"На берегу" (0-1 месяц) Записки алкоголика

[Наталия М]

Привет, у меня хорошая новость: у тебя не самая страшная стадия алкоголизма и избавиться от нее несложно)))
Самое главное хвали себя за дни, когда получилось воздержаться. Вот появилось вечером желание выпить, скажи себе: давай не сегодня. А на утро, ощутив себя в шикарном трезвом состоянии, скажи: Боже! Какой я молодец, что вчера не стал употреблять!!!!
И почаще вспоминай то состояние "после". Прям зафиксируй его в себе. Как тебя мутит, как ты не можешь есть, спать. Вспоминай его (это состояние), а не то, как круто и весело пока пьёшь. Постепенно мозг начнет ассоциировать алкоголь с похмельем, а не с праздником.
А по поводу общества. Приготовься к тому, что тебя не будут понимать.
"Как это не пьёшь? Ты болен?"
Или
" Что даже по праздникам?!"- Брезгливо поглядывая

А ты такой: "Вообще!!!!!" И у ухмылкой глядя, типа "да, я так могу и мне, чтобы радоваться жизни пойло не нужно "
И они отстанут, правда друзей может поубавится. Но оно и к лучшему

Так что держись. Трезвая жизнь- это ЖИЗНЬ!!!! Настоящая! С живыми эмоциями, проблемами, радостями