Сила воли Хочу наконец-то бросить курить

Barabashka

Наблюдатель
Сообщения
11
Реакции
13
Не курю с
30.11.2016
Лет курения
8
Метод
Вейп
Дневник
Читать »»
Было столько попыток бросить курить, максимально продержалась 2 недели. Хочу уже перестать портить свое здоровье, и тратить деньги на бесполезную ерунду, вроде сигарет.

Стаж курения

Уже 8 лет, страшно становится, когда думаю об этом. Еще думаю, что могла бы выглядеть гораздо лучше, чем сейчас.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
По-разному, в среднем пачка в день. Но в первые годы курения наверное значительно больше. Казалось, что это такое баловство, не задумывалась, что это портит здоровье, даже когда болела бронхитом, который, по-видимому, из-за курения перешел в хроническую форму, все равно курила, и очень много.Сейчас уже больше пачки в день боюсь курить.
Зачем решили бросить
Очень боюсь раньше постареть и заболеть каким-нибудь страшным заболеванием. Основная причина все-таки здоровье.
Причины отказа от курения
Хочу хорошо выглядеть, подольше оставаться молодой, снизить риск заболевания онкологией и другими страшными болезнями. Улучшить качество жизни, не тратить время на курение, а использовать его более эффективно для собственного развития. Уже сто раз обещала близкому человеку бросить курить, надо держать слово)
Попыток бросить
Продолжительных( относительно) не больше пяти, самая удачная длилась две недели. Решений бросить курить с утра и закуриваний вечером-почти каждый день последние года два.
Бросал(а) с использованием методик
Выучила фильм Аллена Карра наизусть-не помогает, книга хорошо пошла- но тоже хватило на один день. Сила воля помогла на две недели, потом посиделка с друзьями и опять двадцать пять. Таблетки не пробовала, но когда бросала с помощью силы воли, пила витамины.
Причины прошлых неудач
Недостаток решимости, каждый раз говорю себе-это последняя пачка, завтра не курю, а с утра снова- вот еще пачку покурю и брошу.
Еще какая-то апатия по жизни, причем замечаю, что это тоже от сигарет. Хочу бросить курить, страдаю, что не могу бросить, и снова курю,чтобы успокоиться. Замкнутый круг. Надо выбираться.
Причины прошлых удач
Положительный настрой, хорошее самочувствие служило хорошей мотивацией. Одобрение близких тоже помогало, но так как в тот момент они все курили, то не сдержалась и я.

Сейчас бросаю с помощью
Хочу бросить с помощью силы воли, все-таки самый надежный для меня способ.
Ну и немного от себя, а лучше много
Как ни странно, когда начала курить, стала поправляться. А все потому,что когда объешься, охота курить. И уже объедаловка становится синонимом курения. Если курю, то надо выпить газировки, а перед этим съесть чего-нибудь вредного, так курить вкусней.Когда не курила, вредностей не хочется и объедаться тоже. Но это зависит от настроя. Когда мотивации мало, хочется чего-нибудь грызть, жевать, а когда в хорошем состоянии отказываешься от сигарет, то можно спокойно не перекусывать чем попало. Очень хочется снова вернуть тот настрой, что был в первую попытку бросить курить. Когда с каждым днем чувствовала себя все лучше и лучше. Вспоминаю то время, но почему-то не получается сейчас так же настроиться. Хочу переключиться на спорт, чтобы времени не было думать о сигаретах. Уже начала по вечерам заниматься дома, чтобы не ходить никуда, а то есть риск завернуть в магазин за пачкой. На работе привыкла ходить на перекуры. Вот впереди выходные, решила как раз сейчас и бросать. Два первых дня продержаться, а там уже легче. Очень хочу, чтобы на этот раз все получилось.Всем бросающим-решимости!
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.360
Реакции
87.457
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Barabashka, удачи!

0_c766b_378a516b_L.gif
 

Barabashka

Наблюдатель
Сообщения
11
Реакции
13
Не курю с
30.11.2016
Лет курения
8
Метод
Вейп
Дневник
Читать »»
Очень надеюсь, но почему-то с того раза больше двух дней не смогла. Буду стараться. Чем больше курю, тем больше боюсь за здоровье. Пить тоже хочу бросить. Сигареты и алкоголь в моем сознании ходят парой)
 

Владимир Файб

Тот самый
Сообщения
52.360
Реакции
87.457
Не курю с
27.11.2013
Лет курения
30
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
больше двух дней не смогла
Я за 30 лет больше двух дней продержаться не мог:) На форуме получилось:
1. Аллен Карр помог промыть мозги
2. Табекс помог стартануть и поверить в свои силы
3. Поддержка бывших курильщиков помогла не сорваться
 

Barabashka

Наблюдатель
Сообщения
11
Реакции
13
Не курю с
30.11.2016
Лет курения
8
Метод
Вейп
Дневник
Читать »»
Я уже три раза фильм смотрела и книгу читала два раза, почему-то не действует уже. Но как волшебный пендель хорошо помогает, хотя бы задуматься, что надо бросать. Вы молодец, тоже хочу такую же цифру на счетчике))
 

Алина Б.

