Сила воли Хочу бросить и забыть! Насвай зло!!!

Не курю с
23 Мар 2023
Способ отказа
Сила воли

Mayatnik

Наблюдатель
Сообщения
18
Реакции
27
Всем привет! Дневник пишу впервые. Пришло осознание, что нужно остановиться. Больше так не могу, с меня хватит! Начну наверно с истории, как к этому пришел и почему решил бросить. Все началось лет в 17, хотя нет, даже раньше. Было мне лет 15. Как раз перед 16-летием. В то время активно занимался футболом, тренировок было не очень много в виду того, что часто менялись тренера, поэтому собирались сами в свободное время, ребята разных возрастов кому 13, а кому и за 30. После игр было очень много людей постарше, кто курил, типа они так расслаблялись, снимали усталость и особо не помню уже, чем они это в основном мотивировали. В дальнейшем это тоже скорее всего сыграло роль. По вечерам постоянно зависал с друзьями. Алкоголь и сигареты. Время когда ты начинаешь все это впервые пробовать. В то время алкоголь вообще никак меня не приманил, до сих пор не любитель таких напитков, а вот к сигаретам почему-то пристрастился. В компании друзей, где все курят я думал, что это нормально. Курил я до второго курса техникума. Как раз было мне 17 лет. Футболом я так же активно занимался, ездил на соревнования. Пока не начал замечать, что во время тренировок нету больше той выносливости, дыхалка с каждым днем становится только хуже. Было принято решение бросить. Было тяжело. Даже очень. Жил я тогда в студенческой общаге, курящих сигареты было много и закидывающих насвай еще больше. Тогда же в первый раз с насваем я познакомился. В той среде, где много насвайщиков бытует мнение, что через насвай легко бросить курить. Мне показали как все это сделать. Так я перешел на насвай. Про сигареты забыл. Но на тот момент я даже и подумать не мог на сколько это меня затянет. После того как бросил курить дыхалка пришла в норму, выносливость улучшилась. После каждой тренировки с большой радостью, что начинаешь возвращаться в былую форму, употреблял насвай. В последующие года футбол пришлось отложить, заканчивалась учеба. Трудоустройство на работу. Но насвай так же присутствовал в моей жизни. Каждый день. На протяжении всего времени. Будь я дома или за рулем, на каком то мероприятии, в командировках. Особенно после еды. Постоянно. Временами задумывался, что нужно бросить, но для чего это делать я не понимал. Поэтому от силы меня хватало на пару дней. Дикое желание и вот ты опять с этой дрянью под губой. Сидишь довольный и расслабляешься. Особенно в компании друзей, где очень много насвайщиков. Один закинется и как по цепной реакции. Было мне тогда наверно 23, когда начали посещать мысли о том, что нужно бросить. Но успехом они не увенчались и я перестал об этом думать. Как я сейчас думаю, в то время я еще не созрел был до этого. Сейчас мне 26. Стаж 9 лет как употребляю насвай. Набранный лишний вес, ухудшение здоровья в плане зубов и болей в ЖКТ, изжога(почему-то особенно часто, когда долго без дозы), бессонница, заторможенность, рассеянность и ухудшение памяти. Порой бывает не могу вспомнить элементарных вещей, нужно очень долго подумать, покапаться в чертогах разума, чтобы наконец хоть что-то пришло на ум и память начала работать. Примерно чуть больше двух недель назад я твердо решил, что хватит травить себя этой дрянью, нужно остановиться. Здоровье важнее. Прекратил все связи в среде, где употребляется насвай, чтобы не было искушения. Выбросил все запасы. Было легко первые два дня. Я вообще не думал о насвае. Было много отвлекающих факторов в плане работы, времени не было вообщем, чтоб о нем и думать. По вечерам перед сном начинали посещать мысли, но я старался отвлекаться на что-нибудь. И вроде бы не плохо получалось. Пришли выходные, пришло свободное время, пришли и мысли о дозе. Что она крайняя и все такое. Третий день, но я все равно держусь, особых изменений не замечаю кроме сильного желания закинуться и как будто-то зубы сводит, ощущение что не хватает чего-то. 9 лет приучения организма к этому, чего еще можно ждать. День четвертый, ввиду сильного стресса и переживаний из-за работы и проблем дома, дабы хоть как-то успокоиться, я срываюсь и снова начинаю закидываться. Вчера утром поехал, купил пару пачек насвая по привычке набить запасы, сижу дома и думаю, но ведь так не плохо вроде начал, зачем опять все это. Не долгая дилемма с самим собой, я иду в туалет, все высыпаю и смываю эту дрянь. Весь день старался не думать о нем, отвлекать себя чем-то, заниматься полезными вещами, вышел проветриться вечером. Подумал, что мне необхадима постоянная мотивация. Начал искать в интернете как бросить и сделать это бремя для себя легче. Наткнулся на ваш форум. Прочитал пару обсуждений, кто как к этому пришел и как справляется с зависимостью. Кто-то уже поборол, а кто-то еще в начале своего пути. Это меня очень сильно мотивирует. Вот и я решил завести дневник. Буду стараться писать каждый день по возможности, как проходит день, что я испытываю, изменения в организме и свои мысли. Очень надеюсь на поддержку и буду рад вашим советам! Надеюсь в будущем и я смогу кому-то помочь))
 
