеке. Начал принимать как указано в инструкции и уже на второй день сигареты стали по вкусу отвратными. Проверил на третий день, все так же противно, на четвертый день перестал курить. Уже не помню было ли мне тяжело, но вроде нет. Помню еще через неделю пошел к другу в гости и мы выпивали, а я обычно не сильно много кушал за застольем, а тут я так облопался, как тот волк в мультике, еле ходил, но не закурил, хотя он курить выходил. Постепенно забыл что я курил, первое время ходил в спорт зал, в бассейн и как же было приятно открывать шкафчик из которого не воняет сигаретами! Казалось бы хеппи энд....но нет, я бы тут не писал свою историю...
Я занимался кальянным бизнесом, часто долго там находился, привозил новые сорта табака. Начал пробовать их, потом от нечего делать мне забивали и я сидел потягивал. Через какое то время я понял что стал зависим опять от никотина, но в другом обличии. А кальян не сигарета, с собой не возьмешь, за 2 минуты не покуришь, он час курится. А одним в день не отделаешься, это 3-4 минимум. И тут я уперся в то что и зависим и еще кучу времени теряю. Но отказаться никак не получалось. Так прошло 3 года. А так как, это та же никотиновая зависимость и кальян не всегда под рукой, табак не всегда в доступности, начали проскакивать сигареты. Но помню я как-то по пьяни попробовал затянуться через 2 года не курения, смог сделать только одну затяжку и выкинул, было невыносимо противно, даже под алкогольным опьянением. Как потом привыкал, не помню, наверное с похмелья, но эта история для другого дневника. Так вот, следующие 3 года были периодами курени то кальяна, то сигарет, то все вместе.
На сегодняшний день курю сигареты с декабря 2020, до этого не курил 3 месяца сигареты.
Перестал курить 02.08.2020. Я пробовал жизнь без сигарет, она лучше чем с ними и нет там тоски о прошлом с сигаретами. И мне очень не нравится, что это контролирует мою жизнь и диктует мне что мне нужно торопиться чтобы быстрее покурить. Летишь на отдых, а это целое испытание без сигарет находиться. Перечислять недостатки можно бесконечно долго, а особенно для мужчин, проверено так сказать на собственном опыте. На ловушку из никотина в другом виде тоже не попадусь в этот раз. Опыт есть, желание бешенное имею, поэтому в бой, как говориться))
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
195.113
Реакции
371.689
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Артурио, удачи,Артур!
Ты молодец.
Всё про себя знаешь.
Пусть отказ проходит легко!)
73e5a8f1088ec94ceff1f1926b4f280e.jpg
 

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Модератор раздела Дневники
Сообщения
28.759
Реакции
33.067
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»
Всем доброго дня суток!
В лет так 13 я познакомился с сигаретами, точнее меня познакомили ребята чуть постарше, в туалете дворца спорта, в перерыве на тренировке. Я кашлял, плевал, но затянулся этой дрянью. Ну а дальше, как по накатанной и лет в 15 я уже был курильщиком. В школе, я так и не смог отказаться от сигарет, хоть и получал знатно за это от родителей. В институте, курсе на 3 бросил, после прочтения книги Аллена Карра. Но не на долго, 7 дней не курил и решил вспомнить вкус и запах сигареты и проверить нужно мне это или нет. Вспомнил и решил, что сигаретку то в день можно, сначала сигаретку в день, потом две, три и я снова курю по пачке в день. Так продолжалось до 28 лет. И в один прекрасный летний вечер, я задался вопросом : Что меня в жизни не устраивает, чтобы я изменил? Ответ не заставил себя долго ждать, это было курение сигарет! Но страхи были очень сильными, как же без них я смогу жить, столько событий и ритуалов к ним привязано. Решение принято, погнали!
Уже точно не помню как я узнал о Табексе, то ли в аптеке подсказали, толи в интернете нашел, но больше склоняюсь, что мне добрая тетя подсказала в аптеке. Начал принимать как указано в инструкции и уже на второй день сигареты стали по вкусу отвратными. Проверил на третий день, все так же противно, на четвертый день перестал курить. Уже не помню было ли мне тяжело, но вроде нет. Помню еще через неделю пошел к другу в гости и мы выпивали, а я обычно не сильно много кушал за застольем, а тут я так облопался, как тот волк в мультике, еле ходил, но не закурил, хотя он курить выходил. Постепенно забыл что я курил, первое время ходил в спорт зал, в бассейн и как же было приятно открывать шкафчик из которого не воняет сигаретами! Казалось бы хеппи энд....но нет, я бы тут не писал свою историю...
Я занимался кальянным бизнесом, часто долго там находился, привозил новые сорта табака. Начал пробовать их, потом от нечего делать мне забивали и я сидел потягивал. Через какое то время я понял что стал зависим опять от никотина, но в другом обличии. А кальян не сигарета, с собой не возьмешь, за 2 минуты не покуришь, он час курится. А одним в день не отделаешься, это 3-4 минимум. И тут я уперся в то что и зависим и еще кучу времени теряю. Но отказаться никак не получалось. Так прошло 3 года. А так как, это та же никотиновая зависимость и кальян не всегда под рукой, табак не всегда в доступности, начали проскакивать сигареты. Но помню я как-то по пьяни попробовал затянуться через 2 года не курения, смог сделать только одну затяжку и выкинул, было невыносимо противно, даже под алкогольным опьянением. Как потом привыкал, не помню, наверное с похмелья, но эта история для другого дневника. Так вот, следующие 3 года были периодами курени то кальяна, то сигарет, то все вместе.
На сегодняшний день курю сигареты с декабря 2020, до этого не курил 3 месяца сигареты.
Перестал курить 02.08.2020. Я пробовал жизнь без сигарет, она лучше чем с ними и нет там тоски о прошлом с сигаретами. И мне очень не нравится, что это контролирует мою жизнь и диктует мне что мне нужно торопиться чтобы быстрее покурить. Летишь на отдых, а это целое испытание без сигарет находиться. Перечислять недостатки можно бесконечно долго, а особенно для мужчин, проверено так сказать на собственном опыте. На ловушку из никотина в другом виде тоже не попадусь в этот раз. Опыт есть, желание бешенное имею, поэтому в бой, как говориться))
Интересно описал и все по полочкам разложил... а сейчас как? Табекс или самостоятельно?
 