Авторитетная личность
Сообщения
926
Реакции
991
Не курю с
20.04.2016
Лет курения
20
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Было столько попыток бросить курить, максимально продержалась 2 недели. Хочу уже перестать портить свое здоровье, и тратить деньги на бесполезную ерунду, вроде сигарет.

Стаж курения

Уже 8 лет, страшно становится, когда думаю об этом. Еще думаю, что могла бы выглядеть гораздо лучше, чем сейчас.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
По-разному, в среднем пачка в день. Но в первые годы курения наверное значительно больше. Казалось, что это такое баловство, не задумывалась, что это портит здоровье, даже когда болела бронхитом, который, по-видимому, из-за курения перешел в хроническую форму, все равно курила, и очень много.Сейчас уже больше пачки в день боюсь курить.
Зачем решили бросить
Очень боюсь раньше постареть и заболеть каким-нибудь страшным заболеванием. Основная причина все-таки здоровье.
Причины отказа от курения
Хочу хорошо выглядеть, подольше оставаться молодой, снизить риск заболевания онкологией и другими страшными болезнями. Улучшить качество жизни, не тратить время на курение, а использовать его более эффективно для собственного развития. Уже сто раз обещала близкому человеку бросить курить, надо держать слово)
Попыток бросить
Продолжительных( относительно) не больше пяти, самая удачная длилась две недели. Решений бросить курить с утра и закуриваний вечером-почти каждый день последние года два.
Бросал(а) с использованием методик
Выучила фильм Аллена Карра наизусть-не помогает, книга хорошо пошла- но тоже хватило на один день. Сила воля помогла на две недели, потом посиделка с друзьями и опять двадцать пять. Таблетки не пробовала, но когда бросала с помощью силы воли, пила витамины.
Причины прошлых неудач
Недостаток решимости, каждый раз говорю себе-это последняя пачка, завтра не курю, а с утра снова- вот еще пачку покурю и брошу.
Еще какая-то апатия по жизни, причем замечаю, что это тоже от сигарет. Хочу бросить курить, страдаю, что не могу бросить, и снова курю,чтобы успокоиться. Замкнутый круг. Надо выбираться.
Причины прошлых удач
Положительный настрой, хорошее самочувствие служило хорошей мотивацией. Одобрение близких тоже помогало, но так как в тот момент они все курили, то не сдержалась и я.

Сейчас бросаю с помощью
Хочу бросить с помощью силы воли, все-таки самый надежный для меня способ.
Ну и немного от себя, а лучше много
Как ни странно, когда начала курить, стала поправляться. А все потому,что когда объешься, охота курить. И уже объедаловка становится синонимом курения. Если курю, то надо выпить газировки, а перед этим съесть чего-нибудь вредного, так курить вкусней.Когда не курила, вредностей не хочется и объедаться тоже. Но это зависит от настроя. Когда мотивации мало, хочется чего-нибудь грызть, жевать, а когда в хорошем состоянии отказываешься от сигарет, то можно спокойно не перекусывать чем попало. Очень хочется снова вернуть тот настрой, что был в первую попытку бросить курить. Когда с каждым днем чувствовала себя все лучше и лучше. Вспоминаю то время, но почему-то не получается сейчас так же настроиться. Хочу переключиться на спорт, чтобы времени не было думать о сигаретах. Уже начала по вечерам заниматься дома, чтобы не ходить никуда, а то есть риск завернуть в магазин за пачкой. На работе привыкла ходить на перекуры. Вот впереди выходные, решила как раз сейчас и бросать. Два первых дня продержаться, а там уже легче. Очень хочу, чтобы на этот раз все получилось.Всем бросающим-решимости!
Привет! Молодец что пришла сюда!)Я как раз только об этом размышляла,прийди бы раньше на форум, курила бы лет на 5 меньше...))
Здесь действительно атмосфера,только мёртвый не бросит..
Давай вместе к яркой жизни?) Ты сможешь,надо только в начале перетерпеть!;)
 

Barabashka

Наблюдатель
Сообщения
11
Реакции
13
Не курю с
30.11.2016
Лет курения
8
Метод
Вейп
Дневник
Читать »»
Привет!Да, тоже часто думаю, столько лет потратила на всякую ерунду, бросила бы раньше, уже сейчас бы стаж некурения был какой)А лучше и вообще не начинала бы)Давай поддерживать друг друга!Перетерплю, теперь, можно сказать, не только родным обещала, но и всем всем всем на форуме)
 

Marcmas

Самозабаненные
Сообщения
13
Реакции
12
Не курю с
30.04.2016
Лет курения
8
Метод
Сила Воли
Barabashka, Держись, в этот раз все обязательно получится!!!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу