Дневник похудения Хочу 69🤭

[Рыжая Бестия]

20 апреля
День 26
Вес 81,8. Что-то всю неделю топчусь на месте
Еда
Завтрак: яишенка +свежий помидор+кофе+мини-круасан 3шт
Обед: ножка кролика
Ужин: чай 🤔 вообщем ещё не придумала
Спорт: йога+релиз

Где-то сбилась в подсчетах
Сегодня 27 день 🤪

 

[Рыжая Бестия]

22 апреля будет 4 недели, а 25 апреля месяц
Фух, высчитала 🤣

 

[Рыжая Бестия]

22 апреля будет 4 недели, а 25 апреля месяц
Фух, высчитала 🤣

А с другой стороны 22 апреля это утро восьмого дня 4 недели. Наверное итог по 4 неделям надо подводить 21апреля все же🤣

 

[Рыжая Бестия]

21 апреля
День 21
Вес 82,1
За неделю +0,2 кг. Что-то всю неделю Вес стоял на месте
За 4 недели -3,7 кг
Еда
Завтрак:кофе +чоколадка
Обед-ужин: не придумала ещё. Все готовить надо
Спорт: кардио+релиз +медовый массаж 3 день

 

[Рыжая Бестия]

21 апреля
День 21
Вес 82,1
За неделю +0,2 кг. Что-то всю неделю Вес стоял на месте
За 4 недели -3,7 кг
Еда
Завтрак:кофе +чоколадка
Обед-ужин: не придумала ещё. Все готовить надо
Спорт: кардио+релиз +медовый массаж 3 день

Вчера был 28 день🤣

 

[Рыжая Бестия]

22 апреля
День 29
Вес 81,7. Топчусь на месте
Еда
Завтрак: яишенка +свежий помидор +кофе+чоколадка
Обед: куриная грудка в листиках
Ужин: не придумала
Спорт:йога+шаги+релиз

 

[Рыжая Бестия]

Осталась 1 неделя и 2 дня до 1 мая
Че делать то.
Нужно срочно скинуть 1,8 кг. Емае

 

[Рыжая Бестия]

Занялась расчетами
К 26 апреля понедельник нужно весить 80,7 кг т.е. минус 1 кг от сегодня
И тогда за оставшиеся 4 дня ещё минус 800гр
Это пипец. Не жрать чтоль совсем

 

[Рыжая Бестия]

Сидела смотрела фотки
Называется найдите 10 сцука отличий
Нашла отличия 🤣🤣🤣
Спина стала чуть меньше, в талии поуже и складки на спине чуть меньше. Но если смотреть сразу, фиг заметишь 🤣

 

[Рыжая Бестия]

23 апреля
День 30
Вес 81,6 минус 100гр
Еда
Завтрак: яишенка+свежий помидор +кофе+шоколадка
Обед:куриная грудка
Ужин: не придумала
Спорт: силовая+релиз+медовый массаж день 4

 

[Рыжая Бестия]

23 апреля
День 30
Вес 81,6 минус 100гр
Еда
Завтрак: яишенка+свежий помидор +кофе+шоколадка
Обед:куриная грудка
Ужин: не придумала
Спорт: силовая+релиз+медовый массаж день 4

Яишенка не получилась на завтрак. Поэтому доела вчерашние варенники. Вышла утренняя углеводная загрузка

 

[Ленхен]

Светик приветик
Я тоже села на 1200 кал. Творог, мясо. Овощи и фрукты. Сегодня 5 день. Наверно мне тоже надо создать дневник, поможешь если что

 

[Рыжая Бестия]

Светик приветик
Я тоже села на 1200 кал. Творог, мясо. Овощи и фрукты. Сегодня 5 день. Наверно мне тоже надо создать дневник, поможешь если что

Приветик Ленок 😘
Конечно
Я веду, мне удобно и стимулирует

 

[Рыжая Бестия]

Мотивашек в ленту

 

[Рыжая Бестия]

 

[Рыжая Бестия]

25 марта
День 32
Вес на месте 🤷‍♀️ 81,6
Сегодня ровно месяц как я активно взялась за себя и у меня минус 4,2 кг за месяц. Считаю это хорошим результатом.
По замерам, в талии минус 3см, в бедрах тоже минус 3см, сверху все минус 4см. Не замеряла правда объем каждой ноги, но влезла в джинсы, которые раньше не могла натянуть. 🤘

 

[Рыжая Бестия]

25 марта
День 31
Вес на месте 🤷‍♀️ 81,6
Сегодня ровно месяц как я активно взялась за себя и у меня минус 4,2 кг за месяц. Считаю это хорошим результатом.
По замерам, в талии минус 3см, в бедрах тоже минус 3см, сверху все минус 4см. Не замеряла правда объем каждой ноги, но влезла в джинсы, которые раньше не могла натянуть. 🤘

Из еды не знаю что сегодня буду есть
Спорт вечером: силовая+медовый массаж 5 день

 

[Рыжая Бестия]

26 марта
День 32
Вес 81,8. Толкаюсь на месте
Из еды:
Завтрак: кефир, кофе
Обед: яишенка +свежий огурец+редиска+котлета 2 шт кофе+1 кусочек шоколадки
Ужин: кофе
Спорт:лёгкая йога
Хотела сегодня сделать кефирную разгрузку
Чет не получилось 🤭
Может завтра

 

[Рыжая Бестия]

27 апреля
День 33
Вес 81,1. Минус 700гр
Еда:
Завтрак:кофе+сыр,
Обед 1 котлета+сыр+кефир 3 стакана +2 печенюшки юбилейные. Все. Вечером уже только кофе
Спорт: силовая

 

[Рыжая Бестия]

Стащила у @Zlata
Теперь вместо кардио 🤪