Конкурс Заядлый курильщик и заядлый бросальщик

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.900
Реакции
18.345
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Здравствуйте, мои дорогие!

История моя достаточно подробно описана в дневнике, но раз уж объявлен такой замечательный конкурс, то просто не могу в нём не поучаствовать. История о том, как начал курить, банальна, как и у большинства: 14 лет, первая украденная сигарета у отца, сигареты поштучно из ларька, кусты за домом, ну и вполне логичная целебная взбучка от мамы, которая была шокирована тем, что её больной бронхиальной астмой ребёнок курит. Взбучка подействовала, лет до 18-ти не прикасался сигарете (хотя вроде одна-две были, точно не помню). В институте снова начал покуривать, но немного и изредка. Плотно сел на сигареты лет с 22-х. Ну и с этого времени, одновременно с историей профессионального курильщика, началась и история профессионального бросальщика. Сколько себя помню, всегда хотел бросить, но, как я теперь понимаю, всего лишь "хотел". Хотелось, чтобы было как у того бегемота из мультика: "Раз - и всё!", а вдруг да получится... Без работы над собой, без борьбы и усилий. Правда, первый раз относительно удачно получилось в 26, не курил месяца четыре, после чего качели стали еще более изощрёнными и интенсивными. Чего только я не вытворял над собой! И пробовал сокращать количество выкуренных сигарет до одной-двух в день. И пробовал курить только "по пьяни". И переходил на "компакт". И обещал беременной жене (которая бросила сразу же, как забеременела), что бросил, а сам искал повод, чтобы зачем-нибудь сбегать на улицу и покурить за углом как пацан. И гордо выбрасывал почти полную пачку в урну, а на следующий день, унижаясь, стрелял сигареты у коллег, выслушивая их ехидное: "Что, Мишань, курить-то только свои бросил, ага?". Эффекта от качелей, как вы понимаете, не было никакого, кроме постоянного чувства дискомфорта, стыда, снижения самоценки, постоянных обвинений себя в слабости. Последний раз качался в течение месяца в мае 2016 года, после чего, плюнул, решил, что хватит над собой издеваться, как морально, так и физически, и решил навсегда отказаться от попытки бросить. Придумал для себя целую систему оправдания – тут и любимые литературные и киногерои, которые курят, и некий дядь Петя, который с детства курил по две пачки «Примы» в день и дожил до 90 лет, ну и вершина философской мысли всех времён и народов: "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт". А вскоре от организма стали поступать первые по настоящему тревожные и серьезные сигналы: тяжелая одышка и бешено бьющееся сердце после подъема по лестницам; бульканье и боль в груди; вкус во рту стал постоянно таким, словно поел :censored:; исхудал так, что на рёбрах можно было играть как на ксилофоне; сумасшедший кашель, как у туберкулезника, по утрам особенно в холодное время года, когда выходишь на улицу и кашляешь так, будто готовишься выплюнуть собственные легкие и спиной ловишь неодобрительные взгляды прохожих…Так что организм достаточно ясно выразился: "Дружище, я все понимаю, конечно, но по моему уже перебор-с…"Да и платить почти 200 рублей в день (уже уходило две пачки) за то, что гроблю себя, тоже как-то стало напрягать. Плюс ко всему очень задолбал сам факт зависимости, надоело унижать себя вопросом в аэропортах, в гостиницах, в чужих офисах во время деловых поездок: "Скажите, а что, у вас тут нигде нельзя курить, да?". Про длительные процессы в судах уж вообще молчу...В общем, в один прекрасный день все эти мысли оформились в настоящее, взрослое, зрелое, осознанное желание бросить курить и 29 августа 2017 года в 23-05 час. была выкурена последняя сигарета. В качестве костылей были использованы Табекс, семечки, леденцы, орешки, зелёный чай. На форуме с середины сентября 2017 года и с уверенностью заявляю, что если бы не форум, я бы закурил 4 ноября 2017 года, так как я уже стоял на балконе с незажжённой сигаретой и зажигалкой и удержался только благодаря чувству ответственности перед соратниками из команды стодневки, в которой я имел честь быть капитаном. Ну и вот, крамольная мысль была совсем недавно, но тут уже остановил здравый смысл. Можно ли назвать 7 месяцев без сигарет успехом? Я думаю да, поскольку в ряды курильщиков возвращаться пока не планирую, несмотря на порой возникающие уже не накаты, но довольно настойчивые желания, с которыми получается справляться путём внутреннего диалога с самим собой о том, что не курить, куда лучше, чем курить. Так что, надеюсь, что у меня хватит здравого смысла удержать себя от глупостей и дойти до Эвереста. Вот и вся история.
 

Ninica

Продвинутый
Сообщения
116
Реакции
226
Не курю с
03.04.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Здравствуйте, мои дорогие!

История моя достаточно подробно описана в дневнике, но раз уж объявлен такой замечательный конкурс, то просто не могу в нём не поучаствовать. История о том, как начал курить, банальна, как и у большинства: 14 лет, первая украденная сигарета у отца, сигареты поштучно из ларька, кусты за домом, ну и вполне логичная целебная взбучка от мамы, которая была шокирована тем, что её больной бронхиальной астмой ребёнок курит. Взбучка подействовала, лет до 18-ти не прикасался сигарете (хотя вроде одна-две были, точно не помню). В институте снова начал покуривать, но немного и изредка. Плотно сел на сигареты лет с 22-х. Ну и с этого времени, одновременно с историей профессионального курильщика, началась и история профессионального бросальщика. Сколько себя помню, всегда хотел бросить, но, как я теперь понимаю, всего лишь "хотел". Хотелось, чтобы было как у того бегемота из мультика: "Раз - и всё!", а вдруг да получится... Без работы над собой, без борьбы и усилий. Правда, первый раз относительно удачно получилось в 26, не курил месяца четыре, после чего качели стали еще более изощрёнными и интенсивными. Чего только я не вытворял над собой! И пробовал сокращать количество выкуренных сигарет до одной-двух в день. И пробовал курить только "по пьяни". И переходил на "компакт". И обещал беременной жене (которая бросила сразу же, как забеременела), что бросил, а сам искал повод, чтобы зачем-нибудь сбегать на улицу и покурить за углом как пацан. И гордо выбрасывал почти полную пачку в урну, а на следующий день, унижаясь, стрелял сигареты у коллег, выслушивая их ехидное: "Что, Мишань, курить-то только свои бросил, ага?". Эффекта от качелей, как вы понимаете, не было никакого, кроме постоянного чувства дискомфорта, стыда, снижения самоценки, постоянных обвинений себя в слабости. Последний раз качался в течение месяца в мае 2016 года, после чего, плюнул, решил, что хватит над собой издеваться, как морально, так и физически, и решил навсегда отказаться от попытки бросить. Придумал для себя целую систему оправдания – тут и любимые литературные и киногерои, которые курят, и некий дядь Петя, который с детства курил по две пачки «Примы» в день и дожил до 90 лет, ну и вершина философской мысли всех времён и народов: "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт". А вскоре от организма стали поступать первые по настоящему тревожные и серьезные сигналы: тяжелая одышка и бешено бьющееся сердце после подъема по лестницам; бульканье и боль в груди; вкус во рту стал постоянно таким, словно поел :censored:; исхудал так, что на рёбрах можно было играть как на ксилофоне; сумасшедший кашель, как у туберкулезника, по утрам особенно в холодное время года, когда выходишь на улицу и кашляешь так, будто готовишься выплюнуть собственные легкие и спиной ловишь неодобрительные взгляды прохожих…Так что организм достаточно ясно выразился: "Дружище, я все понимаю, конечно, но по моему уже перебор-с…"Да и платить почти 200 рублей в день (уже уходило две пачки) за то, что гроблю себя, тоже как-то стало напрягать. Плюс ко всему очень задолбал сам факт зависимости, надоело унижать себя вопросом в аэропортах, в гостиницах, в чужих офисах во время деловых поездок: "Скажите, а что, у вас тут нигде нельзя курить, да?". Про длительные процессы в судах уж вообще молчу...В общем, в один прекрасный день все эти мысли оформились в настоящее, взрослое, зрелое, осознанное желание бросить курить и 29 августа 2017 года в 23-05 час. была выкурена последняя сигарета. В качестве костылей были использованы Табекс, семечки, леденцы, орешки, зелёный чай. На форуме с середины сентября 2017 года и с уверенностью заявляю, что если бы не форум, я бы закурил 4 ноября 2017 года, так как я уже стоял на балконе с незажжённой сигаретой и зажигалкой и удержался только благодаря чувству ответственности перед соратниками из команды стодневки, в которой я имел честь быть капитаном. Ну и вот, крамольная мысль была совсем недавно, но тут уже остановил здравый смысл. Можно ли назвать 7 месяцев без сигарет успехом? Я думаю да, поскольку в ряды курильщиков возвращаться пока не планирую, несмотря на порой возникающие уже не накаты, но довольно настойчивые желания, с которыми получается справляться путём внутреннего диалога с самим собой о том, что не курить, куда лучше, чем курить. Так что, надеюсь, что у меня хватит здравого смысла удержать себя от глупостей и дойти до Эвереста. Вот и вся история.
Grizzly,
Здравствуйте, мои дорогие!

История моя достаточно подробно описана в дневнике, но раз уж объявлен такой замечательный конкурс, то просто не могу в нём не поучаствовать. История о том, как начал курить, банальна, как и у большинства: 14 лет, первая украденная сигарета у отца, сигареты поштучно из ларька, кусты за домом, ну и вполне логичная целебная взбучка от мамы, которая была шокирована тем, что её больной бронхиальной астмой ребёнок курит. Взбучка подействовала, лет до 18-ти не прикасался сигарете (хотя вроде одна-две были, точно не помню). В институте снова начал покуривать, но немного и изредка. Плотно сел на сигареты лет с 22-х. Ну и с этого времени, одновременно с историей профессионального курильщика, началась и история профессионального бросальщика. Сколько себя помню, всегда хотел бросить, но, как я теперь понимаю, всего лишь "хотел". Хотелось, чтобы было как у того бегемота из мультика: "Раз - и всё!", а вдруг да получится... Без работы над собой, без борьбы и усилий. Правда, первый раз относительно удачно получилось в 26, не курил месяца четыре, после чего качели стали еще более изощрёнными и интенсивными. Чего только я не вытворял над собой! И пробовал сокращать количество выкуренных сигарет до одной-двух в день. И пробовал курить только "по пьяни". И переходил на "компакт". И обещал беременной жене (которая бросила сразу же, как забеременела), что бросил, а сам искал повод, чтобы зачем-нибудь сбегать на улицу и покурить за углом как пацан. И гордо выбрасывал почти полную пачку в урну, а на следующий день, унижаясь, стрелял сигареты у коллег, выслушивая их ехидное: "Что, Мишань, курить-то только свои бросил, ага?". Эффекта от качелей, как вы понимаете, не было никакого, кроме постоянного чувства дискомфорта, стыда, снижения самоценки, постоянных обвинений себя в слабости. Последний раз качался в течение месяца в мае 2016 года, после чего, плюнул, решил, что хватит над собой издеваться, как морально, так и физически, и решил навсегда отказаться от попытки бросить. Придумал для себя целую систему оправдания – тут и любимые литературные и киногерои, которые курят, и некий дядь Петя, который с детства курил по две пачки «Примы» в день и дожил до 90 лет, ну и вершина философской мысли всех времён и народов: "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт". А вскоре от организма стали поступать первые по настоящему тревожные и серьезные сигналы: тяжелая одышка и бешено бьющееся сердце после подъема по лестницам; бульканье и боль в груди; вкус во рту стал постоянно таким, словно поел :censored:; исхудал так, что на рёбрах можно было играть как на ксилофоне; сумасшедший кашель, как у туберкулезника, по утрам особенно в холодное время года, когда выходишь на улицу и кашляешь так, будто готовишься выплюнуть собственные легкие и спиной ловишь неодобрительные взгляды прохожих…Так что организм достаточно ясно выразился: "Дружище, я все понимаю, конечно, но по моему уже перебор-с…"Да и платить почти 200 рублей в день (уже уходило две пачки) за то, что гроблю себя, тоже как-то стало напрягать. Плюс ко всему очень задолбал сам факт зависимости, надоело унижать себя вопросом в аэропортах, в гостиницах, в чужих офисах во время деловых поездок: "Скажите, а что, у вас тут нигде нельзя курить, да?". Про длительные процессы в судах уж вообще молчу...В общем, в один прекрасный день все эти мысли оформились в настоящее, взрослое, зрелое, осознанное желание бросить курить и 29 августа 2017 года в 23-05 час. была выкурена последняя сигарета. В качестве костылей были использованы Табекс, семечки, леденцы, орешки, зелёный чай. На форуме с середины сентября 2017 года и с уверенностью заявляю, что если бы не форум, я бы закурил 4 ноября 2017 года, так как я уже стоял на балконе с незажжённой сигаретой и зажигалкой и удержался только благодаря чувству ответственности перед соратниками из команды стодневки, в которой я имел честь быть капитаном. Ну и вот, крамольная мысль была совсем недавно, но тут уже остановил здравый смысл. Можно ли назвать 7 месяцев без сигарет успехом? Я думаю да, поскольку в ряды курильщиков возвращаться пока не планирую, несмотря на порой возникающие уже не накаты, но довольно настойчивые желания, с которыми получается справляться путём внутреннего диалога с самим собой о том, что не курить, куда лучше, чем курить. Так что, надеюсь, что у меня хватит здравого смысла удержать себя от глупостей и дойти до Эвереста. Вот и вся история.
Миша, держись! А почему не пишешь про положительные изменения? Ведь на них всё держится! :thumbsup:
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.900
Реакции
18.345
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
А почему не пишешь про положительные изменения?
Ну главное - это даже не существенное улучшение здоровья и не существенная экономия, хотя эти моменты весьма радуют. Главное, это ни с чем не сравнимое чувство уверенности в себе и свободы от зависимости. Бросать надо ради этого в первую очередь.
 

Ninica

Продвинутый
Сообщения
116
Реакции
226
Не курю с
03.04.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ну главное - это даже не существенное улучшение здоровья и не существенная экономия, хотя эти моменты весьма радуют. Главное, это ни с чем не сравнимое чувство уверенности в себе и свободы от зависимости. Бросать надо ради этого в первую очередь.
Да, хочется просто научиться радоваться жизни без вонючей палочки;)
 

Valencia27

Продвинутый
Сообщения
123
Реакции
247
Не курю с
11.03.2018
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Здравствуйте, мои дорогие!

История моя достаточно подробно описана в дневнике, но раз уж объявлен такой замечательный конкурс, то просто не могу в нём не поучаствовать. История о том, как начал курить, банальна, как и у большинства: 14 лет, первая украденная сигарета у отца, сигареты поштучно из ларька, кусты за домом, ну и вполне логичная целебная взбучка от мамы, которая была шокирована тем, что её больной бронхиальной астмой ребёнок курит. Взбучка подействовала, лет до 18-ти не прикасался сигарете (хотя вроде одна-две были, точно не помню). В институте снова начал покуривать, но немного и изредка. Плотно сел на сигареты лет с 22-х. Ну и с этого времени, одновременно с историей профессионального курильщика, началась и история профессионального бросальщика. Сколько себя помню, всегда хотел бросить, но, как я теперь понимаю, всего лишь "хотел". Хотелось, чтобы было как у того бегемота из мультика: "Раз - и всё!", а вдруг да получится... Без работы над собой, без борьбы и усилий. Правда, первый раз относительно удачно получилось в 26, не курил месяца четыре, после чего качели стали еще более изощрёнными и интенсивными. Чего только я не вытворял над собой! И пробовал сокращать количество выкуренных сигарет до одной-двух в день. И пробовал курить только "по пьяни". И переходил на "компакт". И обещал беременной жене (которая бросила сразу же, как забеременела), что бросил, а сам искал повод, чтобы зачем-нибудь сбегать на улицу и покурить за углом как пацан. И гордо выбрасывал почти полную пачку в урну, а на следующий день, унижаясь, стрелял сигареты у коллег, выслушивая их ехидное: "Что, Мишань, курить-то только свои бросил, ага?". Эффекта от качелей, как вы понимаете, не было никакого, кроме постоянного чувства дискомфорта, стыда, снижения самоценки, постоянных обвинений себя в слабости. Последний раз качался в течение месяца в мае 2016 года, после чего, плюнул, решил, что хватит над собой издеваться, как морально, так и физически, и решил навсегда отказаться от попытки бросить. Придумал для себя целую систему оправдания – тут и любимые литературные и киногерои, которые курят, и некий дядь Петя, который с детства курил по две пачки «Примы» в день и дожил до 90 лет, ну и вершина философской мысли всех времён и народов: "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт". А вскоре от организма стали поступать первые по настоящему тревожные и серьезные сигналы: тяжелая одышка и бешено бьющееся сердце после подъема по лестницам; бульканье и боль в груди; вкус во рту стал постоянно таким, словно поел :censored:; исхудал так, что на рёбрах можно было играть как на ксилофоне; сумасшедший кашель, как у туберкулезника, по утрам особенно в холодное время года, когда выходишь на улицу и кашляешь так, будто готовишься выплюнуть собственные легкие и спиной ловишь неодобрительные взгляды прохожих…Так что организм достаточно ясно выразился: "Дружище, я все понимаю, конечно, но по моему уже перебор-с…"Да и платить почти 200 рублей в день (уже уходило две пачки) за то, что гроблю себя, тоже как-то стало напрягать. Плюс ко всему очень задолбал сам факт зависимости, надоело унижать себя вопросом в аэропортах, в гостиницах, в чужих офисах во время деловых поездок: "Скажите, а что, у вас тут нигде нельзя курить, да?". Про длительные процессы в судах уж вообще молчу...В общем, в один прекрасный день все эти мысли оформились в настоящее, взрослое, зрелое, осознанное желание бросить курить и 29 августа 2017 года в 23-05 час. была выкурена последняя сигарета. В качестве костылей были использованы Табекс, семечки, леденцы, орешки, зелёный чай. На форуме с середины сентября 2017 года и с уверенностью заявляю, что если бы не форум, я бы закурил 4 ноября 2017 года, так как я уже стоял на балконе с незажжённой сигаретой и зажигалкой и удержался только благодаря чувству ответственности перед соратниками из команды стодневки, в которой я имел честь быть капитаном. Ну и вот, крамольная мысль была совсем недавно, но тут уже остановил здравый смысл. Можно ли назвать 7 месяцев без сигарет успехом? Я думаю да, поскольку в ряды курильщиков возвращаться пока не планирую, несмотря на порой возникающие уже не накаты, но довольно настойчивые желания, с которыми получается справляться путём внутреннего диалога с самим собой о том, что не курить, куда лучше, чем курить. Так что, надеюсь, что у меня хватит здравого смысла удержать себя от глупостей и дойти до Эвереста. Вот и вся история.
История потрясающая! Пожалуйста, поделись изменениями в голове-теле-здоровье... Что произошло?
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.900
Реакции
18.345
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
История потрясающая! Пожалуйста, поделись изменениями в голове-теле-здоровье... Что произошло?
Привет! У тебя уже серьезный срок, но достаточно непростой...У меня 20-25 дни были одними из самых тяжелых...Но улучшения здоровья на этом сроке уже должны чувствоваться - проходит кашель, одышка, желтизна на пальцах. У меня еще прошёл к этому времени, прошу прощения за подробности, не прекращающийся много лет "жидкий стул"... Еще снова появились ямочки на щеках :) Пока курил, на их месте были какие то безобразные складки. Ну а в голове - начинаешь разбираться в механизме зависимости, как эта штука устроена и как работает. Именно это понимание помогло отказаться и от алкоголя почти три месяца назад.
 

Valencia27

Продвинутый
Сообщения
123
Реакции
247
Не курю с
11.03.2018
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Привет! У тебя уже серьезный срок, но достаточно непростой...У меня 20-25 дни были одними из самых тяжелых...Но улучшения здоровья на этом сроке уже должны чувствоваться - проходит кашель, одышка, желтизна на пальцах. У меня еще прошёл к этому времени, прошу прощения за подробности, не прекращающийся много лет "жидкий стул"... Еще снова появились ямочки на щеках :) Пока курил, на их месте были какие то безобразные складки. Ну а в голове - начинаешь разбираться в механизме зависимости, как эта штука устроена и как работает. Именно это понимание помогло отказаться и от алкоголя почти три месяца назад.
Привет))) Ой, надо линейку исправить... Да, именно в эти 20-25 дней я и сорвалась... Попала в жесткие качели - день курю, день нет.. Ищу новые методы поддержки себя и двигаюсь дальше к своей цели))) Ох, выдержать бы)) Ты крутой))) Так держать))
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.900
Реакции
18.345
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет))) Ой, надо линейку исправить... Да, именно в эти 20-25 дней я и сорвалась... Попала в жесткие качели - день курю, день нет.. Ищу новые методы поддержки себя и двигаюсь дальше к своей цели))) Ох, выдержать бы)) Ты крутой))) Так держать))
Понимаю тебя, самые пакостные дни...Уже не острое желание, а как будто зуб ноет, мерзкий такой голосок в голове "Покурии, покуриии, покурии". Уже устаешь ему сопротивляться...Тут просто надо сжать зубы и тупо перетерпеть, после месяца уже ощутимо полегче будет.
 

Виталий27

Продвинутый
Сообщения
182
Реакции
645
Не курю с
07.02.2018
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
Привет! У тебя уже серьезный срок, но достаточно непростой...У меня 20-25 дни были одними из самых тяжелых...Но улучшения здоровья на этом сроке уже должны чувствоваться - проходит кашель, одышка, желтизна на пальцах. У меня еще прошёл к этому времени, прошу прощения за подробности, не прекращающийся много лет "жидкий стул"... Еще снова появились ямочки на щеках :) Пока курил, на их месте были какие то безобразные складки. Ну а в голове - начинаешь разбираться в механизме зависимости, как эта штука устроена и как работает. Именно это понимание помогло отказаться и от алкоголя почти три месяца назад.
Очередной раз убеждаюсь как все индивидуально)) У меня до 20 дней было тяжеловато, потом вроде легче. Хотя наверное все таки после 30 дней, надо прочесть свой дневник))) А вот кашель у меня начался после 30 дней, и прокашлял я месяц ровно. После 3 месяца становится противным запах сигаретного дыма. Не всегда, но преимущественно, ранее такого не было, кайфовал от запаха дыма.
 

Grizzly

Ведмедь
Сообщения
5.900
Реакции
18.345
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Виталий27

Продвинутый
Сообщения
182
Реакции
645
Не курю с
07.02.2018
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
Я иногда на работе захожу в курилку, посижу, понюхаю и обратно... Но такое развлечение стал позволять себе на достаточно большом сроке.
Считаю, можно делать все что угодно. Главное ты не вставляешь сигарету в рот и не подкуриваешь ее.:thumbup:
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу