Хроники курилки

Не курю с
31 Май 2022
Способ отказа
Форум некурим

Barbara_B

Авторитетная личность
Сообщения
974
Реакции
2.518
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Давным давно... в 12 лет я попробовала сигареты. Точнее меня этому учили (какой ужас)... и было до омерзения противно, но ведь надо было быть как все, казаться взрослее и круче. Примерно в этом же возрасте я попробовала алкоголь, и совмещение алкоголя и сигарет в компании стало какой-то нормой. И так я пристрастилась к сигаретам. Курила около 20 лет, может меньше, учитывая многократные попытки бросить - максимальный срок некурения- шесть месяцев на силе воле. Курила всегда по-разному, какого-то точного количества сигарет в день не было, бывало и 1 и 20, были и без сигарет дни. Очень хорошо помню, что когда я только начала курить, и пришла домой после школы, папа мне сказал: - Что-то от тебя куревом пахнет, я просто три дня назад бросил... А он кстати говоря курил пачку беломора в день на тот момент. И бросил в один момент и навсегда. Сейчас он уже давно не курит. Мама курила всегда, и сейчас курит. Я знаю, что у нее всегда есть сигареты, где они лежат и это часто приводило меня к очередному срыву.

Обычно бросить курить мне хотелось после разовых крепких пьянок (запоев никогда не было. )И удавалось бросить на срок от недель до месяцев. Потом снова срыв. С алкоголем разобрались - ему нет места в моей жизни с 2018 года. Тогда я начала выздоравливать на Анонимных Алкоголиках, был срок трезвости 3.5 лет, затем случился однодневный срыв - я намеренно пошла за выпивкой, но на следующий день вернулась к анонимным в состоянии полного отчаяния и духовного банкротства. На данный момент не пью 15 месяцев. Но об этом расскажу отдельно, если кому интересно.
Где-то в 2019 году в моей жизни появился айкос. И я уже думала, что свободна от сигарет. Ведь курить обычные сигарет после него мне уже совсем не хотелось. Да и запаха меньше, и вроде как вреда тоже (но это не так). Но вот ведь беда - утром, если не выкурю три стика подряд - функционировать не могу. Да и ненасытный он. Хочется курить одну за одной, как на автомате. А на работе за сутки уходило по 2 пачки! И насыщения нет. Начались ангины, сухость во рту, боли в сердце, чувство нехватки воздуха, усталость, тревога и беспокойство. В один момент у меня получилось отказаться от айкоса. Я просто не взяла его в поездку на дачу и мысленно успокаивала себя тем, что мне всего хватает. Айкос я отдала друзьям, ведь он мне больше не нужен! И это сработало, но на три месяца...
Осенью 2020 в очередной раз "вожжа ударила под хвост" - я так называю момент, когда захлестывает непреодолимая тяга и я вновь срываюсь. В итоге пришла к обычным сигаретам. То курила, то бросала, уж количество попыток бросить вспомнить не смогу. Меры в сигаретах я не знаю и обычно докуривалась до тревоги и отчаяния. Каждый раз, в надежде бросить я разрывала или уничтожала пачку сигарет и обязательно выкидывала зажигалку. На работе имеется "дежурый айкос", который также всегда толкал на срыв.

Курить хочу бросить для себя, начать уважать себя, иметь более тесный контакт с дочерью. Быть счастливой, радостной, свободной. Ощущать всю полноту жизни и радоваться ей, не испытывая чувства вины, постоянной тревоги и беспокойства. Не зависеть от палки. И совсем недопустимый для меня момент - приходить к пациентам в прокуренном халате (работаю врачом).
Про этот форум знала давно. Поводом для прихода сюда было отчаяние, что я все время срываюсь. Никак не могу бросить навсегда... Сколько раз я загадывала такое желание... В конце мая я приболела и продолжала курить и айкос (на работе) и сиги повсеместно. В итоге схлопотала бронхит. 31 мая я перестала курить. А чтобы хоть как-то зацепиться за результат зарегистрировалась здесь.. Узнала про методику Сергея Князева отказа от сигарет, очень многое почерпнула для себя оттуда.
А дневник завела только сейчас. Собиралась с мыслями :) Просто удивительно, сколько здесь разных людей из разных уоголков земного шара, объединенных одной целью - избавиться от никотиновой зависимости. И вот я уже бегу 30-дневный марафон, участвую в конкурсах и являюсь частью чудесной команды. Благодарна здесь всем и каждому в отдельности за такой теплый прием. Мне всегда хотелось быть частью чего-то большого... Сегодня 26 дней как я не курю. А теперь только вперед!
 

Скорпиончик

Служба поддержки
Сообщения
5.293
Реакции
13.184
Не курю с
29.09.2021
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Barbara_B, привет. Очень интересно написала. Ты молодец. Удачи тебе в бросании. Если будет трудно в какие то моменты, не стесняйся, зови нас. Мы всегда поддержим. Меня Альбина зовут.
 

Barbara_B

Авторитетная личность
Сообщения
974
Реакции
2.518
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Barbara_B, привет. Очень интересно написала. Ты молодец. Удачи тебе в бросании. Если будет трудно в какие то моменты, не стесняйся, зови нас. Мы всегда поддержим. Меня Альбина зовут.
Привет, Альбина! я Варя, спасибо за поддержку! :oops:
 

Скорпиончик

Служба поддержки
Сообщения
5.293
Реакции
13.184
Не курю с
29.09.2021
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Barbara_B, Варя, я тоже много раз пыталась бросить курить. Но я была такой любительницей курить, что меня хватало максимум на 1,5 месяца. Я бросала и срывалась, опять настраивалась и опять бросала. Я думала, что бросить курить - это не про меня. И всякий раз бросала с Табексом. А потом тоже заболела, и что то как то щёлкнуло в голове, и подумала, что попробую не курить. А вдруг смогу? И не пила Табекс, не покупала ничего из вспомогашек. Только форум и порядок в голове. Не курю до сих пор. И не собираюсь. Я это к тому, что когда нибудь всё равно получится. Я искренне желаю, чтобы мы 31 мая на следующий год поздравляли тебя с Эверестом.
 

Barbara_B

Авторитетная личность
Сообщения
974
Реакции
2.518
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Barbara_B, Варя, я тоже много раз пыталась бросить курить. Но я была такой любительницей курить, что меня хватало максимум на 1,5 месяца. Я бросала и срывалась, опять настраивалась и опять бросала. Я думала, что бросить курить - это не про меня. И всякий раз бросала с Табексом. А потом тоже заболела, и что то как то щёлкнуло в голове, и подумала, что попробую не курить. А вдруг смогу? И не пила Табекс, не покупала ничего из вспомогашек. Только форум и порядок в голове. Не курю до сих пор. И не собираюсь. Я это к тому, что когда нибудь всё равно получится. Я искренне желаю, чтобы мы 31 мая на следующий год поздравляли тебя с Эверестом.
Умница. Это так здорово, что наконец-то получилось.. Очень рада за тебя! Читаю твое сообщение и узнаю себя в нем...
Очень хочется бросить насовсем и чтобы больше не возвращаться ни к сигаретам, ни к другим парилкам. Хорошо, что я здесь. Мне кажется, здесь я в безопасности...
 

Скорпиончик

Служба поддержки
Сообщения
5.293
Реакции
13.184
Не курю с
29.09.2021
Лет курения
18
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Умница. Это так здорово, что наконец-то получилось.. Очень рада за тебя! Читаю твое сообщение и узнаю себя в нем...
Очень хочется бросить насовсем и чтобы больше не возвращаться ни к сигаретам, ни к другим парилкам. Хорошо, что я здесь. Мне кажется, здесь я в безопасности...
Да. И всё у тебя получится. Я в этом не сомневаюсь и ты не сомневайся.
 

nachtigal

V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
226.125
Реакции
432.447
Не курю с
17.03.2017
Лет курения
17
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Barbara_B, Варечка, я от всей души желаю тебе удачи и лёгкого бросания!
У тебя обязательно получится.
В тебе я уверена.
Держи кролика на счастье!:676866858:
c5c3392d2b297401e9e8259c983b4ac0.gif
 

Barbara_B

Авторитетная личность
Сообщения
974
Реакции
2.518
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Анчоус

V.I.P. от Сфинкса
Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
7.766
Реакции
13.485
Не курю с
01.06.2022
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Давным давно... в 12 лет я попробовала сигареты. Точнее меня этому учили (какой ужас)... и было до омерзения противно, но ведь надо было быть как все, казаться взрослее и круче. Примерно в этом же возрасте я попробовала алкоголь, и совмещение алкоголя и сигарет в компании стало какой-то нормой. И так я пристрастилась к сигаретам. Курила около 20 лет, может меньше, учитывая многократные попытки бросить - максимальный срок некурения- шесть месяцев на силе воле. Курила всегда по-разному, какого-то точного количества сигарет в день не было, бывало и 1 и 20, были и без сигарет дни. Очень хорошо помню, что когда я только начала курить, и пришла домой после школы, папа мне сказал: - Что-то от тебя куревом пахнет, я просто три дня назад бросил... А он кстати говоря курил пачку беломора в день на тот момент. И бросил в один момент и навсегда. Сейчас он уже давно не курит. Мама курила всегда, и сейчас курит. Я знаю, что у нее всегда есть сигареты, где они лежат и это часто приводило меня к очередному срыву.

Обычно бросить курить мне хотелось после разовых крепких пьянок (запоев никогда не было. )И удавалось бросить на срок от недель до месяцев. Потом снова срыв. С алкоголем разобрались - ему нет места в моей жизни с 2018 года. Тогда я начала выздоравливать на Анонимных Алкоголиках, был срок трезвости 3.5 лет, затем случился однодневный срыв - я намеренно пошла за выпивкой, но на следующий день вернулась к анонимным в состоянии полного отчаяния и духовного банкротства. На данный момент не пью 15 месяцев. Но об этом расскажу отдельно, если кому интересно.
Где-то в 2019 году в моей жизни появился айкос. И я уже думала, что свободна от сигарет. Ведь курить обычные сигарет после него мне уже совсем не хотелось. Да и запаха меньше, и вроде как вреда тоже (но это не так). Но вот ведь беда - утром, если не выкурю три стика подряд - функционировать не могу. Да и ненасытный он. Хочется курить одну за одной, как на автомате. А на работе за сутки уходило по 2 пачки! И насыщения нет. Начались ангины, сухость во рту, боли в сердце, чувство нехватки воздуха, усталость, тревога и беспокойство. В один момент у меня получилось отказаться от айкоса. Я просто не взяла его в поездку на дачу и мысленно успокаивала себя тем, что мне всего хватает. Айкос я отдала друзьям, ведь он мне больше не нужен! И это сработало, но на три месяца...
Осенью 2020 в очередной раз "вожжа ударила под хвост" - я так называю момент, когда захлестывает непреодолимая тяга и я вновь срываюсь. В итоге пришла к обычным сигаретам. То курила, то бросала, уж количество попыток бросить вспомнить не смогу. Меры в сигаретах я не знаю и обычно докуривалась до тревоги и отчаяния. Каждый раз, в надежде бросить я разрывала или уничтожала пачку сигарет и обязательно выкидывала зажигалку. На работе имеется "дежурый айкос", который также всегда толкал на срыв.

Курить хочу бросить для себя, начать уважать себя, иметь более тесный контакт с дочерью. Быть счастливой, радостной, свободной. Ощущать всю полноту жизни и радоваться ей, не испытывая чувства вины, постоянной тревоги и беспокойства. Не зависеть от палки. И совсем недопустимый для меня момент - приходить к пациентам в прокуренном халате (работаю врачом).
Про этот форум знала давно. Поводом для прихода сюда было отчаяние, что я все время срываюсь. Никак не могу бросить навсегда... Сколько раз я загадывала такое желание... В конце мая я приболела и продолжала курить и айкос (на работе) и сиги повсеместно. В итоге схлопотала бронхит. 31 мая я перестала курить. А чтобы хоть как-то зацепиться за результат зарегистрировалась здесь.. Узнала про методику Сергея Князева отказа от сигарет, очень многое почерпнула для себя оттуда.
А дневник завела только сейчас. Собиралась с мыслями :) Просто удивительно, сколько здесь разных людей из разных уоголков земного шара, объединенных одной целью - избавиться от никотиновой зависимости. И вот я уже бегу 30-дневный марафон, участвую в конкурсах и являюсь частью чудесной команды. Благодарна здесь всем и каждому в отдельности за такой теплый прием. Мне всегда хотелось быть частью чего-то большого... Сегодня 26 дней как я не курю. А теперь только вперед!
У тебя все получится!! Обязательно))
 

Вера Я

В волшебстве есть система!
V.I.P
Сообщения
15.244
Реакции
22.586
Не курю с
08.11.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Непьем:
»»»
Давным давно... в 12 лет я попробовала сигареты. Точнее меня этому учили (какой ужас)... и было до омерзения противно, но ведь надо было быть как все, казаться взрослее и круче. Примерно в этом же возрасте я попробовала алкоголь, и совмещение алкоголя и сигарет в компании стало какой-то нормой. И так я пристрастилась к сигаретам. Курила около 20 лет, может меньше, учитывая многократные попытки бросить - максимальный срок некурения- шесть месяцев на силе воле. Курила всегда по-разному, какого-то точного количества сигарет в день не было, бывало и 1 и 20, были и без сигарет дни. Очень хорошо помню, что когда я только начала курить, и пришла домой после школы, папа мне сказал: - Что-то от тебя куревом пахнет, я просто три дня назад бросил... А он кстати говоря курил пачку беломора в день на тот момент. И бросил в один момент и навсегда. Сейчас он уже давно не курит. Мама курила всегда, и сейчас курит. Я знаю, что у нее всегда есть сигареты, где они лежат и это часто приводило меня к очередному срыву.

Обычно бросить курить мне хотелось после разовых крепких пьянок (запоев никогда не было. )И удавалось бросить на срок от недель до месяцев. Потом снова срыв. С алкоголем разобрались - ему нет места в моей жизни с 2018 года. Тогда я начала выздоравливать на Анонимных Алкоголиках, был срок трезвости 3.5 лет, затем случился однодневный срыв - я намеренно пошла за выпивкой, но на следующий день вернулась к анонимным в состоянии полного отчаяния и духовного банкротства. На данный момент не пью 15 месяцев. Но об этом расскажу отдельно, если кому интересно.
Где-то в 2019 году в моей жизни появился айкос. И я уже думала, что свободна от сигарет. Ведь курить обычные сигарет после него мне уже совсем не хотелось. Да и запаха меньше, и вроде как вреда тоже (но это не так). Но вот ведь беда - утром, если не выкурю три стика подряд - функционировать не могу. Да и ненасытный он. Хочется курить одну за одной, как на автомате. А на работе за сутки уходило по 2 пачки! И насыщения нет. Начались ангины, сухость во рту, боли в сердце, чувство нехватки воздуха, усталость, тревога и беспокойство. В один момент у меня получилось отказаться от айкоса. Я просто не взяла его в поездку на дачу и мысленно успокаивала себя тем, что мне всего хватает. Айкос я отдала друзьям, ведь он мне больше не нужен! И это сработало, но на три месяца...
Осенью 2020 в очередной раз "вожжа ударила под хвост" - я так называю момент, когда захлестывает непреодолимая тяга и я вновь срываюсь. В итоге пришла к обычным сигаретам. То курила, то бросала, уж количество попыток бросить вспомнить не смогу. Меры в сигаретах я не знаю и обычно докуривалась до тревоги и отчаяния. Каждый раз, в надежде бросить я разрывала или уничтожала пачку сигарет и обязательно выкидывала зажигалку. На работе имеется "дежурый айкос", который также всегда толкал на срыв.

