Конкурс Заядлый курильщик и заядлый бросальщик

Grizzly

Ведмедь
Команда форума
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
5.899
Реакции
18.309
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Здравствуйте, мои дорогие!

История моя достаточно подробно описана в дневнике, но раз уж объявлен такой замечательный конкурс, то просто не могу в нём не поучаствовать. История о том, как начал курить, банальна, как и у большинства: 14 лет, первая украденная сигарета у отца, сигареты поштучно из ларька, кусты за домом, ну и вполне логичная целебная взбучка от мамы, которая была шокирована тем, что её больной бронхиальной астмой ребёнок курит. Взбучка подействовала, лет до 18-ти не прикасался сигарете (хотя вроде одна-две были, точно не помню). В институте снова начал покуривать, но немного и изредка. Плотно сел на сигареты лет с 22-х. Ну и с этого времени, одновременно с историей профессионального курильщика, началась и история профессионального бросальщика. Сколько себя помню, всегда хотел бросить, но, как я теперь понимаю, всего лишь "хотел". Хотелось, чтобы было как у того бегемота из мультика: "Раз - и всё!", а вдруг да получится... Без работы над собой, без борьбы и усилий. Правда, первый раз относительно удачно получилось в 26, не курил месяца четыре, после чего качели стали еще более изощрёнными и интенсивными. Чего только я не вытворял над собой! И пробовал сокращать количество выкуренных сигарет до одной-двух в день. И пробовал курить только "по пьяни". И переходил на "компакт". И обещал беременной жене (которая бросила сразу же, как забеременела), что бросил, а сам искал повод, чтобы зачем-нибудь сбегать на улицу и покурить за углом как пацан. И гордо выбрасывал почти полную пачку в урну, а на следующий день, унижаясь, стрелял сигареты у коллег, выслушивая их ехидное: "Что, Мишань, курить-то только свои бросил, ага?". Эффекта от качелей, как вы понимаете, не было никакого, кроме постоянного чувства дискомфорта, стыда, снижения самоценки, постоянных обвинений себя в слабости. Последний раз качался в течение месяца в мае 2016 года, после чего, плюнул, решил, что хватит над собой издеваться, как морально, так и физически, и решил навсегда отказаться от попытки бросить. Придумал для себя целую систему оправдания – тут и любимые литературные и киногерои, которые курят, и некий дядь Петя, который с детства курил по две пачки «Примы» в день и дожил до 90 лет, ну и вершина философской мысли всех времён и народов: "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт". А вскоре от организма стали поступать первые по настоящему тревожные и серьезные сигналы: тяжелая одышка и бешено бьющееся сердце после подъема по лестницам; бульканье и боль в груди; вкус во рту стал постоянно таким, словно поел :censored:; исхудал так, что на рёбрах можно было играть как на ксилофоне; сумасшедший кашель, как у туберкулезника, по утрам особенно в холодное время года, когда выходишь на улицу и кашляешь так, будто готовишься выплюнуть собственные легкие и спиной ловишь неодобрительные взгляды прохожих…Так что организм достаточно ясно выразился: "Дружище, я все понимаю, конечно, но по моему уже перебор-с…"Да и платить почти 200 рублей в день (уже уходило две пачки) за то, что гроблю себя, тоже как-то стало напрягать. Плюс ко всему очень задолбал сам факт зависимости, надоело унижать себя вопросом в аэропортах, в гостиницах, в чужих офисах во время деловых поездок: "Скажите, а что, у вас тут нигде нельзя курить, да?". Про длительные процессы в судах уж вообще молчу...В общем, в один прекрасный день все эти мысли оформились в настоящее, взрослое, зрелое, осознанное желание бросить курить и 29 августа 2017 года в 23-05 час. была выкурена последняя сигарета. В качестве костылей были использованы Табекс, семечки, леденцы, орешки, зелёный чай. На форуме с середины сентября 2017 года и с уверенностью заявляю, что если бы не форум, я бы закурил 4 ноября 2017 года, так как я уже стоял на балконе с незажжённой сигаретой и зажигалкой и удержался только благодаря чувству ответственности перед соратниками из команды стодневки, в которой я имел честь быть капитаном. Ну и вот, крамольная мысль была совсем недавно, но тут уже остановил здравый смысл. Можно ли назвать 7 месяцев без сигарет успехом? Я думаю да, поскольку в ряды курильщиков возвращаться пока не планирую, несмотря на порой возникающие уже не накаты, но довольно настойчивые желания, с которыми получается справляться путём внутреннего диалога с самим собой о том, что не курить, куда лучше, чем курить. Так что, надеюсь, что у меня хватит здравого смысла удержать себя от глупостей и дойти до Эвереста. Вот и вся история.
 

Ninica

Продвинутый
Сообщения
116
Реакции
226
Не курю с
03.04.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Здравствуйте, мои дорогие!

История моя достаточно подробно описана в дневнике, но раз уж объявлен такой замечательный конкурс, то просто не могу в нём не поучаствовать. История о том, как начал курить, банальна, как и у большинства: 14 лет, первая украденная сигарета у отца, сигареты поштучно из ларька, кусты за домом, ну и вполне логичная целебная взбучка от мамы, которая была шокирована тем, что её больной бронхиальной астмой ребёнок курит. Взбучка подействовала, лет до 18-ти не прикасался сигарете (хотя вроде одна-две были, точно не помню). В институте снова начал покуривать, но немного и изредка. Плотно сел на сигареты лет с 22-х. Ну и с этого времени, одновременно с историей профессионального курильщика, началась и история профессионального бросальщика. Сколько себя помню, всегда хотел бросить, но, как я теперь понимаю, всего лишь "хотел". Хотелось, чтобы было как у того бегемота из мультика: "Раз - и всё!", а вдруг да получится... Без работы над собой, без борьбы и усилий. Правда, первый раз относительно удачно получилось в 26, не курил месяца четыре, после чего качели стали еще более изощрёнными и интенсивными. Чего только я не вытворял над собой! И пробовал сокращать количество выкуренных сигарет до одной-двух в день. И пробовал курить только "по пьяни". И переходил на "компакт". И обещал беременной жене (которая бросила сразу же, как забеременела), что бросил, а сам искал повод, чтобы зачем-нибудь сбегать на улицу и покурить за углом как пацан. И гордо выбрасывал почти полную пачку в урну, а на следующий день, унижаясь, стрелял сигареты у коллег, выслушивая их ехидное: "Что, Мишань, курить-то только свои бросил, ага?". Эффекта от качелей, как вы понимаете, не было никакого, кроме постоянного чувства дискомфорта, стыда, снижения самоценки, постоянных обвинений себя в слабости. Последний раз качался в течение месяца в мае 2016 года, после чего, плюнул, решил, что хватит над собой издеваться, как морально, так и физически, и решил навсегда отказаться от попытки бросить. Придумал для себя целую систему оправдания – тут и любимые литературные и киногерои, которые курят, и некий дядь Петя, который с детства курил по две пачки «Примы» в день и дожил до 90 лет, ну и вершина философской мысли всех времён и народов: "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт". А вскоре от организма стали поступать первые по настоящему тревожные и серьезные сигналы: тяжелая одышка и бешено бьющееся сердце после подъема по лестницам; бульканье и боль в груди; вкус во рту стал постоянно таким, словно поел :censored:; исхудал так, что на рёбрах можно было играть как на ксилофоне; сумасшедший кашель, как у туберкулезника, по утрам особенно в холодное время года, когда выходишь на улицу и кашляешь так, будто готовишься выплюнуть собственные легкие и спиной ловишь неодобрительные взгляды прохожих…Так что организм достаточно ясно выразился: "Дружище, я все понимаю, конечно, но по моему уже перебор-с…"Да и платить почти 200 рублей в день (уже уходило две пачки) за то, что гроблю себя, тоже как-то стало напрягать. Плюс ко всему очень задолбал сам факт зависимости, надоело унижать себя вопросом в аэропортах, в гостиницах, в чужих офисах во время деловых поездок: "Скажите, а что, у вас тут нигде нельзя курить, да?". Про длительные процессы в судах уж вообще молчу...В общем, в один прекрасный день все эти мысли оформились в настоящее, взрослое, зрелое, осознанное желание бросить курить и 29 августа 2017 года в 23-05 час. была выкурена последняя сигарета. В качестве костылей были использованы Табекс, семечки, леденцы, орешки, зелёный чай. На форуме с середины сентября 2017 года и с уверенностью заявляю, что если бы не форум, я бы закурил 4 ноября 2017 года, так как я уже стоял на балконе с незажжённой сигаретой и зажигалкой и удержался только благодаря чувству ответственности перед соратниками из команды стодневки, в которой я имел честь быть капитаном. Ну и вот, крамольная мысль была совсем недавно, но тут уже остановил здравый смысл. Можно ли назвать 7 месяцев без сигарет успехом? Я думаю да, поскольку в ряды курильщиков возвращаться пока не планирую, несмотря на порой возникающие уже не накаты, но довольно настойчивые желания, с которыми получается справляться путём внутреннего диалога с самим собой о том, что не курить, куда лучше, чем курить. Так что, надеюсь, что у меня хватит здравого смысла удержать себя от глупостей и дойти до Эвереста. Вот и вся история.
Grizzly,
Здравствуйте, мои дорогие!

История моя достаточно подробно описана в дневнике, но раз уж объявлен такой замечательный конкурс, то просто не могу в нём не поучаствовать. История о том, как начал курить, банальна, как и у большинства: 14 лет, первая украденная сигарета у отца, сигареты поштучно из ларька, кусты за домом, ну и вполне логичная целебная взбучка от мамы, которая была шокирована тем, что её больной бронхиальной астмой ребёнок курит. Взбучка подействовала, лет до 18-ти не прикасался сигарете (хотя вроде одна-две были, точно не помню). В институте снова начал покуривать, но немного и изредка. Плотно сел на сигареты лет с 22-х. Ну и с этого времени, одновременно с историей профессионального курильщика, началась и история профессионального бросальщика. Сколько себя помню, всегда хотел бросить, но, как я теперь понимаю, всего лишь "хотел". Хотелось, чтобы было как у того бегемота из мультика: "Раз - и всё!", а вдруг да получится... Без работы над собой, без борьбы и усилий. Правда, первый раз относительно удачно получилось в 26, не курил месяца четыре, после чего качели стали еще более изощрёнными и интенсивными. Чего только я не вытворял над собой! И пробовал сокращать количество выкуренных сигарет до одной-двух в день. И пробовал курить только "по пьяни". И переходил на "компакт". И обещал беременной жене (которая бросила сразу же, как забеременела), что бросил, а сам искал повод, чтобы зачем-нибудь сбегать на улицу и покурить за углом как пацан. И гордо выбрасывал почти полную пачку в урну, а на следующий день, унижаясь, стрелял сигареты у коллег, выслушивая их ехидное: "Что, Мишань, курить-то только свои бросил, ага?". Эффекта от качелей, как вы понимаете, не было никакого, кроме постоянного чувства дискомфорта, стыда, снижения самоценки, постоянных обвинений себя в слабости. Последний раз качался в течение месяца в мае 2016 года, после чего, плюнул, решил, что хватит над собой издеваться, как морально, так и физически, и решил навсегда отказаться от попытки бросить. Придумал для себя целую систему оправдания – тут и любимые литературные и киногерои, которые курят, и некий дядь Петя, который с детства курил по две пачки «Примы» в день и дожил до 90 лет, ну и вершина философской мысли всех времён и народов: "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт". А вскоре от организма стали поступать первые по настоящему тревожные и серьезные сигналы: тяжелая одышка и бешено бьющееся сердце после подъема по лестницам; бульканье и боль в груди; вкус во рту стал постоянно таким, словно поел :censored:; исхудал так, что на рёбрах можно было играть как на ксилофоне; сумасшедший кашель, как у туберкулезника, по утрам особенно в холодное время года, когда выходишь на улицу и кашляешь так, будто готовишься выплюнуть собственные легкие и спиной ловишь неодобрительные взгляды прохожих…Так что организм достаточно ясно выразился: "Дружище, я все понимаю, конечно, но по моему уже перебор-с…"Да и платить почти 200 рублей в день (уже уходило две пачки) за то, что гроблю себя, тоже как-то стало напрягать. Плюс ко всему очень задолбал сам факт зависимости, надоело унижать себя вопросом в аэропортах, в гостиницах, в чужих офисах во время деловых поездок: "Скажите, а что, у вас тут нигде нельзя курить, да?". Про длительные процессы в судах уж вообще молчу...В общем, в один прекрасный день все эти мысли оформились в настоящее, взрослое, зрелое, осознанное желание бросить курить и 29 августа 2017 года в 23-05 час. была выкурена последняя сигарета. В качестве костылей были использованы Табекс, семечки, леденцы, орешки, зелёный чай. На форуме с середины сентября 2017 года и с уверенностью заявляю, что если бы не форум, я бы закурил 4 ноября 2017 года, так как я уже стоял на балконе с незажжённой сигаретой и зажигалкой и удержался только благодаря чувству ответственности перед соратниками из команды стодневки, в которой я имел честь быть капитаном. Ну и вот, крамольная мысль была совсем недавно, но тут уже остановил здравый смысл. Можно ли назвать 7 месяцев без сигарет успехом? Я думаю да, поскольку в ряды курильщиков возвращаться пока не планирую, несмотря на порой возникающие уже не накаты, но довольно настойчивые желания, с которыми получается справляться путём внутреннего диалога с самим собой о том, что не курить, куда лучше, чем курить. Так что, надеюсь, что у меня хватит здравого смысла удержать себя от глупостей и дойти до Эвереста. Вот и вся история.
Миша, держись! А почему не пишешь про положительные изменения? Ведь на них всё держится! :thumbsup:
 

