"Трезвая жизнь" (12 и более месяцев) Хочу бросить навсегда.

[Ирина А.]

Зависимости от которых я избавился:
1) Курение табака.
2) Испитее спиртных напитков.
3) Грызть ногти.

Зависимости от которых я хочу избавиться:
1) Кофеин!!!
2) Прокрастинация!!
3) Финансовая нестабильность(читай-долги)!
4) Есть сладкое.

Андрей, ты большой молодец!
Кофе немножко со сладеньким оставь себе, если чуть-чуть, то не вредно, и жизнь радостнее

 

[CourteousLion]

Сегодня перешёл на ромашковый чай. Нервы поднялись, раньше пил обязательно или чай или кофе. Сегодня только заварил ромашку. Злость пошла. Мозг почувствовал обман. Реагирует видимо. Читал что изменения можно заметить только через 2-3 неделю.

 

[CourteousLion]

Вот уже как больше недели не пью кофеино-содержащие напитки, а со сном всё ещё траблы. Не могу уснуть нормально. Но говорят что организм после кофеина недели три четыре отходит. Посмотрим. А так, стал более сдержанным, экономии на деньгах много.

 

[CourteousLion]

Параллельно с кофеином, решил начать челлендж - не есть сладкое и мучное, тоже уже больше недели держусь. Ем наедаясь, но по-моему худею. Хотя раньше разносило по весу очень сильно.

 

[Bugaz]

Параллельно с кофеином, решил начать челлендж - не есть сладкое и мучное, тоже уже больше недели держусь. Ем наедаясь, но по-моему худею. Хотя раньше разносило по весу очень сильно.

Да.... без сладкого тема 👍 а напитков и без кофеина достаточно много вкусов, как чаеторговец предлагаю присмотреться к ройбушу с малиной.

 

[CourteousLion]

Привет всем! Уже полтора года как не пью алкоголь. Обратно начал челендж без кофеиновый. 1 февраля будет месяц как не пью чай и кофе. Сон по прежнему не очень. Перешёл на флуоксетин(антидепресант) надеюсь поможет мне.

 

[nachtigal]

@CourteousLion,
Андрей, ты не пробовал мелатонин, медитацию перед сном?

 

[CourteousLion]

@CourteousLion,
Андрей, ты не пробовал мелатонин, медитацию перед сном?

Да, мелотонин пробывал, помогает. Медитировать не получается, всё время мысли набегают. " Мои мысли, мои скакуны!"

 

[CourteousLion]

Флуоксетин принимаю из-за этих самых мыслей. Вот думаю слезть с флуоксетина и перейти на терапию по поднятию тестостерона.

 

[nachtigal]

Да, мелотонин пробывал, помогает. Медитировать не получается, всё время мысли набегают. " Мои мысли, мои скакуны!"

Прислать тебе ссылку на медитацию?может тебе голос понравится)

 

[CourteousLion]

Прислать тебе ссылку на медитацию?может тебе голос понравится)

Давай, попробую., отпишусь.

 

[nachtigal]

флуоксетин

Как долго тебе нужно принимать таблетки?

 

[CourteousLion]

Как долго тебе нужно принимать таблетки?

Эти нужно не меньше полугода. Но что-то не хочется так долго принимать их.

 

[CourteousLion]

Ссылку скинь на медитацию.

 

[nachtigal]

Давай, попробую., отпишусь.

Андрей, под нее хорошо спать. Просто слушай и засыпай.

 

[nachtigal]

Эти нужно не меньше полугода. Но что-то не хочется так долго принимать их.

Да, пару месяцев попробуй, чтобы не было привыкания.

 

[nachtigal]

Ссылку скинь на медитацию.

Готово

 

[nachtigal]

@CourteousLion,
Андрей, привет!
Как дела?
Пробовал медитации?

 

[CourteousLion]

@CourteousLion,
Андрей, привет!
Как дела?
Пробовал медитации?

Привет, да есть у меня её гипнозы. И медитации и гипнозы. Всё таки помогает отключение мыслей.