Курить хочу бросить для себя, начать уважать себя, иметь более тесный контакт с дочерью. Быть счастливой, радостной, свободной. Ощущать всю полноту жизни и радоваться ей, не испытывая чувства вины, постоянной тревоги и беспокойства. Не зависеть от палки. И совсем недопустимый для меня момент - приходить к пациентам в прокуренном халате (работаю врачом).
Про этот форум знала давно. Поводом для прихода сюда было отчаяние, что я все время срываюсь. Никак не могу бросить навсегда... Сколько раз я загадывала такое желание... В конце мая я приболела и продолжала курить и айкос (на работе) и сиги повсеместно. В итоге схлопотала бронхит. 31 мая я перестала курить. А чтобы хоть как-то зацепиться за результат зарегистрировалась здесь.. Узнала про методику Сергея Князева отказа от сигарет, очень многое почерпнула для себя оттуда.
А дневник завела только сейчас. Собиралась с мыслями :) Просто удивительно, сколько здесь разных людей из разных уоголков земного шара, объединенных одной целью - избавиться от никотиновой зависимости. И вот я уже бегу 30-дневный марафон, участвую в конкурсах и являюсь частью чудесной команды. Благодарна здесь всем и каждому в отдельности за такой теплый прием. Мне всегда хотелось быть частью чего-то большого... Сегодня 26 дней как я не курю. А теперь только вперед!
Варвара, ты умничка😘😘😘
Принесла тебе своего Плюху на щастье ☺
IMG_20220616_221755_348.jpg
 

Инга@

О, сколько нам открытий чудных…
Служба поддержки
Сообщения
12.554
Реакции
21.004
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Все будет хорошо! Никто с этой ерундой не рождается. Мы сами по разным глупостям делаем себя зависимыми.
По мере очищения организма от хим. зависимости будет меняться твоё мировоззрение ко всему и ты придёшь к тому, что это была твоя ошибка, которую больше не захочешь повторить.
Быстрого и лёгкого перехода тебе в твою новую чистую жизнь! 😍🤗🥰
 

Pa$hok

🦊 Лис 🦊
V.I.P
Наставник
Сообщения
17.583
Реакции
28.821
Лет курения
21
Метод
Табекс
@Barbara_B
Привет Варя!:)
Спасибо за интересный и подробный рассказ🙂
Всё хорошо будет, да и уже есть) Всё получится! Ты не одна, вместе мы сила 😉
 

Wadim

Писатель
Сообщения
539
Реакции
912
Я не курю уже полгода, с Нового года. Трудно было самый первый месяц. 2-3 раза в последний месяц срывался, но дальше одной сигареты - не пошло. Просто не понравилось. Так что больше не курю.
 

Barbara_B

Авторитетная личность
Сообщения
974
Реакции
2.518
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Barbara_B

Авторитетная личность
Сообщения
974
Реакции
2.518
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Все будет хорошо! Никто с этой ерундой не рождается. Мы сами по разным глупостям делаем себя зависимыми.
По мере очищения организма от хим. зависимости будет меняться твоё мировоззрение ко всему и ты придёшь к тому, что это была твоя ошибка, которую больше не захочешь повторить.
Быстрого и лёгкого перехода тебе в твою новую чистую жизнь! 😍🤗🥰
Инга, спасибо тебе за поддержку! Это вселяет в меня уверенность, что очень важно! :angel:
 

Barbara_B

Авторитетная личность
Сообщения
974
Реакции
2.518
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Barbara_B
Привет Варя!:)
Спасибо за интересный и подробный рассказ🙂
Всё хорошо будет, да и уже есть) Всё получится! Ты не одна, вместе мы сила 😉
Привет, Паш! Все так и есть! я уже ощущаю мощь здешнего единства!
 

Barbara_B

Авторитетная личность
Сообщения
974
Реакции
2.518
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Я не курю уже полгода, с Нового года. Трудно было самый первый месяц. 2-3 раза в последний месяц срывался, но дальше одной сигареты - не пошло. Просто не понравилось. Так что больше не курю.
Здорово! это твой самый большой срок? У меня один раз только 6 месяцев было
 

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
40.955
Реакции
70.651
Не курю с
15.05.2022
Лет курения
35
Дневник
Читать »»
Сколько людей пришло поддержать :kiss::kiss::kiss::kiss:
Отличный Дневник minion12
 

Ленхен

Дорогу осилит идущий
Сообщения
40.955
Реакции
70.651
Не курю с
15.05.2022
Лет курения
35
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу