Дневник похудения Хочу 69🤭

[Рыжая Бестия]

28 апреля
День 34
Вес 81. Итого за неделю минус 1,1 кг
Еда
Завтра: кофе+сыр
Обед: кролик +кефир
Ужин:кефир
Спорт:йога+танцы

 

[Рыжая Бестия]

29 апреля
День 35. Вес 80,8. Минус 200гр
Еда:
Завтрак: кофе+сыр
Обед:кролик+свежий огурец
Ужин: не придумала ещё
Спорт: силовая+танцы+медовый массаж 7день (чет сдвинулся на один день из-за вторника-ходила к массажистке)
На марафоне ПП подвела итог: с 22 марта по 29 апреля общий минус 5,7 кг. Довольна собой 🤘

 

[Рыжая Бестия]

Все то же
Спасибо @Zlata 😘

 

[Рыжая Бестия]

30 апреля
День 36
Вес на месте

 

[Рыжая Бестия]

1 мая
День 37
Вес +1кг. Что-то скакнул. Видимо перед кд
В еде не нарушаю

 

[Рыжая Бестия]

Танцуем

 

[Рыжая Бестия]

Итак
После всех майских праздников вес 83,2. Фух. Думала будет хуже 🤭

 

[Рыжая Бестия]

Вес 81кг
Почти весь май профилонила
Рада, что ненабрала вес

 

[Рыжая Бестия]

Вес на месте
Шашлыки-машлыки 🤭 всё виноваты

 

[Рыжая Бестия]

Дорогой дневничокс
Начинаю снова
Что-то за лето расклеилась
То спина болела, то голова. Жуть прям
Итак. Вес 85,2🙄🤷‍♀️🤦‍♀️
Спорт 5 раз в неделю.
Еда на 1200ккал+после 17.00 нини

 

[Рыжая Бестия]

Итак
Я по прежнему хочу 69 🤪🤭

 

[Рыжая Бестия]

Что я делаю?
Я начала заниматься каратэ
Фигасе, да. Сама от себя в шоке 🤪

 

[Рыжая Бестия]

Тренировки 6 раз в неделю
Питание 1200ккал. Больше белков, меньше жиров

 

[Рыжая Бестия]

Произвела замеры. Сравнила с теми, что были в начале лета 🤦‍♀️
Живот вырос. Вывод, меньше надо тринькать пиво летом 🤭
Блин, но вкусно жеж, вобла с пивком 🤤

 

[*Сергеич*]

Блин, но вкусно жеж, вобла с пивком 🤤

Тоже люблю в баньке побаловаться.

 

[Рыжая Бестия]

Тоже люблю в баньке побаловаться.

Приветик Витя 🤩
Рада, что заглянул на огонёк или на 69🤪🤭

 

[*Сергеич*]

Приветик Витя 🤩
Рада, что заглянул на огонёк или на 69🤪🤭

На огонёк, ну или на 69, Светик!

 

[Рыжая Бестия]

На огонёк, ну или на 69, Светик!

Как сам?
Как полёты?

 

[*Сергеич*]

Как сам?
Как полёты?

Всё хорошо, Свет!...
Гоняем " басурманов " потихонечку.

 

[Рыжая Бестия]

1 ноября на календаре
Сегодня у нас ещё солнышко светит
Вес пошёл вниз: 83,4
Каратэ-это треш 🤪. Это нагрузка на все тело и на все мышцы
Но мне нравиться
Питание такое же на 1200ккал и после 17 не ем, только после тренировки банан или яйцо или орехи 50-100гр
Следующий отчёт в понедельник или воскресенье