Здоровый образ жизни-9

[Tata236]

Например, по желаю кто-то будет ежедневно контролировать свои активности в шагах?
И вести пищевой дневник?

У мну в телефоне все.

 

[tigrikphoenix]

У мну в телефоне все.

Дык надо будет в отчёт подовать)

Но это по желанию.

 

[Tata236]

Дык надо будет в отчёт подовать)

Но это по желанию.

Если по желанию, то ок. У мну нет такого желания, я в беговую не хожу из-за отчетов скринами ибо бесит.

 

[tigrikphoenix]

Если по желанию, то ок. У мну нет такого желания, я в беговую не хожу из-за отчетов скринами ибо бесит.

Да меня бесит бюрократия сильно.

Отчёты нужны для тех кому дисциплины не хватает. Или когда нужно провести анализ.

Поэтому и будут пожеланию. Если сам человек захочет себя контролировать.

 

[tigrikphoenix]

Я пойду в ЗОЖ-10
Дневник питания вчера завела
Но не особо шагаю, а силовая и бег 🏃

Думаю тогда тебе и не надо.
У тебя будет классическая схема.

 

[Рыжая Бестия]

Думаю тогда тебе и не надо.
У тебя будет классическая схема.

куда не надо
Я хочу🤭

 

[tigrikphoenix]

куда не надо
Я хочу🤭

Дааа)))
Я же не написала

Будет разделение на ЗОЖ и ЗОЖ плюс.
ЗОЖ классический без изменений.
ЗОЖ плюс - надо будет каждый день определенные шаги в день ходить и(ли) нажать калории.

Все по выбора участника в момент заполнения анкеты.

 

[tigrikphoenix]

Ещё можно будет активность выбрать Джилл)

 

[Tata236]

и(ли) нажать калории

Прочитала "нажрать калории")) Тогда я этааа... с радостью в плюс пойду.

 

[Рыжая Бестия]

Дааа)))
Я же не написала

Будет разделение на ЗОЖ и ЗОЖ плюс.
ЗОЖ классический без изменений.
ЗОЖ плюс - надо будет каждый день определенные шаги в день ходить и(ли) нажать калории.

Все по выбора участника в момент заполнения анкеты.

А чей та я в ЗОЖ плюс не смогу 🙄
Силовая и бег покруче шастанья на улице 🏋‍♀️🏃‍♀️🙄

 

[tigrikphoenix]

Прочитала "нажрать калории")) Тогда я этааа... с радостью в плюс пойду.

😁😁😁😁

Можно будет сделать кстати и день нажора.
А то вы все любите голодные диеты.

А чей та я в ЗОЖ плюс не смогу 🙄
Силовая и бег покруче шастанья на улице 🏋‍♀️🏃‍♀️🙄

Ещё как сможешь)
Надо над названием подумать)

У тебя мега ЗОЖ)

 

[Tata236]

Коллеги, подскажите, кто шарит в теме. Почти во всех тренировках у меня часы показывают очень маленькое количество сожженных ккал, обычно до 200. Не филоню, час силовой или виит и такой вот результат. При этом люди пишут некоторые, что у них 400-500, но у некоторых так же мало, как и у меня. Я тренируюсь зря?

 

[tigrikphoenix]

Коллеги, подскажите, кто шарит в теме. Почти во всех тренировках у меня часы показывают очень маленькое количество сожженных ккал, обычно до 200. Не филоню, час силовой или виит и такой вот результат. При этом люди пишут некоторые, что у них 400-500, но у некоторых так же мало, как и у меня. Я тренируюсь зря?

У тебя часы могут не правильно настроены.
Как они считают? По пульсу же?

 

[tigrikphoenix]

Коллеги, подскажите, кто шарит в теме. Почти во всех тренировках у меня часы показывают очень маленькое количество сожженных ккал, обычно до 200. Не филоню, час силовой или виит и такой вот результат. При этом люди пишут некоторые, что у них 400-500, но у некоторых так же мало, как и у меня. Я тренируюсь зря?

Только что с трени. У меня была как раз видит. 35 минут. 180 кал)😁

500 скорее всего на пульсе в красной зоне если только.

 

[Tata236]

Только что с трени. У меня была как раз видит. 35 минут. 180 кал)😁

500 скорее всего на пульсе в красной зоне если только.

А каков сакральный смысл сего? Это хорошо или плохо?

 

[Tata236]

У тебя часы могут не правильно настроены.
Как они считают? По пульсу же?

Ну да, больше не по чему. Вариант трени выбираю ещё.

 

[Svet_VS]

Друзи, сегодня я нам сделаю новый домик.
Будет Юбилейный ЗОЖ-10.

Как вы насчёт изменёний не больших?
Например, по желаю кто-то будет ежедневно контролировать свои активности в шагах?
И вести пищевой дневник?

Хорошая идея по шагам👍

 

[Tata236]

Я никак не могу начать бегать. Но тренировки на недели были по плану, 3 шт.

 

[Ли]

Друзи, сегодня я нам сделаю новый домик.
Будет Юбилейный ЗОЖ-10.

Как вы насчёт изменёний не больших?
Например, по желаю кто-то будет ежедневно контролировать свои активности в шагах?
И вести пищевой дневник?

Меня позовете?

Дневник писать каждый день полезно, но порой стыдно 🤷‍♀️🤦‍♀️

А шаги это хорошо)

 

[Tata236]

Выпихнула-таки себя на пробежку, периодически на шаг переходила ибо пульс до 170 шкалил.