Доброжелательный енот
Вечное сияние чистого разума
1. Запланировала дату отказа на 4е марта, сорвалась 5го вечером, в итоге официально не курю с начала марафона 06.03
2. Выбросила все сигареты, разобрала электронные сигареты, чтобы утилизировать правильно батареи.
3. Специально подгадала дату отказа к отпуску, чтобы максимально не думать о курении. Сработало, не было времени присесть даже, не то что бы искать сигареты! По возвращении из отпуска пью много воды вместо курения, планирую начать делать упражнения, чтобы снимать стресс и усталость. Когда вижу людей, которые курят, стараюсь отвернуться либо начать думать о том, что курение – занятие бесполезное и даже вредное, как от сигарет воняет и т.д.
Также сфоткала себе внутренности разобранных одноразовых электронных сигарет. Они очень противно выглядят, ощущаются маслянистыми, вонючими. Буду думать одних, когда хочется покурить электронку.
2. Выбросила все сигареты, разобрала электронные сигареты, чтобы утилизировать правильно батареи.
3. Специально подгадала дату отказа к отпуску, чтобы максимально не думать о курении. Сработало, не было времени присесть даже, не то что бы искать сигареты! По возвращении из отпуска пью много воды вместо курения, планирую начать делать упражнения, чтобы снимать стресс и усталость. Когда вижу людей, которые курят, стараюсь отвернуться либо начать думать о том, что курение – занятие бесполезное и даже вредное, как от сигарет воняет и т.д.
Также сфоткала себе внутренности разобранных одноразовых электронных сигарет. Они очень противно выглядят, ощущаются маслянистыми, вонючими. Буду думать одних, когда хочется покурить электронку.
