Всем, кто вдруг заглянет, прывет и избавления от этой зависимости!)
Стаж курения
16 лет. Из них около 5-6 лет только на электронной сигарете, 2 месяца на никотиновой жвачке, последний год - помесь разных вариантов
я-чистый никотиновый наркоман, у меня нет сильной привязки к определенному способу его доставки
Среднее количество выкуриваемых сигарет
сигареты 5-20, жижа 3 мг, жвачки 4 мг, никотина в вену, слава богу, не было))
Зачем решили бросить
Хочу стать лучше
Причины отказа от курения
Самая главная причина - самоуважение. Я не хочу быть никотиновым наркоманом и стала испытывать сильные душевные болевые колики от собственной зависимости. К тому же, проанализировав некоторые аспекты своей жизни, я пришла к выводу, что многие личностные особенности/привычки, скажем так, появились после того, как я начала курить. Кофе мне абсолютно неинтересно само по себе, а с никотином у меня начинается маниакальная страсть к нему. Потратить н-ое количество времени в социальных сетях и интернете - с кофе и сигареткой - за милую душу. В те недолгие дни "чистоты", что мне удавались, интерес к этим вещам сильно падал, а то и исчезал. Конечно, отказ от никотина не решит всех жизненных проблем, но я верю, что добавит мне жизненной энергии для их решения!) К тому же, у меня сейчас переходный период, когда большая часть прошлого отвалилась, и мне хочется тоже стать немного другой.
Попыток бросить
много, но мало серьезных. самый большой успех - 10 дней.
Бросал(а) с использованием методик
Ален Карр - хватило на день, НЗТ не считаю, так как отлично на ней жила и продолжала получать кайф от никотина))) Самая успешная попытка была на сухую, тупо не курить.
Причины прошлых неудач
Самая главная причина - страх от того, что будет плохо физически и психологически. Даже, когда физически не возникало никаких ощущений, страх заставлял бежать в магазин. Думаю, нужно взглянуть этому страху в лицо. И понять, что никто меня не съест )))
Причины прошлых удач
удач то как бы и не было
Сейчас бросаю с помощью
тупонеупотребляю плюс гинкго билоба и л-тирозин (а вдруг помогут для нормализации дофаминовой системы))
Ну и немного от себя, а лучше много
Я очень хочу избавиться от зависимости. Очень-очень. Я не могу себя контролировать, уменьшая число (сигарет, жидкости, жвачек), поэтому думаю, способ тупонесуйвротникотин мне поможет лучше всего!
). 3000 км - офигеть - так это можно от Урала до Москвы, например, а потом еще и обратно)) Я все чаще и чаще начинаю кататься, вроде так зависимость и появляется ))) Правда не зависимость, а доброе хобби, и не иллюзия, а реальная радость.
