Всем привет.
Стаж курения
22 года
Среднее количество выкуриваемых сигарет
1-1,5 пачки в день
Зачем решили бросить
1. Здоровье. Уже далеко не мальчик и здоровья то не прибавляется
2. Надоело быть привязным к сигаретам и зажигалкам.
3. Вонь от одежды
Причины отказа от курения
1. Надоело курить
2. Ради экономии денег
3. Избавиться от запаха курильщика
4. Улучшить качество жизни в целом
5.Выглядеть лучше
6. Хочется больше энергии
7. Обещание бросить курить близкому
8. Снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний
9. Курить уже не модно
Попыток бросить
2 серозные и куча мелких
Бросал(а) с использованием методик
Список методик с которыми вы бросали в прошлые разы
Причины прошлых неудач
Одна сигарета
Причины прошлых удач
Табекс, гордость за себя и больше энергии
Сейчас бросаю с помощью
Форум + табекс
Ну и немного от себя, а лучше много
В очередной раз в голове щёлкнуло, что нужно бросать курить. Ну мысль бросать курить впервые меня настигла года четыре назад. В первый раз продержался 1 месяц, во второй 10 месяцев. Остальные попытки (1-2 дня не курения) я не считаю. После последнего раза не курения (10 месяцев) курю уже 2 года. (сори за тавтологию). Сейчас курю довольно крепкие сигареты 1 -1,5 пачки в день. Дошло до того, что любой выход из помещения (машины) и сразу сигарета в зубах (((
На форум, я уже заходил. Не курил дня два и снова срывался (. И вот опять уже пару дней читаю дневники на этом форуме. Вчера после работы заехал купить очередную пачку сигарет, рядом была аптека. Поняв, что без фармакологической помощи мне будет туго прикупил табекс, так как он мне в прошлый (успешный раз) помог.
Для меня самое нужное это поддержка в первое время и поддержка мотивации. К сожалению многие дневники начинаются с третьего –пятого итд дня уже не курения (хочется больше почерпнуть информации именно про первые дни). Я пришёл на форум ещё курякой и буду пробовать бросать прямо на форуме. Как говорят - Боже помоги!
)
раскачивайся)
