Grizzly
Ведмедь
Здравствуйте, мои дорогие!
История моя достаточно подробно описана в дневнике, но раз уж объявлен такой замечательный конкурс, то просто не могу в нём не поучаствовать. История о том, как начал курить, банальна, как и у большинства: 14 лет, первая украденная сигарета у отца, сигареты поштучно из ларька, кусты за домом, ну и вполне логичная целебная взбучка от мамы, которая была шокирована тем, что её больной бронхиальной астмой ребёнок курит. Взбучка подействовала, лет до 18-ти не прикасался сигарете (хотя вроде одна-две были, точно не помню). В институте снова начал покуривать, но немного и изредка. Плотно сел на сигареты лет с 22-х. Ну и с этого времени, одновременно с историей профессионального курильщика, началась и история профессионального бросальщика. Сколько себя помню, всегда хотел бросить, но, как я теперь понимаю, всего лишь "хотел". Хотелось, чтобы было как у того бегемота из мультика: "Раз - и всё!", а вдруг да получится... Без работы над собой, без борьбы и усилий. Правда, первый раз относительно удачно получилось в 26, не курил месяца четыре, после чего качели стали еще более изощрёнными и интенсивными. Чего только я не вытворял над собой! И пробовал сокращать количество выкуренных сигарет до одной-двух в день. И пробовал курить только "по пьяни". И переходил на "компакт". И обещал беременной жене (которая бросила сразу же, как забеременела), что бросил, а сам искал повод, чтобы зачем-нибудь сбегать на улицу и покурить за углом как пацан. И гордо выбрасывал почти полную пачку в урну, а на следующий день, унижаясь, стрелял сигареты у коллег, выслушивая их ехидное: "Что, Мишань, курить-то только свои бросил, ага?". Эффекта от качелей, как вы понимаете, не было никакого, кроме постоянного чувства дискомфорта, стыда, снижения самоценки, постоянных обвинений себя в слабости. Последний раз качался в течение месяца в мае 2016 года, после чего, плюнул, решил, что хватит над собой издеваться, как морально, так и физически, и решил навсегда отказаться от попытки бросить. Придумал для себя целую систему оправдания – тут и любимые литературные и киногерои, которые курят, и некий дядь Петя, который с детства курил по две пачки «Примы» в день и дожил до 90 лет, ну и вершина философской мысли всех времён и народов: "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт". А вскоре от организма стали поступать первые по настоящему тревожные и серьезные сигналы: тяжелая одышка и бешено бьющееся сердце после подъема по лестницам; бульканье и боль в груди; вкус во рту стал постоянно таким, словно поел
; исхудал так, что на рёбрах можно было играть как на ксилофоне; сумасшедший кашель, как у туберкулезника, по утрам особенно в холодное время года, когда выходишь на улицу и кашляешь так, будто готовишься выплюнуть собственные легкие и спиной ловишь неодобрительные взгляды прохожих…Так что организм достаточно ясно выразился: "Дружище, я все понимаю, конечно, но по моему уже перебор-с…"Да и платить почти 200 рублей в день (уже уходило две пачки) за то, что гроблю себя, тоже как-то стало напрягать. Плюс ко всему очень задолбал сам факт зависимости, надоело унижать себя вопросом в аэропортах, в гостиницах, в чужих офисах во время деловых поездок: "Скажите, а что, у вас тут нигде нельзя курить, да?". Про длительные процессы в судах уж вообще молчу...В общем, в один прекрасный день все эти мысли оформились в настоящее, взрослое, зрелое, осознанное желание бросить курить и 29 августа 2017 года в 23-05 час. была выкурена последняя сигарета. В качестве костылей были использованы Табекс, семечки, леденцы, орешки, зелёный чай. На форуме с середины сентября 2017 года и с уверенностью заявляю, что если бы не форум, я бы закурил 4 ноября 2017 года, так как я уже стоял на балконе с незажжённой сигаретой и зажигалкой и удержался только благодаря чувству ответственности перед соратниками из команды стодневки, в которой я имел честь быть капитаном. Ну и вот, крамольная мысль была совсем недавно, но тут уже остановил здравый смысл. Можно ли назвать 7 месяцев без сигарет успехом? Я думаю да, поскольку в ряды курильщиков возвращаться пока не планирую, несмотря на порой возникающие уже не накаты, но довольно настойчивые желания, с которыми получается справляться путём внутреннего диалога с самим собой о том, что не курить, куда лучше, чем курить. Так что, надеюсь, что у меня хватит здравого смысла удержать себя от глупостей и дойти до Эвереста. Вот и вся история.
История моя достаточно подробно описана в дневнике, но раз уж объявлен такой замечательный конкурс, то просто не могу в нём не поучаствовать. История о том, как начал курить, банальна, как и у большинства: 14 лет, первая украденная сигарета у отца, сигареты поштучно из ларька, кусты за домом, ну и вполне логичная целебная взбучка от мамы, которая была шокирована тем, что её больной бронхиальной астмой ребёнок курит. Взбучка подействовала, лет до 18-ти не прикасался сигарете (хотя вроде одна-две были, точно не помню). В институте снова начал покуривать, но немного и изредка. Плотно сел на сигареты лет с 22-х. Ну и с этого времени, одновременно с историей профессионального курильщика, началась и история профессионального бросальщика. Сколько себя помню, всегда хотел бросить, но, как я теперь понимаю, всего лишь "хотел". Хотелось, чтобы было как у того бегемота из мультика: "Раз - и всё!", а вдруг да получится... Без работы над собой, без борьбы и усилий. Правда, первый раз относительно удачно получилось в 26, не курил месяца четыре, после чего качели стали еще более изощрёнными и интенсивными. Чего только я не вытворял над собой! И пробовал сокращать количество выкуренных сигарет до одной-двух в день. И пробовал курить только "по пьяни". И переходил на "компакт". И обещал беременной жене (которая бросила сразу же, как забеременела), что бросил, а сам искал повод, чтобы зачем-нибудь сбегать на улицу и покурить за углом как пацан. И гордо выбрасывал почти полную пачку в урну, а на следующий день, унижаясь, стрелял сигареты у коллег, выслушивая их ехидное: "Что, Мишань, курить-то только свои бросил, ага?". Эффекта от качелей, как вы понимаете, не было никакого, кроме постоянного чувства дискомфорта, стыда, снижения самоценки, постоянных обвинений себя в слабости. Последний раз качался в течение месяца в мае 2016 года, после чего, плюнул, решил, что хватит над собой издеваться, как морально, так и физически, и решил навсегда отказаться от попытки бросить. Придумал для себя целую систему оправдания – тут и любимые литературные и киногерои, которые курят, и некий дядь Петя, который с детства курил по две пачки «Примы» в день и дожил до 90 лет, ну и вершина философской мысли всех времён и народов: "Кто не курит и не пьёт, тот здоровеньким помрёт". А вскоре от организма стали поступать первые по настоящему тревожные и серьезные сигналы: тяжелая одышка и бешено бьющееся сердце после подъема по лестницам; бульканье и боль в груди; вкус во рту стал постоянно таким, словно поел
; исхудал так, что на рёбрах можно было играть как на ксилофоне; сумасшедший кашель, как у туберкулезника, по утрам особенно в холодное время года, когда выходишь на улицу и кашляешь так, будто готовишься выплюнуть собственные легкие и спиной ловишь неодобрительные взгляды прохожих…Так что организм достаточно ясно выразился: "Дружище, я все понимаю, конечно, но по моему уже перебор-с…"Да и платить почти 200 рублей в день (уже уходило две пачки) за то, что гроблю себя, тоже как-то стало напрягать. Плюс ко всему очень задолбал сам факт зависимости, надоело унижать себя вопросом в аэропортах, в гостиницах, в чужих офисах во время деловых поездок: "Скажите, а что, у вас тут нигде нельзя курить, да?". Про длительные процессы в судах уж вообще молчу...В общем, в один прекрасный день все эти мысли оформились в настоящее, взрослое, зрелое, осознанное желание бросить курить и 29 августа 2017 года в 23-05 час. была выкурена последняя сигарета. В качестве костылей были использованы Табекс, семечки, леденцы, орешки, зелёный чай. На форуме с середины сентября 2017 года и с уверенностью заявляю, что если бы не форум, я бы закурил 4 ноября 2017 года, так как я уже стоял на балконе с незажжённой сигаретой и зажигалкой и удержался только благодаря чувству ответственности перед соратниками из команды стодневки, в которой я имел честь быть капитаном. Ну и вот, крамольная мысль была совсем недавно, но тут уже остановил здравый смысл. Можно ли назвать 7 месяцев без сигарет успехом? Я думаю да, поскольку в ряды курильщиков возвращаться пока не планирую, несмотря на порой возникающие уже не накаты, но довольно настойчивые желания, с которыми получается справляться путём внутреннего диалога с самим собой о том, что не курить, куда лучше, чем курить. Так что, надеюсь, что у меня хватит здравого смысла удержать себя от глупостей и дойти до Эвереста. Вот и вся история.
Пока курил, на их месте были какие то безобразные складки. Ну а в голове - начинаешь разбираться в механизме зависимости, как эта штука устроена и как работает. Именно это понимание помогло отказаться и от алкоголя почти три месяца назад.
