Дневник похудения Хочу 69🤭

[gpp]

Спасибо Гена
И тебя с Новым годом 🤝

Спасибо, Света, взаимно!

 

[Рыжая Бестия]

Это я после января месяца 🤣
Ну вы поняли да, что на весах вместо 69, даже не 79, а 89🤣

 

[Рыжая Бестия]

Начала всё заново
Вчера йожила. Не ем после 19. Иногда после 17
Добавляю тренировки почти чуть. Что-то после болезни, никак не войду в коллею

 

[Ленхен]

@Рыжая Бестия Прекрасное название Дневника
Мне тоже столько надо и это минимум ,это приятная полнота. Конечно в идеале 60 кг норма . Ну что Светик Семицветик рванем по бездорожью

 

[Ленхен]

Начала всё заново
Вчера йожила. Не ем после 19. Иногда после 17
Добавляю тренировки почти чуть. Что-то после болезни, никак не войду в коллею

Это 1 февраля ты писала? Я тоже с 1 числа начала настраиваться,но пока вес стоит

 

[Рыжая Бестия]

@Рыжая Бестия Прекрасное название Дневника
Мне тоже столько надо и это минимум ,это приятная полнота. Конечно в идеале 60 кг норма . Ну что Светик Семицветик рванем по бездорожью

Ох, Лена, я даже не знаю как достичь эти желаемые 69. Для начала цель вот 79. Последний раз в этом весе была в 2017 или 18г

 

[Рыжая Бестия]

Шаги сегодня 10 000

 

[Ойген]

Шаги сегодня 10 000

Тоже худеть пора. Опять вес достиг 90. А надо 82.

 

[Ленхен]

Шаги сегодня 10 000

Везёт тебе))) я ваще не люблю пешком ходить,если бы не собака,так наверное из дома только в магазин бы ходила

 

[Ленхен]

Я спать третий раз уже ухожу)))

 

[Рыжая Бестия]

Везёт тебе))) я ваще не люблю пешком ходить,если бы не собака,так наверное из дома только в магазин бы ходила

Я хожу, чтобы ходить. Но больше люблю тренировки

 

[Рыжая Бестия]

Тоже худеть пора. Опять вес достиг 90. А надо 82.

Давай с нами 🤩

 

[Ленхен]

Понедельник
Взвесилась в спортзале - мои весы врут на 2 кг в минус. Вес 81,95 .
За выходные +200 грамм
Это пироги +суши =решила себя побаловать,теперь неделю буду эти 200 гр сгонять

 

[Рыжая Бестия]

Понедельник
Взвесилась в спортзале - мои весы врут на 2 кг в минус. Вес 81,95 .
За выходные +200 грамм
Это пироги +суши =решила себя побаловать,теперь неделю буду эти 200 гр сгонять

Ничего. 200гр это не критично
Я
Понедельник. Вес 88,7
В планах сегодня вечером треня, хотя после последней чет не так крутанула удар и болит бок. Мажу мазью
Утром выполнила Приветствие солнцу и вакуум для живота.
Шагов сегодня будет не очень много. Спецом шагать не пойду

 

[Ленхен]

@Рыжая Бестия у меня Пилатес+ дорожка 20 минут. Шаги не засчитались ,так как держалась за боковые поручни,а надо руками махать
Шаги 6000 . Больше сегодня никуда не пойду.

 

[Рыжая Бестия]

@Рыжая Бестия у меня Пилатес+ дорожка 20 минут. Шаги не засчитались ,так как держалась за боковые поручни,а надо руками махать
Шаги 6000 . Больше сегодня никуда не пойду.

@Ленхен Сегодня не тренила
Голова разболелась.😔

 

[Ленхен]

@Ленхен Сегодня не тренила
Голова разболелась.😔

Давай взвешиваться будем раз в неделю?

 

[Tr_Al]

Тоже худеть пора. Опять вес достиг 90. А надо 82.

Жень, ты ж пенсионер сейчас, взял абонемент в качалку и шарашь пять раз в неделю, плюс убрать жирное, и результат быстро придет. Я за чуть больше года занятий дома 15 кил сбросил, сейчас ещё в качалку хожу, самую дешманскую ближайшую к дому, есть результат. У меня правда ещё и физическая работа, но тем не менее.

 

[Рыжая Бестия]

Давай взвешиваться будем раз в неделю?

Можно итак. Просто я привыкла прыгать на весы каждое утро

 

[Ленхен]

Можно итак. Просто я привыкла прыгать на весы каждое утро

Прыгать будем однозначно но отчитываться по понедельникам