Здоровый образ жизни-9

[Tata236]

Я сегодня ваще... Проспала до 11-30. Вставала, правда в 7, повесила постираннре белье и по зову чая) Полголодного дня проспала. Не знаю, что такое с моим организмом, мне кажется, если бы я себя не заставила встать, могла бы ещё долго проспать.

 

[Света Музыка]

короче ничего не получается у меня(( я на этой неделе прослушала вебинар психолога по психосоматике пищевой зависимоти. Притупилось чувство голода, ела мало, в основном в первую половину дня, много воды, много движения, еда ПП и как итог + 1 кг 200 г
это опа товарищи 63, 300 При том, что стартовала 61, 9.... короче не знаю, что моему организму надо, чтобы пузо с боками исчезли

 

[Светлана К]

Всем добрый день.Даже стыдно писать...за неделю,резултат 0...Лень дикая.даже зарядку не делала,завтрашнего помодоро жду)короче позор мне лентяйке....

 

[Anton10]

Неделя прошла по о разному, завершилась небольшой тренировкой и скромной пищевой паузой в 36 часов. В итоге небольшой отвес, для себя знаю, что по факту там всего лишь дефицит в 3-4 т. ккал.Настроение бодрое!
Сегодня в компании с друзьями побывал в музее древнерусского искусства и культуры им. Андрея Рублева в Спасо- Андрониковом монастыре.

Спасский собор- это самое старое здание и храм Москвы!!!

Место захоронения Андрея Рублева, на территории монастыря- точно не известно, но где то в этой части:

 

[Anastasia Mamedova]

Добрый день, не могу себя контролировать, если первую половину дня держусь, занимаюсь спортом, то вечерами срываюсь, не хватает мотивации видимовес 73.9

 

[Tata236]

Неделя прошла по о разному, завершилась небольшой тренировкой и скромной пищевой паузой в 36 часов. В итоге небольшой отвес, для себя знаю, что по факту там всего лишь дефицит в 3-4 т. ккал.Настроение бодрое!
Сегодня в компании с друзьями побывал в музее древнерусского искусства и культуры им. Андрея Рублева в Спасо- Андрониковом монастыре.
Посмотреть вложение 1373302
Спасский собор- это самое старое здание и храм Москвы!!!
Посмотреть вложение 1373304
Посмотреть вложение 1373306
Посмотреть вложение 1373307
Место захоронения Андрея Рублева, на территории монастыря- точно не известно, но где то в этой части:

Посмотреть вложение 1373311Посмотреть вложение 1373308

Я там рядом шарошиолась частенько, но никогда не заходила

 

[Tata236]

Сделала сегодня тотал стрейч 40-минутный, а то что-то я деревянная какая-то стала.

 

[Ли]

Отчёт по весу будет завтра, а то вчера столько было выпито и съето, что сегодня весы решили не порадовать а опечалить, ну а так всю прошлую неделю практически голодовка, по физ нагрузкам тоже не очень, к сожжалению во время стресса не хочется только есть, а вот заставить себя заниматься ни в какую..
Но ниче, дома затишье, возможно конечно что перед бурей,но может и обойдётся))
Со 2 числа опять в новый путь по отказу от сигарет, не знаю что будет в этот раз, но надеюсь что жор меня не посетит..
Всем хорошего вечера)

 

[Anton10]

Я там рядом шарошиолась частенько, но никогда не заходила

Узнал для себя много интересного.Мы экскурсию заказали. Почти два часа - плотного рассказа. И, что касаемо нашей темы ПП- там классная трапезная с простой и сытной кухней.Но виноват и не сдержался - литр пива принял на грудь, всё же выходной))!

 

[Tata236]

Отчёт по весу будет завтра, а то вчера столько было выпито и съето, что сегодня весы решили не порадовать а опечалить, ну а так всю прошлую неделю практически голодовка, по физ нагрузкам тоже не очень, к сожжалению во время стресса не хочется только есть, а вот заставить себя заниматься ни в какую..
Но ниче, дома затишье, возможно конечно что перед бурей,но может и обойдётся))
Со 2 числа опять в новый путь по отказу от сигарет, не знаю что будет в этот раз, но надеюсь что жор меня не посетит..
Всем хорошего вечера)

С Днём рождения тебя! ❤️ ❤️ ❤️ Пусть все стрессы и огорчения окажутся позади! Радости и счастья!

 

[Tata236]

Узнал для себя много интересного.Мы экскурсию заказали. Почти два часа - плотного рассказа. И, что касаемо нашей темы ПП- там классная трапезная с простой и сытной кухней.

Ага! Трапезничал, значит? А я сегодня на голоде, удивительно легко пережила, наверное, потому что продрыхла полндня.

 

[Ли]

С Днём рождения тебя! ❤️ ❤️ ❤️ Пусть все стрессы и огорчения окажутся позади! Радости и счастья!

Спасибо 💋 💋 💋 💋

 

[Anton10]

Ага! Трапезничал, значит? А я сегодня на голоде, удивительно легко пережила, наверное, потому что продрыхла полндня.

Так и у меня с вечера пятницы и до воскресного утра было пусто в желудке, затем три банки йогурта, затем это...) и сейчас в холодильнике только салат из травы - на который да же смотреть не хочу - лучше голод)!

 

[Tata236]

Так и у меня с вечера пятницы и до воскресного утра было пусто в желудке, затем три банки йогурта, затем это...) и сейчас в холодильнике только салат из травы - на который да же смотреть не хочу - лучше голод)!

Ну ладно

 

[Светлана К]

Спасибо 💋 💋 💋 💋

 

[Верена]

Отчёт по весу будет завтра, а то вчера столько было выпито и съето, что сегодня весы решили не порадовать а опечалить, ну а так всю прошлую неделю практически голодовка, по физ нагрузкам тоже не очень, к сожжалению во время стресса не хочется только есть, а вот заставить себя заниматься ни в какую..
Но ниче, дома затишье, возможно конечно что перед бурей,но может и обойдётся))
Со 2 числа опять в новый путь по отказу от сигарет, не знаю что будет в этот раз, но надеюсь что жор меня не посетит..
Всем хорошего вечера)

С Днем рождения, Ирина! Счастья и здоровья тебе и твоим близким! И пусть весы тебя порадуют, а все стрессы и бури обойдут стороной.

 

[Wika305]

Отчёт принесла 😅
Эх, +100 за неделю 🤷 без комментариев, нарушала питание, пропускала тренировки 😔

 

[Ли]

Посмотреть вложение 1373362

Спасибо)

 

[Ли]

С Днем рождения, Ирина! Счастья и здоровья тебе и твоим близким! И пусть весы тебя порадуют, а все стрессы и бури обойдут стороной.

Спасибочки, все обязательно будет

 

[Ли]

всем привет!! @Natali100 дополняюсь по весу,сегодня вес 68.8,(в табличку внесла)что не удивительно,3 дня пьянства и много всякой закуски естественно не проходят даром,но сегодня я решила замериться,и посмотреть а если хоть результат от начала стодневки..и он есть))я удивленна, но он есть))получается по обьемам ОГ-минус 7см,ОЖ-минус 12см, ОТ- минус 8см, ОБ-минус 4 см,
и если бы не было этих замеров,то пожалуй я бы в очередной раз забила бы на все ,но теперь я понимаю. что даже с небольшими и редкими тренями,с периодическими то праздниками, то пьянками и всеравно есть результат,хотя по весам там ерунда сколько отвеса,ну и визуально тоже стало лучше)))
это я к чему всё? девочки,мальчики давайте не будем опускать руки!все получится у нас!
и всем доброе утро!!!