Буравчик
Авторитетная личность
Стаж курения
16 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 - 25 шт.
Зачем решили бросить
Хочу победить свою слабость! Доказать себе, что у меня есть сила и воля!
Причины отказа от курения
Подавать хороший пример детям; Избавиться от запаха курильщика; Курить уже не модно; Улучшить работу вкусовых рецепторов; Обещание бросить курить близкому; Жить дольше; Улучшить качество жизни в целом; Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний; Освободиться от зависимости; Ради экономии денег; Снижение риска онкологии; Ради здоровья нервной системы; Надоело курить; Чувствовать себя бодрее; Снизить риск инсульта; Избавиться от кашля; Улучшить пищеварение;Выглядеть лучше
Попыток бросить
Это - вторая.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Не было мотивации бросить. Продержался дня три. Потом попал на день рождения, выпивка...
Причины прошлых удач
скорее всего тогда еще маленький стаж курильщика.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начал в армии, в 20 лет. Все банально - посиделки с пивом, в хорошей компании, все курят, ну а я чем хуже? Вот так вот и втянулся. Но вот почему-то всегда был уверен что смогу бросить в любой момент. Первая попытка бросить была, наверное, лет 12-13 назад. Тогда просто проснулся утром и сказал себе: все - не курю! И не курил больше! Три дня или четыре не курил! И как бы успокоился - "ну вот видишь! Можешь бросить! Ни чего сложно!" И ведь действительно - ни каких проблем у меня не возникло. Понимаю теперь, что тогда "стаж" еще маленьким был. А потом, на дне рождения, выпивка, все курят... "Да ладно, потом брошу!"
Ну вот так уже и прошло 16 лет! И вот чего-то на днях я призадумался - а не бросить ли мне курить? Что меня заставляет курить? Блин, не уж-то не смогу отказаться? Есть у меня сила и воля или нет? Сказал и решил сам - все, с вечера 27 марта не курю! А 28 марта опять днюха у моей крестницы! Вот думаю себя и проверю! И - получилось! Днем 28-го, часов до 16 я не курил вообще. Вечером, на дне рождения, все было как обычно - выпивали, закусывали, гуляли, веселились! Я выкурил где-то 8 - 10 сигарет и на последних двух такой кашель меня пробрал (последнюю сигарету всего две затяжки сделал!), что я выкинул остатки сигарет вместе с зажигалкой! Все. Весь день 29- го не курил. Вечером приезжал отец (он курит), я с ним выкурил одну сигарету и все. Вот с вечера (с 19-30) 29-го марта я больше и не курю. Пока полет нормальный. Терпимо. Ощущения - да их пока что и нет особо.
16 лет.
Среднее количество выкуриваемых сигарет
20 - 25 шт.
Зачем решили бросить
Хочу победить свою слабость! Доказать себе, что у меня есть сила и воля!
Причины отказа от курения
Подавать хороший пример детям; Избавиться от запаха курильщика; Курить уже не модно; Улучшить работу вкусовых рецепторов; Обещание бросить курить близкому; Жить дольше; Улучшить качество жизни в целом; Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний; Освободиться от зависимости; Ради экономии денег; Снижение риска онкологии; Ради здоровья нервной системы; Надоело курить; Чувствовать себя бодрее; Снизить риск инсульта; Избавиться от кашля; Улучшить пищеварение;Выглядеть лучше
Попыток бросить
Это - вторая.
Бросал(а) с использованием методик
Сила воли.
Причины прошлых неудач
Не было мотивации бросить. Продержался дня три. Потом попал на день рождения, выпивка...
Причины прошлых удач
скорее всего тогда еще маленький стаж курильщика.
Сейчас бросаю с помощью
Сила воли.
Ну и немного от себя, а лучше много
Курить начал в армии, в 20 лет. Все банально - посиделки с пивом, в хорошей компании, все курят, ну а я чем хуже? Вот так вот и втянулся. Но вот почему-то всегда был уверен что смогу бросить в любой момент. Первая попытка бросить была, наверное, лет 12-13 назад. Тогда просто проснулся утром и сказал себе: все - не курю! И не курил больше! Три дня или четыре не курил! И как бы успокоился - "ну вот видишь! Можешь бросить! Ни чего сложно!" И ведь действительно - ни каких проблем у меня не возникло. Понимаю теперь, что тогда "стаж" еще маленьким был. А потом, на дне рождения, выпивка, все курят... "Да ладно, потом брошу!"
Ну вот так уже и прошло 16 лет! И вот чего-то на днях я призадумался - а не бросить ли мне курить? Что меня заставляет курить? Блин, не уж-то не смогу отказаться? Есть у меня сила и воля или нет? Сказал и решил сам - все, с вечера 27 марта не курю! А 28 марта опять днюха у моей крестницы! Вот думаю себя и проверю! И - получилось! Днем 28-го, часов до 16 я не курил вообще. Вечером, на дне рождения, все было как обычно - выпивали, закусывали, гуляли, веселились! Я выкурил где-то 8 - 10 сигарет и на последних двух такой кашель меня пробрал (последнюю сигарету всего две затяжки сделал!), что я выкинул остатки сигарет вместе с зажигалкой! Все. Весь день 29- го не курил. Вечером приезжал отец (он курит), я с ним выкурил одну сигарету и все. Вот с вечера (с 19-30) 29-го марта я больше и не курю. Пока полет нормальный. Терпимо. Ощущения - да их пока что и нет особо.