Здоровый образ жизни-9

[Ли]

Больше работаешь меньше жрешь, меньше жрешь худее будешь, будешь худее будешь довольнее, будешь довольнее станешь счастливее))))
Работай счастливица)))

😁 При условии что работа есть, а у меня её нету от слова совсем, как дурочка сижу тут, так и сдерживаю себя чтоб не завернуть в столовую за какой нибудь гадостью

ЗЫ. Не курю совсем мало, так и тянет чё нить сожрать)

 

[RZH2]

Мне бы вспомнить ещё все) че и как там считать)

как сперва 1,5 грамма белка потом грамм жира на кило веса остальные каллории до 1700 углями
жир можно до 0,5 но нежелательно

 

[RZH2]

😁 При условии что работа есть, а у меня её нету от слова совсем, как дурочка сижу тут, так и сдерживаю себя чтоб не завернуть в столовую за какой нибудь гадостью

ЗЫ. Не курю совсем мало, так и тянет чё нить сожрать)

Ой как тянет с некурю....

 

[Ли]

Ой как тянет с некурю....

На тянуло за 3 недели +4кг

 

[Ли]

как сперва 1,5 грамма белка потом грамм жира на кило веса остальные каллории до 1700 углями
жир можно до 0,5 но нежелательно

Щас попробую

 

[Ли]

как сперва 1,5 грамма белка потом грамм жира на кило веса остальные каллории до 1700 углями
жир можно до 0,5 но нежелательно

А 0.5 это много или мало? Почему нежелательно?

 

[Ли]

как сперва 1,5 грамма белка потом грамм жира на кило веса остальные каллории до 1700 углями
жир можно до 0,5 но нежелательно

А 0.5 это много или мало? Почему нежелательно?

Сорри, не внимательно прочитала)

 

[Metallic]

у меня тренажерчик есть 🤓правда ща там все захламленно ,но ничо ,скоро наведу порядок💪

 

[RZH2]

Сорри, не внимательно прочитала)

Жир это основа гормонов. Хочешь нормальные волосы, ногти, кожу и цикл жиры лучше есть грамм на кило веса

 

[RZH2]

Посмотреть вложение 1317624у меня тренажерчик есть 🤓правда ща там все захламленно ,но ничо ,скоро наведу порядок💪

Ого чего откопал))))

 

[Metallic]

Ого чего откопал))))

Купил🙄просто весь инструмент на балкон снес🤷‍♂️

 

[RZH2]

На тянуло за 3 недели +4кг

Ну лучше не курить
дай месяца три и они уйдут. пока лучше не думай о них а то я так срывался курить(((

 

[RZH2]

Купил🙄просто весь инструмент на балкон снес🤷‍♂️

А я так и не купил есть зал дом решил для отдыха))

 

[Metallic]

А я так и не купил есть зал дом решил для отдыха))

Эт я квартирку взял ,а он бонусом шел ,я себе манекен или грушу хочу

 

[RZH2]

Эт я квартирку взял ,а он бонусом шел ,я себе манекен или грушу хочу

НУ хороший бонус)))
Ага энергию выплескивать)))

 

[Metallic]

НУ хороший бонус)))
Ага энергию выплескивать)))

Да,малая тож хочет тренить ,радость на двоих💪

 

[Metallic]

НУ хороший бонус)))
Ага энергию выплескивать)))

Бить ништяк ,весь негатив и дерьмище из мозга вылетает

 

[RZH2]

Бить ништяк ,весь негатив и дерьмище из мозга вылетает

ЗАЧОТ!!!

 

[Ли]

Ну лучше не курить
дай месяца три и они уйдут. пока лучше не думай о них а то я так срывался курить(((

Неа, я пырвые разы так срывалась, сейчас осознала, дело не них, а в том что рот чаще открывается, поэтому тут надо не курить начинать чтоб похудеть, а рот прикрывать почаще)

 

[Ли]

Жир это основа гормонов. Хочешь нормальные волосы, ногти, кожу и цикл жиры лучше есть грамм на кило веса

Спасибо что все обьяснил