Здоровый образ жизни-9

[Natali100]

Я тоже 31 на работе вся страна так ты до скольки?)))

Я не смотрела что там 31го, следующая неделя ещё только расписана) Тише едешь, дальше будешь

 

[Ли]

Я тоже 31 на работе вся страна так ты до скольки?)))

У нас в городе все заводы 26 работают за 31

 

[Natali100]

Я с 7-30 утра 31.12, до 7-30 утра 1.01

Ого, прям и 31го и 1го смены задели

 

[Ли]

Ого, прям и 31го и 1го смены задели

Ага, и даже двойную оплату захвачу) кааак разбогатею))

 

[Natali100]

Мне бы вспомнить ещё все) че и как там считать)

Посчитай пока как есть, для ясности картины.

 

[Natali100]

Ага, и даже двойную оплату захвачу) кааак разбогатею))

Ну вот и плюс.

 

[Ли]

Посчитай пока как есть, для ясности картины.

я до воскресенья похалтурю ещё) в воскресенье посчитаю замерюсь и в путь))

 

[RZH2]

У нас в городе все заводы 26 работают за 31

Мы до 14 часов 31 ого работаем и алга)))

 

[Ли]

Мы до 14 часов 31 ого работаем и алга)))

А я вот в печали.. Не хочу работать на нг) думаю может уволиться 30)))

 

[RZH2]

А я вот в печали.. Не хочу работать на нг) думаю может уволиться 30)))

Да ну не дури бы ло бы из за чего...

 

[Ли]

Да ну не дури бы ло бы из за чего...

Да это я так шучу

 

[Вальжына]

Работает полное отсутствие углеводов, лицо и попа становиться уже, но глаза грустные грустные

А ещё думаю так похудеть можно просто на питании, но вид тела всеравно будет далеко не идеальным, особенно при том условии что кожа уже растянута

Ну это так мои философские рассуждения

Но ведь от спорта растянутая кожа не стянется обратно 🤷 так что получается: занимайся- не занимайся, а внешний вид все равно будет не очень....🙄

 

[Вальжына]

Я при похожей обстановке - тупо забил на похудение ,тут есть ключевой момент и это нервы и кортизол ,при избыточном кортизоле нет результатов т.к организм на пределе и он себя защищает ,спокойствие превыше всего ,4 месяца я прожил в такой обстановке

Я поняла. У меня виноват картизол. Я уже несколько лет в стрессе- это моё нормальное состояние....😭

 

[Вальжына]

ну что началось то? Все и всюду про индивидуально)))



Ну вот смотри ты говоришь потом вес замедляется .. Вот насколько? 😁 Ну допустим, чисто теоретически, питаешься ты правильно, с дефицитом, и одинаково каждый день по своему кжбу, т е допустим уходит каждый день в среднем ну 100 грамм(чисто гипотетически)
Через какое то время добавляешь тренировки-опять таки теоретически, ну пускай 3 раза в неделю каких нибудь интенсивных тренировок по часу.. И уходит ??? Грамм и как быстро после добавления тренировок к питанию? и сколько будет в процентном соотношении эти "замедленные отвесы" от предыдущих нормальных?

Ну вообщем хочется знать вот если я в обязательном порядке 3 раза в неделю заниматься буду и питаться правильно то к НГ мне платье покупать ещё того же размера или меньше, а к др которое в феврале? 😁
Первый заметный результат то когда вообще ждать?

ЗЫ. Я интересуюсь о вашем опыте, ясно понятно что теория и практика не всегда одинаковы на деле)

Ага. Мне тоже нравится вот это "индивидуально"🤓 это типа надо на своей шкуре все методы перепробовать,чтоб понять или как?😳
ДР в феврале какого числа?

 

[Natali100]

Ага. Мне тоже нравится вот это "индивидуально"🤓 это типа надо на своей шкуре все методы перепробовать,чтоб понять или как?😳
ДР в феврале какого числа?

Думаешь нет такого понятия индивидуально?
Тогда я принесу рацион питания на 1500 ккал и только скажите мне потом, что что-то не выходит (рыбку там не любите или ещё чего такого).

 

[Вальжына]

Думаешь нет такого понятия индивидуально?
Тогда я принесу рацион питания на 1500 ккал и только скажите мне потом, что что-то не выходит (рыбку там не любите или ещё чего такого).

Я не про питание. Я про физуху

 

[Natali100]

Я не про питание. Я про физуху

По занятиям вы же правильно пишете. Не понравилась Джиллиан, этих комплексов сейчас полный ютуб, открываешь и пробуешь другое. Что-нибудь да понравится.
Тут главное регулярность.

 

[Вальжына]

Предлагаю обсудить: какого типа физуха нужна для похудения(жиросжигания)? Я видела разные мнения: кто-то утверждает,что похудение идёт только от кардио, кто-то говорит,что кардио фигня и работает только железо, тяжёлые нагрузки

 

[I believe]

Предлагаю обсудить: какого типа физуха нужна для похудения(жиросжигания)? Я видела разные мнения: кто-то утверждает,что похудение идёт только от кардио, кто-то говорит,что кардио фигня и работает только железо, тяжёлые нагрузки

Я думаю, здесь ключевое значение имеет только дефицит калорий. А уж каким способом они затрачены (бегом, ходьбой или штангой) - не так важно.

Всем привет!

 

[Ли]

Ага. Мне тоже нравится вот это "индивидуально"🤓 это типа надо на своей шкуре все методы перепробовать,чтоб понять или как?😳
ДР в феврале какого числа?

28)
Зы.29 не было в том году)