Хватит жрать, Бурррная!!!

[Byrrrnaya]

вот сегордня хочется пиццу
каждая по 500 гр
в ней 1100 ккал
а завтра тренировка и я себя утешаю что за треню в виде 2-ухчасового бега я все сожгу!

При поддержки веса, ну ужо когда схуднула и в системе физ. нагрузок я тоже могу так регулировать..
Сейчас нет..
С чем пиццы..??)))

 

[DobroizloFT]

При поддержки веса, ну ужо когда схуднула и в системе физ. нагрузок я тоже могу так регулировать..
Сейчас нет..
С чем пиццы..??)))

креветки и салями))

 

[Byrrrnaya]

креветки и салями))

Приятного аппетита!))
А у меня седня зелёный салат... Эх...

 

[Mila0402]

@Byrrrnaya, привет! Кето и прочие низкоуглеводки пробовала?

 

[Byrrrnaya]

Привет, давно пробовала.. Мой характер не выдерживает ни одну диету)))
Вот достала весы, подсчитываю калории, это мне помогает реально))

 

[Mila0402]

@Byrrrnaya, вообще я всех агитирую на велик садиться) главное после покатушек не мести все подряд из холодильника)))

 

[Byrrrnaya]

@Byrrrnaya, вообще я всех агитирую на велик садиться) главное после покатушек не мести все подряд из холодильника)))

Тоже подумываю купить, уже приценялась))

 

[Mila0402]

@Byrrrnaya, решайся! Если есть где кататься рядом с домом конечно)

 

[Byrrrnaya]

@Byrrrnaya, решайся! Если есть где кататься рядом с домом конечно)

Целый город в моем распоряжении)))

 

[Mila0402]

@Byrrrnaya, тем более! Даже не сомневайся! Попа будет как орех, ножки стройные и гладкие)

 

[Byrrrnaya]

@Byrrrnaya, тем более! Даже не сомневайся! Попа будет как орех, ножки стройные и гладкие)

Было бы неплохо, Мила)))

 

[Byrrrnaya]

15 июля.
завтрак - 2 сосиски с сыром
обед - зеленый салат (салат, огурцы, чуток помидоров, укроп, зеленый лук, подсолн.масло)
1 сосиска
ужин - салат т.Жени. Не знаю как обзывается, но вкусно и низкокалорийно. ( морская капуста, корейская морковка, огурец, кукуруза, чуток майонеза, совсем чуть чуть.)
два перца в сметане.
кофе капучино с тремя ложками сахара и вода. усе.
не получилось высчитать калории, оставила на вечер, а вечером интернет глючил..
физ.нагрузка: шаги - 7.000 шагов. отпуск ведь.. да блиииииннн)))))
зумба - 15 минут.
силовая для рук - 15 минут.

Все время забываю пить воду...

 

[Byrrrnaya]

16 июля - вес - 75кг. -500 гр.

 

[Byrrrnaya]

1 августа. Вес - 76.5.
Решительная такая хватит жрать, хватит жрать...))))) +1,5 - ващще отлично!!!!!)))))
Холодное лето, отпуск дома, че ещё делать то, сиги не опускают... Ой, да можно кучу отговорок найти... Было бы желание.
Всё. С 1.08. Не жруууу!!!!!! ( опять таки решительно))))
Завтрак: омлет с зелёным луком, чай с сахаром. Но седня пойду за стевией.

 

[Metallic]

Привет ,подарок тебе

 

[Metallic]

Стратегию продумала?

 

[Byrrrnaya]

Привет ,подарок тебеПосмотреть вложение 969151

Привет, Лёшик, отличный подарок!!!))) И прям вовремя!!)) Спасип!)))

 

[Metallic]

Привет, Лёшик, отличный подарок!!!))) И прям вовремя!!)) Спасип!)))

Худей на здоровье

 

[Byrrrnaya]

Стратегию продумала?

Я своим проторенным путем. Ибо худеть толстеть худеть моя участь.
Сократить порции и количество принятия пищи.
Булки, пирожки, непонятные перекусы чем то - ну нафик!!
Вода, самое болезненное... Вода...
Никакого пива, ващще.
Водку пить ещё как месяц не с кем, Урраа!!))
Километраж 10 - 15.000 шагов
Подсчёт калориев через приложение. Мои 1450.и не больше!!
Постепенно вернуться к физ нагрузкам.
Вот как то так... Пойдёт за стратегию?)))

 

[Metallic]

Я своим проторенным путем. Ибо худеть толстеть худеть моя участь.
Сократить порции и количество принятия пищи.
Булки, пирожки, непонятные перекусы чем то - ну нафик!!
Вода, самое болезненное... Вода...
Никакого пива, ващще.
Водку пить ещё как месяц не с кем, Урраа!!))
Километраж 10 - 15.000 шагов
Подсчёт калориев через приложение. Мои 1450.и не больше!!
Постепенно вернуться к физ нагрузкам.
Вот как то так... Пойдёт за стратегию?)))

Дыаааа ,на перекусах будка пухнет будь здоров,а алкоголь вообще тормозит всё