Follow along with the video below to see how to install our site as a web app on your home screen.
Примечание: This feature may not be available in some browsers.
Среди прошедших марафон будет разыграна станция Яндекс.Лайт
Всё норм, у меня так раз 10 было уже, делаю всё что надо а вес тот же или больше даже на 100-200гр... обидно чутка водичка видать гуляет.. воду пить начал в норм режиме, вроде как, всё ок стало.. но 100-200ор иногда прыгает всё равно.. даже в те дни когда точно должен был похудеть, как недавно было.. 15км прошёл, мокрый как свин, а с утра вес тот же ))))Сегодня вообще плюс килограмм. Непонятно, почему. Всё соблюдаю. Калорийность 1085. Зарядка, планка, ходьба - все, как положено. Говорю себе не взвешиваться каждый день, но не могу удержаться. Интересно же. Ну да ладно. Продолжаю стройнеть!
А это как?в норм режиме
На этом канале говорили про это Раньше совсем не пил, нисколько, не хотел как-то.. месяца 1.5 назад начал стараться выпивать 2л воды в день, отёчность по утрам пропала, раньше всегда следы от подушки на морде были, а сейчас нету. Ну не сразу, недели через 2-3 только.Смотрю на Ютубе канал freshlife28. Мне нравится. Мотивирует!
До воды пока не дошла)) там смотреть не пересмотреть! Но воды пью много. Без режима)На этом канале говорили про это Раньше совсем не пил, нисколько, не хотел как-то.. месяца 1.5 назад начал стараться выпивать 2л воды в день, отёчность по утрам пропала, раньше всегда следы от подушки на морде были, а сейчас нету. Ну не сразу, недели через 2-3 только.
600 конечно, мало. Я читала, что минимум 1200 надо. Ну, я пока на энтузиазме, и есть не хотелось. Зато сегодня оторвалась! По итогу всё равно немного, 958. Хочется побыстрее сбросить! Лето скоро, лето!Ого, ты молодец!! Круто!
Не знаю твоего веса чтобы говорить, но 600к в день это нормально для тебя или маловато? Я просто когда-то, переборщил с этим маленько, зато вес классно шёл, за месяц я тогда десятку почти слил, но состояние моё по итогу... я сыпаться начал на глазах, настроение и вообще физическая энергия.. я думал что раз покушаю и норм всё будет, по итогу месяц потом промучился сам с собой.. ))) Сейчас тоже грешу по калориям, но стараюсь держать более менее ровно.. хотя бы 1200 в день себя засунуть... )) вотъ.. ))))