Явсемогу
Продвинутый
Стаж курения
Кол-во лет курения - 20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
18 -20 шт.
Зачем решили бросить
1. Надоело зависеть от сигарет.
2. Не хочу тратить деньги на уничтожение самой себя
3. Обещала дочке бросить до Нового года. Ей 9 лет и она негативно воспринимает мою привычку.
4. Ради своего здоровья.
Причины отказа от курения
Освободиться от зависимости
Избавиться от запаха курильщика
Ради экономии денег
Снижение риска онкологии
Снизить риск инсульта
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Подавать хороший пример детям
Улучшить качество жизни в целом
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
1. Беременность - просто сказала себе, что хочу здорового ребенка.
2. Тоже беременность.
3. Аллен Карр.
4.Аллен Карр.
Причины прошлых неудач
После беременности и кормления грудью начала курить просто за компанию с друзьями. После прочтения Карра 2 раза опять начинала курить на 4-й день. Наверное потому, что было недостаточно мотивации и не выдержала никотинового голодания.
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? - узнав о беременности,просто сказала себе, что хочу здорового ребенка и когда хотелось закурить, брала сигарету, закуривала и когда затягивалась, представляла как этот дым попадает в легкие ребенка. Больше 3-4 затяжек делать уже не хотелось. В первую беременность бросила курить таким образом в течении 2 дней.
Сейчас бросаю с помощью
силы воли и надеюсь на этот форум.
Ну и немного от себя, а лучше много.
Всем привет! Мне 37 лет. Курю с 18 лет. Начинала по 3 сигареты в день, могла неделю курить-неделю не курить. Делала перерывы на 1 год 10 месяцев, еще 1,5 года - на время беременности и кормления. Зачем я, ДУРА, начала потом опять курить?
Сейчас не могу без них вообще. Только проснулась - за сигарету; перед сном - сигареты. Весь день хочу курить, хочу курить, хочу курить. Пачка в день для меня это о-о-очень много.
Один из случаев моей жизни: недавно устраивалась на работу и меня не взяли, потому что курящих они не берут, отдают предпочтение некурящим. Так что даже здесь может помешать эта привычка.
Все, объявляю войну сигаретам! Не важно, сколько будет попыток - одна или 25, но знаю точно, что они мне не нужны.
Кол-во лет курения - 20 лет
Среднее количество выкуриваемых сигарет
18 -20 шт.
Зачем решили бросить
1. Надоело зависеть от сигарет.
2. Не хочу тратить деньги на уничтожение самой себя
3. Обещала дочке бросить до Нового года. Ей 9 лет и она негативно воспринимает мою привычку.
4. Ради своего здоровья.
Причины отказа от курения
Освободиться от зависимости
Избавиться от запаха курильщика
Ради экономии денег
Снижение риска онкологии
Снизить риск инсульта
Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
Подавать хороший пример детям
Улучшить качество жизни в целом
Попыток бросить
4
Бросал(а) с использованием методик
1. Беременность - просто сказала себе, что хочу здорового ребенка.
2. Тоже беременность.
3. Аллен Карр.
4.Аллен Карр.
Причины прошлых неудач
После беременности и кормления грудью начала курить просто за компанию с друзьями. После прочтения Карра 2 раза опять начинала курить на 4-й день. Наверное потому, что было недостаточно мотивации и не выдержала никотинового голодания.
Причины прошлых удач
Что помогло вам не курить в прошлые попытки? - узнав о беременности,просто сказала себе, что хочу здорового ребенка и когда хотелось закурить, брала сигарету, закуривала и когда затягивалась, представляла как этот дым попадает в легкие ребенка. Больше 3-4 затяжек делать уже не хотелось. В первую беременность бросила курить таким образом в течении 2 дней.
Сейчас бросаю с помощью
силы воли и надеюсь на этот форум.
Ну и немного от себя, а лучше много.
Всем привет! Мне 37 лет. Курю с 18 лет. Начинала по 3 сигареты в день, могла неделю курить-неделю не курить. Делала перерывы на 1 год 10 месяцев, еще 1,5 года - на время беременности и кормления. Зачем я, ДУРА, начала потом опять курить?
Сейчас не могу без них вообще. Только проснулась - за сигарету; перед сном - сигареты. Весь день хочу курить, хочу курить, хочу курить. Пачка в день для меня это о-о-очень много.
Один из случаев моей жизни: недавно устраивалась на работу и меня не взяли, потому что курящих они не берут, отдают предпочтение некурящим. Так что даже здесь может помешать эта привычка.
Все, объявляю войну сигаретам! Не важно, сколько будет попыток - одна или 25, но знаю точно, что они мне не нужны.
