Дневник похудения Задание: влезть в старые штаны

[Len Ok]

12 дней без кофе, молока и сладкого
Прошла изжога, вздутие, кровоточивость дьосен-это самое неожиданное что произошло в связи с отказом от сахара. Дёсна были одной из причин при бросании курить, как оказалось -сахар всему виной.

 

[Len Ok]

Обращая внимание на свой рацион понимаеш, какой хаос в приёме пищи. Тяжело избавиться от привычки постоянно чтото поджовывать. Плюс постоянное ощущения голода.

 

[Len Ok]

6.04
Ооочень медленно.
Перешла на 4 приёма пищи в 8.00, 12.00, 15.00 и последний в 19.30. Сладкого не ем совсем. Дикого голода перед сном нет. Следующий этап - перейти на 200грамовые порции.
Параметры:ОГ85, ОТ67, ОБ103, вес63
Ходить в зал нет возможности. Пытаюсь заставить себя бегать. Постоянно нахожу отговорки:погода, устала, потом, нога болит... Путь от дивана к двери -самый сложный.

 

[Len Ok]

За окном июль, в паспорте 35, на весах 58.
Не успела сбросить 5 кг ко дню рождения. Я довольна. -7 на мне очень заметны. Проблемными остались только коленки. Еще -3 и можно одеть коротенькую юбочку.
Мой рецепт - мало жрать и много работать. Оочень много работать.

 

[Len Ok]

В старые штаны пока не влезла. Мисия не завершина, еще есть к чему стремится

 

[SbetaStan]

За окном июль, в паспорте 35, на весах 58.

Молодец!