Grizzly

Ведмедь
Команда форума
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
5.899
Реакции
18.309
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
А почему не пишешь про положительные изменения?
Ну главное - это даже не существенное улучшение здоровья и не существенная экономия, хотя эти моменты весьма радуют. Главное, это ни с чем не сравнимое чувство уверенности в себе и свободы от зависимости. Бросать надо ради этого в первую очередь.
 

Ninica

Продвинутый
Сообщения
116
Реакции
226
Не курю с
03.04.2018
Лет курения
24
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ну главное - это даже не существенное улучшение здоровья и не существенная экономия, хотя эти моменты весьма радуют. Главное, это ни с чем не сравнимое чувство уверенности в себе и свободы от зависимости. Бросать надо ради этого в первую очередь.
Да, хочется просто научиться радоваться жизни без вонючей палочки;)
 

Valencia27

Продвинутый
Сообщения
123
Реакции
247
Не курю с
11.03.2018
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Здравствуйте, мои дорогие!

История моя достаточно подробно описана в дневнике, но раз уж объявлен такой замечательный конкурс, то просто не могу в нём не поучаствовать. История о том, как начал курить, банальна, как и у большинства: 14 лет, первая украденная сигарета у отца, сигареты поштучно из ларька, кусты за домом, ну и вполне логичная целебная взбучка от мамы, которая была шокирована тем, что её больной бронхиальной астмой ребёнок курит. Взбучка подействовала, лет до 18-ти не прикасался сигарете (хотя вроде одна-две были, точно не помню). В институте снова начал покуривать, но немного и изредка. Плотно сел на сигареты лет с 22-х. Ну и с этого времени, одновременно с историей профессионального курильщика, началась и история профессионального бросальщика. Сколько себя помню, всегда хотел бросить, но, как я теперь понимаю, всего лишь "хотел". Хотелось, чтобы было как у того бегемота из мультика: "Раз - и всё!", а вдруг да получится... Без работы над собой, без борьбы и усилий. Правда, первый раз относительно удачно получилось в 26, не курил месяца четыре, после чего качели стали еще более изощрёнными и интенсивными. Чего только я не вытворял над собой! И пробовал сокращать количество выкуренных сигарет до одной-двух в день. И пробовал курить только "по пьяни". И переходил на "компакт". И обещал беременной жене (которая бросила сразу же, как забеременела), что бросил, а сам искал повод, чтобы зачем-нибудь сбегать на улицу и покурить за углом как пацан. И гордо выбрасывал почти полную пачку в урну, а на следующий день, унижаясь, стрелял сигареты у коллег, выслушивая их ехидное: "Что, Мишань, курить-то только свои бросил, ага?". Эффекта от качелей, как вы понимаете, не было никакого, кроме постоянного чувства дискомфорта, стыда, снижения самоценки, постоянных обвинений себя в слабости. Последний раз качался в течение месяца в мае 2016 года, после чего, плюнул, решил, что хватит над собой издеваться, как морально, так и физически, и решил навсегда отказаться от попытки бросить. Придумал для себя целую систему оправдания – тут и любимые литературные и киногерои, которые курят, и некий дядь Петя, который с детства курил по две пачки «Примы» в день и дожил до 90 лет, ну и вершина философской мысли всех времён и народов: "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт". А вскоре от организма стали поступать первые по настоящему тревожные и серьезные сигналы: тяжелая одышка и бешено бьющееся сердце после подъема по лестницам; бульканье и боль в груди; вкус во рту стал постоянно таким, словно поел :censored:; исхудал так, что на рёбрах можно было играть как на ксилофоне; сумасшедший кашель, как у туберкулезника, по утрам особенно в холодное время года, когда выходишь на улицу и кашляешь так, будто готовишься выплюнуть собственные легкие и спиной ловишь неодобрительные взгляды прохожих…Так что организм достаточно ясно выразился: "Дружище, я все понимаю, конечно, но по моему уже перебор-с…"Да и платить почти 200 рублей в день (уже уходило две пачки) за то, что гроблю себя, тоже как-то стало напрягать. Плюс ко всему очень задолбал сам факт зависимости, надоело унижать себя вопросом в аэропортах, в гостиницах, в чужих офисах во время деловых поездок: "Скажите, а что, у вас тут нигде нельзя курить, да?". Про длительные процессы в судах уж вообще молчу...В общем, в один прекрасный день все эти мысли оформились в настоящее, взрослое, зрелое, осознанное желание бросить курить и 29 августа 2017 года в 23-05 час. была выкурена последняя сигарета. В качестве костылей были использованы Табекс, семечки, леденцы, орешки, зелёный чай. На форуме с середины сентября 2017 года и с уверенностью заявляю, что если бы не форум, я бы закурил 4 ноября 2017 года, так как я уже стоял на балконе с незажжённой сигаретой и зажигалкой и удержался только благодаря чувству ответственности перед соратниками из команды стодневки, в которой я имел честь быть капитаном. Ну и вот, крамольная мысль была совсем недавно, но тут уже остановил здравый смысл. Можно ли назвать 7 месяцев без сигарет успехом? Я думаю да, поскольку в ряды курильщиков возвращаться пока не планирую, несмотря на порой возникающие уже не накаты, но довольно настойчивые желания, с которыми получается справляться путём внутреннего диалога с самим собой о том, что не курить, куда лучше, чем курить. Так что, надеюсь, что у меня хватит здравого смысла удержать себя от глупостей и дойти до Эвереста. Вот и вся история.
История потрясающая! Пожалуйста, поделись изменениями в голове-теле-здоровье... Что произошло?
 

Grizzly

Ведмедь
Команда форума
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
5.899
Реакции
18.309
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
История потрясающая! Пожалуйста, поделись изменениями в голове-теле-здоровье... Что произошло?
Привет! У тебя уже серьезный срок, но достаточно непростой...У меня 20-25 дни были одними из самых тяжелых...Но улучшения здоровья на этом сроке уже должны чувствоваться - проходит кашель, одышка, желтизна на пальцах. У меня еще прошёл к этому времени, прошу прощения за подробности, не прекращающийся много лет "жидкий стул"... Еще снова появились ямочки на щеках :) Пока курил, на их месте были какие то безобразные складки. Ну а в голове - начинаешь разбираться в механизме зависимости, как эта штука устроена и как работает. Именно это понимание помогло отказаться и от алкоголя почти три месяца назад.
 

Valencia27

Продвинутый
Сообщения
123
Реакции
247
Не курю с
11.03.2018
Лет курения
20
Метод
НЗТ
Привет! У тебя уже серьезный срок, но достаточно непростой...У меня 20-25 дни были одними из самых тяжелых...Но улучшения здоровья на этом сроке уже должны чувствоваться - проходит кашель, одышка, желтизна на пальцах. У меня еще прошёл к этому времени, прошу прощения за подробности, не прекращающийся много лет "жидкий стул"... Еще снова появились ямочки на щеках :) Пока курил, на их месте были какие то безобразные складки. Ну а в голове - начинаешь разбираться в механизме зависимости, как эта штука устроена и как работает. Именно это понимание помогло отказаться и от алкоголя почти три месяца назад.
Привет))) Ой, надо линейку исправить... Да, именно в эти 20-25 дней я и сорвалась... Попала в жесткие качели - день курю, день нет.. Ищу новые методы поддержки себя и двигаюсь дальше к своей цели))) Ох, выдержать бы)) Ты крутой))) Так держать))
 

Grizzly

Ведмедь
Команда форума
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
5.899
Реакции
18.309
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Привет))) Ой, надо линейку исправить... Да, именно в эти 20-25 дней я и сорвалась... Попала в жесткие качели - день курю, день нет.. Ищу новые методы поддержки себя и двигаюсь дальше к своей цели))) Ох, выдержать бы)) Ты крутой))) Так держать))
Понимаю тебя, самые пакостные дни...Уже не острое желание, а как будто зуб ноет, мерзкий такой голосок в голове "Покурии, покуриии, покурии". Уже устаешь ему сопротивляться...Тут просто надо сжать зубы и тупо перетерпеть, после месяца уже ощутимо полегче будет.
 

Виталий27

Продвинутый
Сообщения
182
Реакции
644
Не курю с
07.02.2018
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
Привет! У тебя уже серьезный срок, но достаточно непростой...У меня 20-25 дни были одними из самых тяжелых...Но улучшения здоровья на этом сроке уже должны чувствоваться - проходит кашель, одышка, желтизна на пальцах. У меня еще прошёл к этому времени, прошу прощения за подробности, не прекращающийся много лет "жидкий стул"... Еще снова появились ямочки на щеках :) Пока курил, на их месте были какие то безобразные складки. Ну а в голове - начинаешь разбираться в механизме зависимости, как эта штука устроена и как работает. Именно это понимание помогло отказаться и от алкоголя почти три месяца назад.
Очередной раз убеждаюсь как все индивидуально)) У меня до 20 дней было тяжеловато, потом вроде легче. Хотя наверное все таки после 30 дней, надо прочесть свой дневник))) А вот кашель у меня начался после 30 дней, и прокашлял я месяц ровно. После 3 месяца становится противным запах сигаретного дыма. Не всегда, но преимущественно, ранее такого не было, кайфовал от запаха дыма.
 

Grizzly

Ведмедь
Команда форума
V.I.P
Служба поддержки
Сообщения
5.899
Реакции
18.309
Не курю с
30.08.2017
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Виталий27

Продвинутый
Сообщения
182
Реакции
644
Не курю с
07.02.2018
Лет курения
16
Дневник
Читать »»
Я иногда на работе захожу в курилку, посижу, понюхаю и обратно... Но такое развлечение стал позволять себе на достаточно большом сроке.
Считаю, можно делать все что угодно. Главное ты не вставляешь сигарету в рот и не подкуриваешь ее.:thumbup:
 

Тема заинтересовала: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу