Хочу узнать, что такое жизнь без сигарет.

[Nero]

@Nero, @Taha, готово. Вроде, все сделала (ссылку на дневничок).

По остальному... я буду думать. Читать, смотреть и думать. Очень заманчиво сказать раз и навсегда нет, но зная себя... у меня всегда более выигрышной была тактика маленьких шагов. Из меня так себе решала, который семерых одним ударом, а потихоньку, не спеша, не загоняя себя в угол - вполне успешна.

Большое спасибо всем, кто высказывается и дискутирует, я читаю и вникаю. Все точки зрения. Ну и кроме всего прочего, кто мне мешает, если не получится одним способом, пробовать другой, потом третий, и так пока не добьюсь результата. Решение принято, остальное дело времени.

Вот тебе еще навигатор по форуму

Навигатор по форуму

Как бросить Календарь бросающего курить [Сайт] Способы бросить курить и их анализ С помощью какого метода вы бросили курить? Когда организм полностью отвыкнет от никотина? Психотерапия vs Заменители Стоит ли использовать заменители? Всё про бросание с помощью электронной сигаретой + Личный опыт...

ne-kurim.ru

 

[Tomb]

найдутся ли тут товарищи по несчастью, знающие, что такое медикаментозный ринит, а если по простому, то зависимость от сосудосуживающих капель в нос

опачки, здравствуй-здравствуй, сижу на нафтизине уже лет 15))))

 

[Taha]

@KM77,

можно/нельзя следующую

Ну, может сначала и так ...
Но , в принципе, это тот же контроль, который для меня лично неприемлем... Это как раз и есть бросание путем сокращения. Легко не будет.
Попробуй все-таки сначала без счетчиков, хотя бы пару дней понаблюдать за собой , когда , сколько , зачем ( ни в чем себе не отказывая...)
Хотя, если тебе контроль тотальный нужен, тогда ...да.

если не получится одним способом, пробовать другой, потом третий

+++

 

[Taha]

@KM77,
А вообще , все немножко лукавят. Даже Рома.
Большинство бросает прекращает курить не резко, сразу, а постепенно.
Просто это "постепенно" у каждого свое.
Кто-то сокращает число сиг, кто-то читает литер-ру, кто-то по врачам бегает, кто-то таблетки покупает ит.п. ( таким или другим образом все готовятся). И от впервые возникшей мысли " престать курить" до конкретного шага у всех свой путь..

Месяц психологически готовил

Это ведь тоже не резко...
Резко, это когда, человек вышел от врача с диагнозом ......, вынул пачку из кармана, смял ее и бросил в урну, и больше не закурил... Вот это сразу и резко.
А остальные ... очень даже постепенно

 

[RKx]

А вообще , все немножко лукавят. Даже Рома.

Где тут смайл "посыпает голову пеплом"?

 

[Taha]

Где тут смайл "посыпает голову пеплом"?

Такой подойдет?

 

[Taha]

Такой подойдет?

В Интернете нашла такой ответ на вопрос , " почему нет смайлика, посыпающего голову пеплом?"
"""потому, что смайлик бросил курить

 

[Taha]

@KM77, Мари!
Ты хотела узнать есть ли жизнь на марсе, ой, без сигарет?
Как видишь, есть....
Сидим на форуме, общаемся, между общениями занимаемся какими -то делами в реале.
Я , напр., сегодня немного позагорала, немного убрала в квартире, постирала, погладила, сейчас гулять пойду, если гроза не начнется..
А на форуме. Вот , например , завтра у меня начинается 100 дн по осознанности. ( что это пока не знаю...), через неделю 30 дн. по сбрасыванию лишних 200 грамм.... До этого была 28 дн. "магия благодарности"
Есть еще масса "кружков по интересам".
Так что завязывай с куревом и вступай в нашу "секту..." Некоторым такое название нравится...

 

[Tamerlan]

В Интернете нашла такой ответ на вопрос , " почему нет смайлика, посыпающего голову пеплом?"
"""потому, что смайлик бросил курить

Улыбнуло побольше бы таких веселых ноток

 

[Nero]

Улыбнуло побольше бы таких веселых ноток

Привет! А ты как, куришь или бросил? Просто у тебя дневника нету, вот и теряюсь в догадках

 

[Tamerlan]

Бросал несколько раз, но к сожалению первая патовая ситуация и ....., сейчас чувствую что пора бы хоть на время завязать, но наверное ищу стимул что ли, ведь должна же быть какая то замена

 

[Nero]

Бросал несколько раз, но к сожалению первая патовая ситуация и ....., сейчас чувствую что пора бы хоть на время завязать, но наверное ищу стимул что ли, ведь должна же быть какая то замена

Так давай ты дневник создашь и пошло-поехало

 

[Taha]

должна же быть какая то замена

У молодых, красивых , замена - спорт, или танцы, или любовь....Да сколько хочешь...

 

[Bombus]

дату окончательного бросания ставлю себе на 10 июля

В июле, я надеюсь, стартует некурительная тридцатидневка - проверено на мне: принципиально проще бросать в составе команды. Комментарии мои субъективны, поэтому - просто рекомендую. И сам запишусь.

 

[RKx]

У молодых, красивых , замена - спорт, или танцы, или любовь....Да сколько хочешь...

Зачем ты так говоришь? Молодые и красивые здесь страдают. Это у нас - спорт, любовь и танцы

 

[Taha]

Зачем ты так говоришь? Молодые и красивые здесь страдают. Это у нас - спорт, любовь и танцы

Добавить нечего!!!
++++

 

[МуррМари]

опачки, здравствуй-здравствуй, сижу на нафтизине уже лет 15))))

Я на него подсела задолго до сигарет, еще со средних классов школы. Так что мне после такого отказа все горы по плечо кажутся))

@KM77, Мари!Так что завязывай с куревом и вступай в нашу "секту..." Некоторым такое название нравится...

Мне кажется, я уже) Не завязала, но в секте)))

В июле, я надеюсь, стартует некурительная тридцатидневка - проверено на мне: принципиально проще бросать в составе команды. Комментарии мои субъективны, поэтому - просто рекомендую. И сам запишусь.

Спасибо за совет. Если будет возможность в поездке выхода в интернет, то непременно.

 

[МуррМари]

Бросал несколько раз, но к сожалению первая патовая ситуация и ....., сейчас чувствую что пора бы хоть на время завязать, но наверное ищу стимул что ли, ведь должна же быть какая то замена

Я, конечно, не могу утверждать, не имея реального опыта за спиной, так что пусть меня уважаемые форумчане, уже прошедшие это, поправят, но мне кажется, что вот это вот "хотя бы на время..", "замена.." - это просто попытки сторговаться с самим собой. А когда начинается торг, мозг очень быстро находит множество резонов оставить все как есть.
Мне кажется, тут должно быть однозначное и твердое решение - "всё, совсем, навсегда", а вот "как и когда" - решать уже по ходу дела. Я не знаю, ну вот даже вплоть до того, что на самом деле развод с сигаретами начинается до того, как выкурена последняя, в момент осознания и принятия решения.
Это опять же просто мысли вслух, не претендую даже на здравый смысл, не то, что на истину

 

[Иль]

Готов спорить, что не бросит она так. Ни одного реального человека не знаю, у кого-бы так получилось...
[/QUOTE]
Я так бросил. За две недели сократил сигареты до нуля. Но попутно я внушал себе отвращение к процессу курения, к запаху,вкусу и т.д каждый раз когда делал затяжку. В итоге последнюю сигарету только прикурить смог.

 

[Taha]

@KM77, Мари, привет! Ну, ава просто чудо - чудное!