Записки бросившего

[Roultabi]

Пересел с семечек на велосипед.

 

[Roultabi]

И то и другое прошло на ура в качестве замещения. Есть что-то общее между ними.

 

[Roultabi]

На двенадцатый день решил задействовать Аллена. Слушал полчаса в наушниках. Завлекательно, пока без содержания, и очень-очень убедительно.

 

[Roultabi]

Опять велосипед. Семечки закончились. Сельпо закрыто.

 

[Riksi]

10 дней. На телефоне с самого начала установил Cigarette Analytics. Мне показалось лучшим приложением для бросающих. Каждый день ещё выдаёт описания что происходит. Сегодня он пишет, что "внутренние резервы самомотивации подходят к концу", с чем отчасти согласен. Мотивация конечно остаётся прежней, да и желания особого нет, но измотанность какая-то присутствует. Надо подумать, что именно с этим делать.

У меня тоже это приложение стоит)) и тоже им поначалу пользовалась много))
Я прям ждала, когда он просигналит, что прошли ещё сутки... И ещё...))
Сейчас уже давно в него не заходила)

 

[Roultabi]

После еще часа Аллена - мысль о привычке и наркомании. Привычка это пожалуй то что понятно и без наркомании. Романтический образ с коробкой и спичкой. Некая церемония. Другое дело вдыхать дым. Тут никакой романтики нет. Одна наркомания. И интересно, что привлекательность сохраняется именно у привычки. А собственно вдыхать желания нет никакого. В этом смысле получается что собственно наркотическая зависимость исчезает за несколько дней, то есть избавиться от нее действительно очень легко. Но и вернуться легко к ней из-за привычки.

 

[Roultabi]

Ура! Ура! Ура! Две недели! Пятнадцатый день! Полмесяца! Это надо отметить!

 

[Riksi]

Ура! Ура! Ура! Две недели! Пятнадцатый день! Полмесяца! Это надо отметить!

Поздравляю тебя
Ты умница
Дальше легче!

 

[Roultabi]

Поздравляю тебя
Ты умница
Дальше легче!

Спасибо! Спасибо! Спасибо!

 

[Roultabi]

Сегодня в программе праздника -
1) красная рыба
2) кубок по футболу
3) вечерний салют на площади

 

[Roultabi]

Красную рыбу купил. Для главного блюда ещё понадобится сметана. Это будет свекольный суп с кубе.

 

[Riksi]

Красную рыбу купил.

Ой, я прям завидую тебе сейчас)

 

[Roultabi]

Я сам себе завидую сегодня. Получилось праздничное настроение. Кроме знаменательной даты я ещё под впечатлением своего открытия диссоциативного метода избавления от табакокурительной зависимости.

 

[Roultabi]

Футбольный праздник в разгаре.

 

[Roultabi]

И теперь салют и праздничный ужин.

 

[Roultabi]

Надо сказать, что процесс отказа проходит немного навеселе. Есть постоянное чувство лёгкого опьянения и уверенности. Наверное это непривычный уровень кислорода. И это значительно упрощает отказ. Подменяя одно другим.

 

[Roultabi]

О привычке. Не хватает атрибута. Причем кажется, что не хватает просто на эстетическом уровне. Сигареты в руке. Пепельницы. Спичек. Дыма. Не в смысле вдыхать, а так. Покрасоваться. Потому что много ассоциаций остаётся - воспоминаний о чувствах с которыми за этим тянулся. Это не наркомания по-моему, а именно привычка, ассоциация, рефлекс, реакция . Что с этим делать? Пытаться больше и больше приобретать новый опыт без этого элемента там, где он кажется самым необходимым. Диссоциировать сигарету от таковой деятельности, где она играла наиболее важную роль.

 

[Roultabi]

Вытеснять курение как атрибут другими атрибутами. Курение как фетиш другими фетишами. Может быть даже чем то полезным. Причем я думаю что это должно происходить автоматически. Организм сам будет их искать и находить. Так как с отказом у него усиливаются другие интересы, он становится более чувствительным к ним, у него повышается к ним вкус.

 

[Roultabi]

Сегодня сидел за столом, мудрствовал. И чувствовал потребность в курительном действии. Казалось мозгу нужно просто для мысли. Будто чисто для работы, ни для чего иного. Правда или обман? Пробую обходиться без. Пока это самое трудное. В остальном - физическое превосходство. Но когда должен работать мозг кажусь себе менее духовным существом, не способным полностью включиться в мысль.

 

[Roultabi]

Основной эффект чувствуется рано утром как отсутствие яда в спине. В это время она говорит спасибо голове за вчера. Если бы спина решала, то все было бы совсем просто и ясно. Но днем решает голова, а спину слышно только утром, когда голова ещё не проснулась.