Артурио

Ветеран
Сообщения
1.914
Реакции
4.419
Не курю с
02.08.2021
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

Артурио

Ветеран
Сообщения
1.914
Реакции
4.419
Не курю с
02.08.2021
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»

G.a.l.i.n.k.a!

🎖
Команда форума
V.I.P
V.I.P за Игровую
Модератор раздела Дневники
Сообщения
28.759
Реакции
33.067
Не курю с
09.01.2021
Лет курения
27
Дневник
Читать »»

starlight

Старожил
Сообщения
311
Реакции
626
Не курю с
17.08.2021
Лет курения
10
Дневник
Читать »»
И мне очень не нравится, что это контролирует мою жизнь и диктует мне что мне нужно торопиться чтобы быстрее покурить. Летишь на отдых, а это целое испытание без сигарет находиться.
Да, особенно, когда ты знаешь, что можно по-другому, например, спокойно сидеть в самолете и не дергаться.

Не выходить на работе бесконечно на улицу. Не думать, сколько там еще в пачке и хватит ли до завтра, или надо бежать в магазин.

Удачи! Всё получится!
 

Артурио

Ветеран
Сообщения
1.914
Реакции
4.419
Не курю с
02.08.2021
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Да, особенно, когда ты знаешь, что можно по-другому, например, спокойно сидеть в самолете и не дергаться.

Не выходить на работе бесконечно на улицу. Не думать, сколько там еще в пачке и хватит ли до завтра, или надо бежать в магазин.

Удачи! Всё получится!
Привет! А я сегодня случайно твой дневник читал, а щас зашел у себя написать про месяц не курения и смотрю ты мне отписывалась)))
 

Артурио

Ветеран
Сообщения
1.914
Реакции
4.419
Не курю с
02.08.2021
Лет курения
19
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет!
Ну что, вот и прошел без дня как месяц я не курю:thumbsup:
598 сигарет не скурено
4428 рублей сэкономлено
Помню что с 9 до 11 дня был тяжелый период, накрывало, но перетерпел, все прошло))
Сейчас никакой тяги не ощущаю, мыслей покурить тоже не возникает. Появилась сосредоточенность, все нормализовалось. Главная задача на будущее не затягиваться кальяном.
Форум конечно же сыграл важную роль в плане серьезности настроя и я читал и смотрел информацию касаемо курения, что тоже положительно повлияло на отказ и настрой. Если отказываться одному, то рутинная жизнь может затянуть и ты можешь забыться для чего и зачем, а здесь напоминаешь себе об этом каждый день, что подкрепляет устойчивость намерений.
 

starlight

Старожил
Сообщения
311
Реакции
626
Не курю с
17.08.2021
Лет курения
10
Дневник
Читать »»
Всем привет!
Ну что, вот и прошел без дня как месяц я не курю:thumbsup:
598 сигарет не скурено
4428 рублей сэкономлено
Помню что с 9 до 11 дня был тяжелый период, накрывало, но перетерпел, все прошло))
Сейчас никакой тяги не ощущаю, мыслей покурить тоже не возникает. Появилась сосредоточенность, все нормализовалось. Главная задача на будущее не затягиваться кальяном.
Форум конечно же сыграл важную роль в плане серьезности настроя и я читал и смотрел информацию касаемо курения, что тоже положительно повлияло на отказ и настрой. Если отказываться одному, то рутинная жизнь может затянуть и ты можешь забыться для чего и зачем, а здесь напоминаешь себе об этом каждый день, что подкрепляет устойчивость намерений.
Ух, какой молодец!

Мои поздравления!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу