Хватит уже

Планирую бросить курить
5 Сен 2022
Способ отказа
Форум некурим

Tany@

Наблюдатель
Сообщения
39
Реакции
119
Не курю с
05.09.2022
Лет курения
17
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Итак. Меня зовут Таня, мне 34 года, из них 17 лет я курю, хотя может чуть дольше..
Начала курить в школе, в компании курили все и мне конечно тоже очень стало нужно. Сначала это было вроде как баловство, сигареты я даже не покупала, всегда кто-то угощал, да и вообще курила редко. Не могу сказать что у меня было какое-то неприятное чувство или отвращение, мне даже нравилось это чувство, когда стоишь с сигаретой в руке, затягиваешься.. чувствуешь себя взрослой, вообщем что-то в этом было)
Потом курение стало каждодневным ритуалом, я начала покупать себе сигареты. Раньше помню они поштучно продавались, ну либо скидывались и пачку на компанию брали. Ну а потом почувствовав себя настоящим курильщиком как-то не солидно стало без пачки ходить.
С тех пор курила постоянно, привычка перерастала в зависимость, и меня все устраивало. Избавляться от этой дряни даже не собиралась.
Курили почти все кого я знала, потом с возрастом многие начали бросать курить, ко мне это понимание пришло лет в 25. Тогда я была уверена что брошу когда захочу. Вот только когда захотела - не смогла. Пара несерьезных попыток заканчивались мыслью «ну в принципе сейчас мне это не нужно, потом надо будет вот и брошу»
Первый раз у меня получилось на время избавиться от своей зависимости больше чем на 2 месяца лет в 26, точно не помню. Решилась, бросила. Все это время я думала о сигарете, буквально круглые сутки.. и постоянно ждала когда же меня отпустит это чувство, но оно не уходило и я решила выкурить «всего одну сигаретку», а потом вторую. Помню что я покупала пачку сигарет с мыслью, что наверно желание покурить видимо будет со мной всегда, а так жить тяжело.
Думаю моей ошибкой в тот момент было сделать из сигареты культ и страдать из-за ее потери намеренно, и конечно оправдать себя за срыв.
Вторая серьезная попытка бросить была где-то через год. Тогда мне помогла ангина, которая дала осложнения и я не то что курить, а даже пить нормально не могла. Лечение было долгим, около месяца, и когда мне стало легче я твёрдо решила больше не курить, кстати тяги никакой у меня на тот момент не было.
Помню я собой безумно гордилась. Продержалась около 3 месяцев. Банально, пошла на день рождения подруги, выпила, расслабилась и пошла со всеми на перекур. Ну одну ведь можно.. ну и с того момента начала курить каждый день.
Было ещё много попыток, максимум на что меня хватало-неделя. Раздражало всё и все, срывалась каждый раз находя причину.
Теперь понимаю, что моя главная ошибка это та самая «одна сигаретка»
С 5.05.2022 бросаю курить, надоело. Надоело быть зависимой, постоянно трястись из-за наличия пачки сигарет. Надоела вонь, отдышка, невозможность пройти по лестнице на 10 этаж, а ведь мне 34!
В этот раз у меня все получится.
 

Muir

Демиург
Сообщения
28.158
Реакции
41.715
Не курю с
05.01.2015
Лет курения
25
И в беговую стодневку :thumbsup:
 

Aiss

Котяшка
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
44.671
Реакции
68.145
Лет курения
32
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Tany@, Поздравляю с дневником Таня, все получится. Еще сегодня можно успеть записаться в 30 дневный марафон по отказ от курения. Я советую пойти. В команде легче и веселей. А так же там есть поддержка.

Запись тут
 
Последнее редактирование:

Tany@

Наблюдатель
Сообщения
39
Реакции
119
Не курю с
05.09.2022
Лет курения
17
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Tany@, Поздравляю с дневником Таня, все получится. Еще сегодня можно успеть записаться в 30 дневный марафон по отказ от курения. Я советую пойти. В команде легче и веселей. А так же там есть поддержка.

Запись тут
Уже участвую)
 

Aiss

Котяшка
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
44.671
Реакции
68.145
Лет курения
32
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
По традиции в новый домик заселим котика

1920x1440_907359_[www.ArtFile.ru].jpg
 

Tuma

Хорошенькая главная
Наставник
Сообщения
26.139
Реакции
57.384
Не курю с
01.10.2021
Лет курения
21
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
  • Love
Реакции: Aiss

Aiss

Котяшка
Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Дневники
Сообщения
44.671
Реакции
68.145
Лет курения
32
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
  • Haha
Реакции: Tuma

Wadim

Писатель
Сообщения
541
Реакции
920
Итак. Меня зовут Таня, мне 34 года, из них 17 лет я курю, хотя может чуть дольше..
Начала курить в школе, в компании курили все и мне конечно тоже очень стало нужно. Сначала это было вроде как баловство, сигареты я даже не покупала, всегда кто-то угощал, да и вообще курила редко. Не могу сказать что у меня было какое-то неприятное чувство или отвращение, мне даже нравилось это чувство, когда стоишь с сигаретой в руке, затягиваешься.. чувствуешь себя взрослой, вообщем что-то в этом было)
Потом курение стало каждодневным ритуалом, я начала покупать себе сигареты. Раньше помню они поштучно продавались, ну либо скидывались и пачку на компанию брали. Ну а потом почувствовав себя настоящим курильщиком как-то не солидно стало без пачки ходить.
С тех пор курила постоянно, привычка перерастала в зависимость, и меня все устраивало. Избавляться от этой дряни даже не собиралась.
Курили почти все кого я знала, потом с возрастом многие начали бросать курить, ко мне это понимание пришло лет в 25. Тогда я была уверена что брошу когда захочу. Вот только когда захотела - не смогла. Пара несерьезных попыток заканчивались мыслью «ну в принципе сейчас мне это не нужно, потом надо будет вот и брошу»
Первый раз у меня получилось на время избавиться от своей зависимости больше чем на 2 месяца лет в 26, точно не помню. Решилась, бросила. Все это время я думала о сигарете, буквально круглые сутки.. и постоянно ждала когда же меня отпустит это чувство, но оно не уходило и я решила выкурить «всего одну сигаретку», а потом вторую. Помню что я покупала пачку сигарет с мыслью, что наверно желание покурить видимо будет со мной всегда, а так жить тяжело.
Думаю моей ошибкой в тот момент было сделать из сигареты культ и страдать из-за ее потери намеренно, и конечно оправдать себя за срыв.
Вторая серьезная попытка бросить была где-то через год. Тогда мне помогла ангина, которая дала осложнения и я не то что курить, а даже пить нормально не могла. Лечение было долгим, около месяца, и когда мне стало легче я твёрдо решила больше не курить, кстати тяги никакой у меня на тот момент не было.
Помню я собой безумно гордилась. Продержалась около 3 месяцев. Банально, пошла на день рождения подруги, выпила, расслабилась и пошла со всеми на перекур. Ну одну ведь можно.. ну и с того момента начала курить каждый день.
Было ещё много попыток, максимум на что меня хватало-неделя. Раздражало всё и все, срывалась каждый раз находя причину.
Теперь понимаю, что моя главная ошибка это та самая «одна сигаретка»
С 5.05.2022 бросаю курить, надоело. Надоело быть зависимой, постоянно трястись из-за наличия пачки сигарет. Надоела вонь, отдышка, невозможность пройти по лестнице на 10 этаж, а ведь мне 34!
В этот раз у меня все получится.
Молодец! Ты сможешь! Я курил 31 год, и мне сейчас 51, не курю уже 8 месяцев. У меня получилось, и у тебя получится! Дерзай!
 

ludmilan85

Счастливица
Сообщения
1.157
Реакции
2.781
Не курю с
09.08.2020
Лет курения
20
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Татьяна, ну прям с меня написан дневник :thumbsup: и сроки и года и причины и следствия и "поштучно" и ангина. Читала, как про себя, даже перепроверила, не мой ли дневник:D догоняй, дружочек, третий год не курю, все получится!
 

Tany@

Наблюдатель
Сообщения
39
Реакции
119
Не курю с
05.09.2022
Лет курения
17
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Татьяна, ну прям с меня написан дневник :thumbsup: и сроки и года и причины и следствия и "поштучно" и ангина. Читала, как про себя, даже перепроверила, не мой ли дневник:D догоняй, дружочек, третий год не курю, все получится!
В жизни бывают удивительные совпадения😁
 

Tany@

Наблюдатель
Сообщения
39
Реакции
119
Не курю с
05.09.2022
Лет курения
17
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Перый день некурения почти закончился. В этот раз сложно.. обычно контролирую свои эмоции, но сегодня прям крышу сносит. Все вокруг как будто этому способствует и раздражает меня😩
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу