Хроники курилки

Не курю с
31 Май 2022
Способ отказа
Форум некурим

Ленхен

30 дней прожито ТРЕЗВО
Сообщения
36.756
Реакции
61.916
Не курю с
15.05.2022
Лет курения
35
Дневник
Читать »»
С новосельем :kiss::kiss::kiss::kiss:
5b78c1421d37a9fc487a.jpg
 

Barbara_B

Писатель
Сообщения
516
Реакции
1.452
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»

Barbara_B

Писатель
Сообщения
516
Реакции
1.452
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Сегодня утром на работе коллега судорожно искала айкос и стики.. Но стиков не было, а самих нагревателей штуки три в наличии. В итоге вышли с ней на улицу, сели на лавочках у корпуса, она покурила две сигареты подряд… а мне вообще не хотелось, даже было немного противно. А ведь я сама совсем недавно тоже так делала - скуривала пару сигарет друг за другом, так как неизвестно, когда я смогу покурить в следующий раз. :( Это вводило в отчаяние.. Сейчас я очень рада и благодарна этому форуму, что не курю. Нет необходимости!
 

Ганссс

Наблюдатель
Сообщения
33
Реакции
28
Давным давно... в 12 лет я попробовала сигареты. Точнее меня этому учили (какой ужас)... и было до омерзения противно, но ведь надо было быть как все, казаться взрослее и круче. Примерно в этом же возрасте я попробовала алкоголь, и совмещение алкоголя и сигарет в компании стало какой-то нормой. И так я пристрастилась к сигаретам. Курила около 20 лет, может меньше, учитывая многократные попытки бросить - максимальный срок некурения- шесть месяцев на силе воле. Курила всегда по-разному, какого-то точного количества сигарет в день не было, бывало и 1 и 20, были и без сигарет дни. Очень хорошо помню, что когда я только начала курить, и пришла домой после школы, папа мне сказал: - Что-то от тебя куревом пахнет, я просто три дня назад бросил... А он кстати говоря курил пачку беломора в день на тот момент. И бросил в один момент и навсегда. Сейчас он уже давно не курит. Мама курила всегда, и сейчас курит. Я знаю, что у нее всегда есть сигареты, где они лежат и это часто приводило меня к очередному срыву.

Обычно бросить курить мне хотелось после разовых крепких пьянок (запоев никогда не было. )И удавалось бросить на срок от недель до месяцев. Потом снова срыв. С алкоголем разобрались - ему нет места в моей жизни с 2018 года. Тогда я начала выздоравливать на Анонимных Алкоголиках, был срок трезвости 3.5 лет, затем случился однодневный срыв - я намеренно пошла за выпивкой, но на следующий день вернулась к анонимным в состоянии полного отчаяния и духовного банкротства. На данный момент не пью 15 месяцев. Но об этом расскажу отдельно, если кому интересно.
Где-то в 2019 году в моей жизни появился айкос. И я уже думала, что свободна от сигарет. Ведь курить обычные сигарет после него мне уже совсем не хотелось. Да и запаха меньше, и вроде как вреда тоже (но это не так). Но вот ведь беда - утром, если не выкурю три стика подряд - функционировать не могу. Да и ненасытный он. Хочется курить одну за одной, как на автомате. А на работе за сутки уходило по 2 пачки! И насыщения нет. Начались ангины, сухость во рту, боли в сердце, чувство нехватки воздуха, усталость, тревога и беспокойство. В один момент у меня получилось отказаться от айкоса. Я просто не взяла его в поездку на дачу и мысленно успокаивала себя тем, что мне всего хватает. Айкос я отдала друзьям, ведь он мне больше не нужен! И это сработало, но на три месяца...
Осенью 2020 в очередной раз "вожжа ударила под хвост" - я так называю момент, когда захлестывает непреодолимая тяга и я вновь срываюсь. В итоге пришла к обычным сигаретам. То курила, то бросала, уж количество попыток бросить вспомнить не смогу. Меры в сигаретах я не знаю и обычно докуривалась до тревоги и отчаяния. Каждый раз, в надежде бросить я разрывала или уничтожала пачку сигарет и обязательно выкидывала зажигалку. На работе имеется "дежурый айкос", который также всегда толкал на срыв.

Курить хочу бросить для себя, начать уважать себя, иметь более тесный контакт с дочерью. Быть счастливой, радостной, свободной. Ощущать всю полноту жизни и радоваться ей, не испытывая чувства вины, постоянной тревоги и беспокойства. Не зависеть от палки. И совсем недопустимый для меня момент - приходить к пациентам в прокуренном халате (работаю врачом).
Про этот форум знала давно. Поводом для прихода сюда было отчаяние, что я все время срываюсь. Никак не могу бросить навсегда... Сколько раз я загадывала такое желание... В конце мая я приболела и продолжала курить и айкос (на работе) и сиги повсеместно. В итоге схлопотала бронхит. 31 мая я перестала курить. А чтобы хоть как-то зацепиться за результат зарегистрировалась здесь.. Узнала про методику Сергея Князева отказа от сигарет, очень многое почерпнула для себя оттуда.
А дневник завела только сейчас. Собиралась с мыслями :) Просто удивительно, сколько здесь разных людей из разных уоголков земного шара, объединенных одной целью - избавиться от никотиновой зависимости. И вот я уже бегу 30-дневный марафон, участвую в конкурсах и являюсь частью чудесной команды. Благодарна здесь всем и каждому в отдельности за такой теплый прием. Мне всегда хотелось быть частью чего-то большого... Сегодня 26 дней как я не курю. А теперь только вперед!
 

Ганссс

Наблюдатель
Сообщения
33
Реакции
28
26 дней это ниочем... не курю уже 4 года. бросал очень тяжело, потому советую - зеленый чай и молитву.
в начале я даже представить не мог, что можно не курить целую неделю, месяц, год...
Потому просил у Бога дать силы не курить один день... Сперва я эту молитву читал раз 200 в день, а потом все меньше и меньше... Ну и зеленый чай, хорошо заменяет сигарету...
Пробуйте, вдруг получится, через годик некурения однозначно станет легче.
 

Barbara_B

Писатель
Сообщения
516
Реакции
1.452
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
26 дней это ниочем... не курю уже 4 года. бросал очень тяжело, потому советую - зеленый чай и молитву.
в начале я даже представить не мог, что можно не курить целую неделю, месяц, год...
Потому просил у Бога дать силы не курить один день... Сперва я эту молитву читал раз 200 в день, а потом все меньше и меньше... Ну и зеленый чай, хорошо заменяет сигарету...
Пробуйте, вдруг получится, через годик некурения однозначно станет легче.
Спасибо! Ценю каждый совет! И готова на многое, чтобы отказаться от курения насовсем!
 

@Polina

Per aspera ad astra.
Команда форума
V.I.P
Хранитель
30 дней прожито ТРЕЗВО
Сообщения
69.135
Реакции
89.100
Не курю с
14.12.2020
Лет курения
18
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Варечка, с Днём рождения! Всех благ и исполнения всех твоих желаний!:luggle::luggle::luggle::kiss::kiss::kiss:
1656484464255.png
 

Инга@

Служба поддержки
Сообщения
8.162
Реакции
14.084
Не курю с
13.12.2021
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ура!!! С днём рождения!!! 🎊🎁🤗🎂🎉🎈🥳🥰🎊

CDB3C16D-A9C9-4FA4-8BA1-B4CDB1399590.jpeg
 

Pa$hok

ʕ •ᴥ• ʔ
V.I.P
Сообщения
12.847
Реакции
20.572
Не курю с
10.03.2022
Лет курения
21
Метод
Табекс
@Barbara_B
Варя поздравляю тебя с днём рождения! 🌹:bounce:
Желаю чтобы в жизни всё получалось, мечты сбывались, много счастья и радости! :dance:
IMG_20220629_120146.jpg
SAVE_20220629_120213.jpg
 

Макс1205

Продвинутый
Сообщения
244
Реакции
879
Не курю с
04.06.2022
Лет курения
25
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Варвара с Днём рождения тебя!!! Всего самого наилучшего!!!
 

Barbara_B

Писатель
Сообщения
516
Реакции
1.452
Не курю с
30.05.2022
Лет курения
20
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Спасибо за поздравления ребятки, очень приятно!:angel:
Вчера делала холодный лимонад, попробовала лимон на вкус, и на мгновение меня посетила мысль… а как бы неплохо было бы сейчас покурить! Вот ни с того ни с сего.. Тут же молниеносно я осознала, что это всего лишь МЫСЛЬ, а не настоящее мое желание, после чего все прошло как и не бывало.. и к этим размышлениям я больше не возвращалась. Благодарю всех, кто присутствует здесь на форуме, за пошаговую методику, и просто за то, что вы есть! У меня все хорошо!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу