#Некурим Заметки не курящего человека

[багира черная]

Василий К., дорогой! Поздравляю!

 

[Василий К.]

Василий К., 9 месяцев! Поздравляю!

Список для поздравлений 1.2.17

Василий К., дорогой! Поздравляю!Посмотреть вложение 319082

Ой! Благодарю! С рождением Меня!

 

[Василий К.]

Ой! Благодарю! С рождением Меня!

Без всех Вас мне было бы тяжелее пройти путь этот, а с Вами и до Эвереста не далеко!

 

[Добрый Бот]

Василий К., 300 дней! Поздравляем!

Список для поздравлений 25.2.17

 

[каляда]

Василий К., Поздравляю ! 300 дней без сигарет - это дорогого стоит,

ведь мы это знаем ! Тебе осталось совсем немного до Эвереста ! Удачи тебе Василий !

 

[Василий К.]

Уже 300? Прекрасно, прекрасно!

 

[SuroviyDen]

С Днем рождения!

 

[Василий К.]

С Днем рождения!
Посмотреть вложение 378190

Благодарю!

 

[Василий К.]

Что, где? В Караганде!
Что означает ищи везде!
Ведь если ты не сделаешь шаг,
То значит ты сам себе враг!

 

[Василий К.]

 

[Василий К.]

Привет тем кто зайдет!!!
Наконец-то решился на сделать первые шаги к бегу ) но не знал как начать! В итоге нашёл приложение для новичков на дройд, оно предлагает чередовать бег и ходьбу и постепенно увеличивать время бега так повышается выносливость.
И вот результаты первой пробежки!

Благодаря смене бега и ходьбы время прошло быстро, чувствовал хорошо (в конце осанка восстановилась).
Проверял пульс, насчитал 90 ударов в минуту, думаю для меня эта нагрузка как зарядка, но буду продолжать бегать по этой программе.
Недавно проходил мёд комиссию, окулист рекомендовал увеличить кардионагрузку т к сосуды в сетчатке глаза "заснули", да и спрашивала ещё почему спортом перестал заниматься )
Но вот кажется поделился чем хотел!

 

[Василий К.]

 

[Василий К.]

 

[Василий К.]

 

[Василий К.]

 

[Василий К.]

 

[Берегиня]

вот ведь запрятался, еле нашла

Поздравляю, Василий!
Желаю тебе мудрости, умения сохранять спокойствие и уверенность в себе, в любой жизненной ситуации. Береги, заботься и люби своих близких. Будь сильным, решительным и надежным. Совершай красивые и добрые поступки

 

[Василий К.]

Благодарю за поздравления!!!

вот ведь запрятался, еле нашла

А может у меня жизнь такая не показываться на людях

 

[Берегиня]

Благодарю за поздравления!!!



А может у меня жизнь такая не показываться на людях

а я тебя почему то все время встречаю на форуме

 

[Василий К.]

а я тебя почему то все время встречаю на форуме

Может от того, что ходим в одни и те же "классы" )