Хочу бросить снюс

[Ивар]

Вот и наступило утро второго дня . Очень тяжело было встать, хотя я спал лучше , сон был глубокий очень . Вечером отпишу итоги

У меня улучшения шли волнами. Иногда прям чувствовал как становится физически легче, что я бодрее, меньше где-то что-то ноет, болит. А иногда хуже, типа побочек. Но по прошествии месяца могу сказать что в целом идет улучшение.

 

[Furtu]

Итоги 2 дня. Всем доброго вечера. Был очень занят и не заходил на форум на протяжении дня.

Психологические ощущения странные , чувство что чего-то не хватает не покидает весь , когда оно сильно обостряется - меня кидает в жор, особенно на сладкое, но для меня это даже полезно с моим небольшим недовесом. Также было усилено чувство тревоги , стресса в универе . Когда приехал домой настроение стало агрессивным, я злился на всех , на все , даже на себя . Были скачки мотивации от того, что я хотел лежать как тюлень , заканчивая грандиозными планами.


Физическое состояние. Симптомы отмены сильных изменений не претерпели. Уменьшилась усталость , но появилась какая-то дерганность, сушняк в горле . Немного гудела голова голова , в первой половине дня было сильнее, сейчас почти не гудит . Концентрация внимания также на нуле . Внутренней энергии стало меньше и она стала расходоваться рывками. В целом симптомы отмены терпимы . Состояние бы оценил на 4/10 ( лучше , чем ожидал )

В целом я рад и доволен , что свободен от зависимости , от этого ЗЛА. Из наблюдений заметил, что помогают справляться с накатами видеоигры, общение с людьми и прогулки ( хотябы выйти на скамеечке посидеть 10 минут ) .

Сегодня очень загруженный день , айм сори если кого-то мог не заметить и не ответить

 

[nachtigal]

Мне ещё помогали при накатах приседания.
Спокойной ночи, Орион.
С каждым днём будет легче.

 

[Furtu]

Сейчас накатила сильная бессонница , плюс один человек сильно подействовал на нервы и все настроение испортил. Как же я ненавижу всех вокруг, могу повести себя очень некрасиво по отношению к людям и готов разосраться со всеми и мне за это стыдно

 

[nachtigal]

Сейчас накатила сильная бессонница , плюс один человек сильно подействовал на нервы и все настроение испортил. Как же я ненавижу всех вокруг, могу повести себя очень некрасиво по отношению к людям и готов разосраться со всеми и мне за это стыдно

Не грусти пожалуйста.
Ты чувствуешь себя виноватым?

 

[Furtu]

Не грусти пожалуйста.
Ты чувствуешь себя виноватым?

Есть немного такое

 

[nachtigal]

Есть немного такое

Если хороший друг, он тебя поймёт

 

[Yula!]

Итоги 2 дня. Всем доброго вечера. Был очень занят и не заходил на форум на протяжении дня.

Психологические ощущения странные , чувство что чего-то не хватает не покидает весь , когда оно сильно обостряется - меня кидает в жор, особенно на сладкое, но для меня это даже полезно с моим небольшим недовесом. Также было усилено чувство тревоги , стресса в универе . Когда приехал домой настроение стало агрессивным, я злился на всех , на все , даже на себя . Были скачки мотивации от того, что я хотел лежать как тюлень , заканчивая грандиозными планами.


Физическое состояние. Симптомы отмены сильных изменений не претерпели. Уменьшилась усталость , но появилась какая-то дерганность, сушняк в горле . Немного гудела голова голова , в первой половине дня было сильнее, сейчас почти не гудит . Концентрация внимания также на нуле . Внутренней энергии стало меньше и она стала расходоваться рывками. В целом симптомы отмены терпимы . Состояние бы оценил на 4/10 ( лучше , чем ожидал )

В целом я рад и доволен , что свободен от зависимости , от этого ЗЛА. Из наблюдений заметил, что помогают справляться с накатами видеоигры, общение с людьми и прогулки ( хотябы выйти на скамеечке посидеть 10 минут ) .

Сегодня очень загруженный день , айм сори если кого-то мог не заметить и не ответить

Привет. Чего-то не хватает-это никотиновое чудовище требует дозы, но оно уже начало умирать, так не будем ему мешать в этом и возвращать к жизни, нам надо от него избавиться и с каждым днём оно будет слабее и слабее. Мысли будут всегда, но главное как ты на них реагируешь. Ты владеешь своим мозгом и эмоциями, поэтому ты сможешь сделать правильный настрой. Мне тоже очень помогает общение и смена деятельности, надо отвлекаться, уходить, слушать музыку, петь, орать если надо на подушку. Главное,если ты опять встанешь на эти рельсы, то лучше не станет, станет ещё хуже в душе, энергии и мыслях. Так что давай не будем употреблять отраву и убьём это маленькое никотиновое чудовище

 

[Furtu]

Итоги 3 дня. Всем привет, идет 3 день свободы от никотина. Вечером настолько не было накатов , что я чуть не забыл зайти на форум, вот сейчас накатило и решил отписать итоги . Касаемо состояния , я решил не описывать отдельно каждое состояние , а писать все ощущения вместе .

Сегодня психическое состояние было хуже некуда , я очень плохо защитил работу , потому что сильно занервничал и весь трясся , когда мне задавали вопросы . С универа можно сказать выбегал , потому что невозможно так там находится. Настроение было подорвано, в итоге я приехал домой и просто лежал 3 часа без настроения ничего не делая, а затем разругался с мамой , хотя она хотела мне просто помочь , спрашивая про стресс. Физически ощущаю себя еще хуже : голова стянута будто железными тросами , регулярный тремор головы и рук при стрессе , иногда легкие головные боли . Сил еще меньше , чем вчера , сонливость усилилась до уровня первого дня . Накаты были, но весьма терпимые, единственное с чем смог сегодня справляться. Афобазол еще не дает накопительный эффект, а на табекс я уже благополучно забил Не знаю как действовать дальше.

Еще в марафоне надо задания выполнить, но этим займусь позже.

 

[Furtu]

Пока что состояние все идет на ухудшение , если завтра на докладе будет то же самое , что на защите , то я уже не представляю как ходить в универ . Стресс будто в прямом смысле сижу на каком-то допросе , от которого зависит моя жизнь . Никакие приемы по типу «осознать , плюнуть на все » не работают

 

[nachtigal]

@Furtu, добрый вечер!
У тебя что есть для нервов?
Возьми глицин. Комплекс витамина В. Ты увидишь, что поможет.

 

[nachtigal]

А мама знает про снюс?

 

[Furtu]

Радует , что скоро приближение выходных, где можно отлежаться

 

[nachtigal]

Пока что состояние все идет на ухудшение , если завтра на докладе будет то же самое , что на защите , то я уже не представляю как ходить в универ . Стресс будто в прямом смысле сижу на каком-то допросе , от которого зависит моя жизнь . Никакие приемы по типу «осознать , плюнуть на все » не работают

Плохо...

 

[Furtu]

А мама знает про снюс?

Ну вообще ловила меня на этом в школе и когда я первый раз бросал она знала об этом и до сих пор думает, что я бросил. Говорить не хочу снова про это, потому что знаю, что никакого понимания не будет. Мне будут пытаться помочь, но своей помощью только больше стресса добавят

 

[Furtu]

@Furtu, добрый вечер!
У тебя что есть для нервов?
Возьми глицин. Комплекс витамина В. Ты увидишь, что поможет.

Есть глицин и еще что-то по типу витаминов , вроде магний б6

 

[nachtigal]

Ну вообще ловила меня на этом в школе и когда я первый раз бросал она знала об этом и до сих пор думает, что я бросил. Говорить не хочу снова про это, потому что знаю, что никакого понимания не будет. Мне будут пытаться помочь, но своей помощью только больше стресса добавят

Пиши тут. ВыговаривайсЯ

 

[nachtigal]

Есть глицин и еще что-то по типу витаминов , вроде магний б6

Принимай. Рассасывай глицин.
А на маму не обижайся пожалуйста. Тем более она не знает.

 

[Furtu]

Пиши тут. ВыговаривайсЯ

Стараюсь, но в универе будто другая личность просыпается , ужасно слабая личность с кучей комплексов и социофобией

 

[nachtigal]

Стараюсь, но в универе будто другая личность просыпается , ужасно слабая личность с кучей комплексов и социофобией

А сколько тебе ещё учиться?