Последнее редактирование:
Сообщения
5.715
Реакции
14.219
Не курю с
29.09.2021
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Mayatnik, привет. Я самый первый гость в твоём дневнике. 😊 Меня зовут Альбина. У тебя обязательно всё получится. Нужно поработать с мотивацией. Удели особое внимание причинам по которым ты хочешь бросить насвай. Представь себя уже бросившим, свободным от этого рабства и задержись на этом чувстве. Это будет для тебя ещё одним мотивом. Я тебе желаю удачи. Пиши почаще здесь, общайся. Это очень помогает
 

Mayatnik

Наблюдатель
Сообщения
18
Реакции
27
@Mayatnik, привет. Я самый первый гость в твоём дневнике. 😊 Меня зовут Альбина. У тебя обязательно всё получится. Нужно поработать с мотивацией. Удели особое внимание причинам по которым ты хочешь бросить насвай. Представь себя уже бросившим, свободным от этого рабства и задержись на этом чувстве. Это будет для тебя ещё одним мотивом. Я тебе желаю удачи. Пиши почаще здесь, общайся. Это очень помогает
Привет😊 Я тоже думаю что все получится. Я думаю самая главная причина это кончено же здоровье, как физическое, так и психологическое. Спасибо большое, обязательно буду стараться заходить почаще))
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
260.328
Реакции
504.978
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
По традиции дарю тебе кота на новоселье в твой дом дневник)
29a2b7f0e84659da462a3e313767e552.jpg
 

dx111

Продвинутый
Сообщения
208
Реакции
338
Лет курения
5
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет! Дневник пишу впервые. Пришло осознание, что нужно остановиться. Больше так не могу, с меня хватит! Начну наверно с истории, как к этому пришел и почему решил бросить. Все началось лет в 17, хотя нет, даже раньше. Было мне лет 15. Как раз перед 16-летием. В то время активно занимался футболом, тренировок было не очень много в виду того, что часто менялись тренера, поэтому собирались сами в свободное время, ребята разных возрастов кому 13, а кому и за 30. После игр было очень много людей постарше, кто курил, типа они так расслаблялись, снимали усталость и особо не помню уже, чем они это в основном мотивировали. В дальнейшем это тоже скорее всего сыграло роль. По вечерам постоянно зависал с друзьями. Алкоголь и сигареты. Время когда ты начинаешь все это впервые пробовать. В то время алкоголь вообще никак меня не приманил, до сих пор не любитель таких напитков, а вот к сигаретам почему-то пристрастился. В компании друзей, где все курят я думал, что это нормально. Курил я до второго курса техникума. Как раз было мне 17 лет. Футболом я так же активно занимался, ездил на соревнования. Пока не начал замечать, что во время тренировок нету больше той выносливости, дыхалка с каждым днем становится только хуже. Было принято решение бросить. Было тяжело. Даже очень. Жил я тогда в студенческой общаге, курящих сигареты было много и закидывающих насвай еще больше. Тогда же в первый раз с насваем я познакомился. В той среде, где много насвайщиков бытует мнение, что через насвай легко бросить курить. Мне показали как все это сделать. Так я перешел на насвай. Про сигареты забыл. Но на тот момент я даже и подумать не мог на сколько это меня затянет. После того как бросил курить дыхалка пришла в норму, выносливость улучшилась. После каждой тренировки с большой радостью, что начинаешь возвращаться в былую форму, употреблял насвай. В последующие года футбол пришлось отложить, заканчивалась учеба. Трудоустройство на работу. Но насвай так же присутствовал в моей жизни. Каждый день. На протяжении всего времени. Будь я дома или за рулем, на каком то мероприятии, в командировках. Особенно после еды. Постоянно. Временами задумывался, что нужно бросить, но для чего это делать я не понимал. Поэтому от силы меня хватало на пару дней. Дикое желание и вот ты опять с этой дрянью под губой. Сидишь довольный и расслабляешься. Особенно в компании друзей, где очень много насвайщиков. Один закинется и как по цепной реакции. Было мне тогда наверно 23, когда начали посещать мысли о том, что нужно бросить. Но успехом они не увенчались и я перестал об этом думать. Как я сейчас думаю, в то время я еще не созрел был до этого. Сейчас мне 26. Стаж 9 лет как употребляю насвай. Набранный лишний вес, ухудшение здоровья в плане зубов и болей в ЖКТ, изжога(почему-то особенно часто, когда долго без дозы), бессонница, заторможенность, рассеянность и ухудшение памяти. Порой бывает не могу вспомнить элементарных вещей, нужно очень долго подумать, покапаться в чертогах разума, чтобы наконец хоть что-то пришло на ум и память начала работать. Примерно чуть больше двух недель назад я твердо решил, что хватит травить себя этой дрянью, нужно остановиться. Здоровье важнее. Прекратил все связи в среде, где употребляется насвай, чтобы не было искушения. Выбросил все запасы. Было легко первые два дня. Я вообще не думал о насвае. Было много отвлекающих факторов в плане работы, времени не было вообщем, чтоб о нем и думать. По вечерам перед сном начинали посещать мысли, но я старался отвлекаться на что-нибудь. И вроде бы не плохо получалось. Пришли выходные, пришло свободное время, пришли и мысли о дозе. Что она крайняя и все такое. Третий день, но я все равно держусь, особых изменений не замечаю кроме сильного желания закинуться и как будто-то зубы сводит, ощущение что не хватает чего-то. 9 лет приучения организма к этому, чего еще можно ждать. День четвертый, ввиду сильного стресса и переживаний из-за работы и проблем дома, дабы хоть как-то успокоиться, я срываюсь и снова начинаю закидываться. Вчера утром поехал, купил пару пачек насвая по привычке набить запасы, сижу дома и думаю, но ведь так не плохо вроде начал, зачем опять все это. Не долгая дилемма с самим собой, я иду в туалет, все высыпаю и смываю эту дрянь. Весь день старался не думать о нем, отвлекать себя чем-то, заниматься полезными вещами, вышел проветриться вечером. Подумал, что мне необхадима постоянная мотивация. Начал искать в интернете как бросить и сделать это бремя для себя легче. Наткнулся на ваш форум. Прочитал пару обсуждений, кто как к этому пришел и как справляется с зависимостью. Кто-то уже поборол, а кто-то еще в начале своего пути. Это меня очень сильно мотивирует. Вот и я решил завести дневник. Буду стараться писать каждый день по возможности, как проходит день, что я испытываю, изменения в организме и свои мысли. Очень надеюсь на поддержку и буду рад вашим советам! Надеюсь в будущем и я смогу кому-то помочь))
Это все не просто, я сам завязал, и сегодня ровно 3 недели, это возможно все реально, все в наших руках и в нашей силе воли, бросить надо это дрянь однозначно, да кайф согласен, но с каждым годом бросить будет все сложней и сложней, да и болезнь можно подхватить неизлечимую не дай Бог, у меня после отказа очень много всяких побочек появилось, так что будет готов, но я тебе желаю чтобы у тебя прошло все гладко, не как у меня, и советую больше не срываться чтобы не начинать опять все по новой
 

1.Елена

Мышковна🐁
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
52.439
Реакции
110.578
Не курю с
20.11.2018
Лет курения
20
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Mayatnik привет 🤗Добро пожаловать на форум желаю тебе лёгкого бросания! :wavespin:
 

FANTA

Улыбнитесь, Вам идет!
V.I.P
Сообщения
33.033
Реакции
74.421
Не курю с
09.09.2019
Лет курения
32
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Mayatnik
Добро пожаловать на Форум!
Держу за тебя кулачки и понимаю, что путь тебе предстоит непростой, но и ты - мужчина, личность, человек, в котором горит огонь 🔥, а не фитилёк какой-то.
Поэтому старайся, беги, иди, да хоть ползи – к Победе!
Главное - смоги.
Мы в тебя верим.
А вот веришь ли ты в себя?
 

Pypo4eks

Старожил
Сообщения
355
Реакции
635
Лет курения
12
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Давай давай подтягуйся к нам здравомыслящим и не курящим) Сила в силе духа! а не в этом пухе!
 

Mayatnik

Наблюдатель
Сообщения
18
Реакции
27
Это все не просто, я сам завязал, и сегодня ровно 3 недели, это возможно все реально, все в наших руках и в нашей силе воли, бросить надо это дрянь однозначно, да кайф согласен, но с каждым годом бросить будет все сложней и сложней, да и болезнь можно подхватить неизлечимую не дай Бог, у меня после отказа очень много всяких побочек появилось, так что будет готов, но я тебе желаю чтобы у тебя прошло все гладко, не как у меня, и советую больше не срываться чтобы не начинать опять все по новой
Привет! Спасибо большое за поддержку!! Ты большой молодец, ступень в три недели я еще не переступал, но у меня еще все впереди. Ни шагу назад!! Полностью согласен, все в наших руках. Обязательно бросим, другого и быть не может, обратного пути нету. Очень надеюсь, что никаких болячек не вылезет. Желаю и тебе, чтобы все было гладко и здоровья побольше, чтобы все болячки сошли на нет)))
 

Mayatnik

Наблюдатель
Сообщения
18
Реакции
27
@Mayatnik
Добро пожаловать на Форум!
Держу за тебя кулачки и понимаю, что путь тебе предстоит непростой, но и ты - мужчина, личность, человек, в котором горит огонь 🔥, а не фитилёк какой-то.
Поэтому старайся, беги, иди, да хоть ползи – к Победе!
Главное - смоги.
Мы в тебя верим.
А вот веришь ли ты в себя?
Привет!)) спасибо большое)) да я понимаю, что путь предстоит не простой, но сдаваться даже нет и мысли. Я очень верю в себя и что я смогу Победить✊!!!
 
Последнее редактирование:

Mayatnik

Наблюдатель
Сообщения
18
Реакции
27
День 2 как бросил. Честно говоря ощущения пока не понятные, вчера я так и не смог уснуть от слова совсем. Такого в прошлый раз не было. Желание принять накатывало волнами всю ночь, но полностью отделаться я от них не смог. Полегчало только к утру, но ложиться уже не было смысла. Весь день в делах и заботах, я даже и не вспоминал о нем. Кстати прочитал у кого-то в дневнике не помню точно у кого, про черный холс. Утром по пути на работу я его купил, видимо и в правду в совокупности с работой или отвлекая себя чем то другим, очень помогает даже и не думать об очередной дозе. Посмотрим как будет на выходных. Хочу сходить записаться в зал. Чтобы побольше себя отвлекать чем- то.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу