Сила воли Выпей отвары трав.

[Slonik]

Стаж курения
более 22 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
Пачка в день и больше.
Зачем решили бросить
Плохое состояние здоровья.
Попыток бросить
Очень много. Успешных две: не курил 8 лет и не курил 8 месяцев.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Слабость характера и недооценка силы никотиновой наркозависимости. Покурил с друзьями одну сигаретку на вечеринке
Причины прошлых удач
Хорошее самочувствие.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли, медитация, самовнушение, спорт.
Обо мне и никотине.
Первую папиросу "Беломорканал" выкурил в три года. Не по своей воле. Мать учитель литературы, детей учителей часто ненавидят и гнобят хулиганы. Так случилось и со мной. Били запугивали, заставляли курить. Матери сказать боялся. Так продолжалось до 11 лет, пока не переехали. Не курил, пока из армии не вернулся. Курить начал осознанно. Своя пачка в кармане. При этом занимался спортом, бегал, ходил на бокс, в качалку. Пока не родилась первая дочь. Лихие 90е. Две работы, мало сна, много сигарет, часто алкоголь. В 37 бросил. Мучился жутко: кровь из носа, из дёсен, то бессонница, то сонливость, через пару месяцев набрал 25 кг, просто заплыл жиром на глазах. Поттом случился развод и я снова закурил. Надеюсь бросить навсегда с помощью этого сайта.

 

[Анна Ли]

@Slonik, добро пожаловать!
Отличное название дневника, позитивное.
История курения грустная, но тут полистать и погрустнее найдутся и бросили удачно.
Читай форум, ищи близкие тебе мысли и людей.
Не кури! с мотивацией и без нее, с накатами и без, в печали и радости - просто не кури и будь здоров!)

 

[Ada]

@Slonik, добро пожаловать на форум!
У вас обязательно все получится. Тем более, раз уже есть удачный опыт бросания. Главное теперь сделать это бросание - окончательным и бесповоротным) Удачи вам!

 

[Slonik]

@Slonik, добро пожаловать на форум!
У вас обязательно все получится. Тем более, раз уже есть удачный опыт бросания. Главное теперь сделать это бросание - окончательным и бесповоротным) Удачи вам!

Спасибо. Будьте добры, подскажите, как мне установить такой календарь, как у всех, который показывает отсчёт дней отказа от курения.

 

[Slonik]

@Slonik, добро пожаловать!
Отличное название дневника, позитивное.
История курения грустная, но тут полистать и погрустнее найдутся и бросили удачно.
Читай форум, ищи близкие тебе мысли и людей.
Не кури! с мотивацией и без нее, с накатами и без, в печали и радости - просто не кури и будь здоров!)

Спасибо за поддержку.

 

[Котинька]

@Slonik, Привет! Наберешь десять сообщений тогда появиться функция поставить счетчик https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/

 

[Slonik]

@Slonik, Привет! Наберешь десять сообщений тогда появиться функция поставить счетчик https://ne-kurim.ru/schetchik-nekureniya/

понял, спасибо.

 

[Шакира]

@Slonik, ты ещё куришь или нет?

 

[Brumgilda]

@Slonik, привет! Как там оно? Не видим счетчик

 

[Slonik]

эт самое.... кто объяснит, как тут дальше действовать после недели некурения? нужно кудато новую тему заводить или тут же писать?

 

[Slonik]

@Slonik, ты ещё куришь или нет?

нет, бросил.

 

[Slonik]

@Slonik, привет! Как там оно? Не видим счетчик

так не знаю где взять счётчик, это раз, и, как я подумал, нужен ли он? два) для чего считать?

 

[Шакира]

эт самое.... кто объяснит, как тут дальше действовать после недели некурения? нужно кудато новую тему заводить или тут же писать?

Новую тему заводить не надо. Переносишь свой дневник. А заявку надо подать сюда https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...razhdenie-medaljami.166/page-690#post-1514535

 

[Slonik]

Новую тему заводить не надо. Переносишь свой дневник. А заявку надо подать сюда https://ne-kurim.ru/forum/threads/p...razhdenie-medaljami.166/page-690#post-1514535

спасибо, перенёс.

 

[Slonik]

такое чувство, что ломка началась заново...

 

[Шакира]

такое чувство, что ломка началась заново...

Это накат. Они возникают. Они проходят. Потерпи.
А может что-то спровоцировало желание. Подумай и в следующий раз постарайся избежать. Я хотела курить когда была голодна или уставала. Просто эти вещи устраняла и тяга проходила.

 

[Slonik]

Это накат. Они возникают. Они проходят. Потерпи.
А может что-то спровоцировало желание. Подумай и в следующий раз постарайся избежать. Я хотела курить когда была голодна или уставала. Просто эти вещи устраняла и тяга проходила.

я подумал о провокации. в магазин ходил только что, там у входа мужик курил. мне тоже дымок попал но не будешь ведь взаперти сидеть всю жизнь. всё равно придётся нюхать, иногда, чужой дым хочешь не хочешь.

 

[Шакира]

придётся нюхать,

Я не нюхала, дыхание задерживаю если что.
У тебя еще срок маленький, курящие еще болезненно воспринимаются, да?

 

[Slonik]

курящие еще болезненно воспринимаются, да?

нет. я достаточно хорошо контролирую сознание и понимаю, что мой выбор сделан. нет смысла завидовать, злиться, жалеть, ненавидеть курящих. просто у них один выбор, у меня другой. дело не в людях, а в том, что запах табачного дыма, очень сильный демотиватор. надо было действительно задержать дыхание) лучше на первых порах избегать встречи с этой штукой.

 

[Шакира]

А я вначале завидовала курящим, из-за этого они меня бесили. Да, что там, я их просто ненавидела. ))). А теперь уже не замечаю, все равно стало.