Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 11

[ElenaPavlova1966]

Думаешь, не стоит его шоколадками пугать?

Привет, может, надо наоборот, вкусняшек поесть, то есть увеличить БЖУ, а потом опять на дефицит.

 

[Tata236]

Привет, может, надо наоборот, вкусняшек поесть, то есть увеличить БЖУ, а потом опять на дефицит.

Страшнаа

 

[Жанна-Киска]

Думаешь, не стоит его шоколадками пугать?

Я то думаю, что не надо, не знаю, что тренер @tigrikphoenix скажет)

 

[Tata236]

Интересная статейка на Дзене встретилась

2 серьезных заблуждения на тему белка: подагра и проблемы с почками

Всем привет! Все знают, а многие даже радостно транслируют упомянутые в заголовке мифы, но ни один из противников белковой пищи не сможет даже приблизительно описать "опасные" механизмы. Потому что никаких механизмов нет. А точнее, они совершенно другие. Максимум, что вы услышите в ответ - "Ну в...

zen.yandex.ru

 

[Joys]

Может организм испугался такого числа калорий и решил, что надо запасать, а то тяжёлые времена грядут, судя по всему???

 

[Tata236]

Может организм испугался такого числа калорий и решил, что надо запасать, а то тяжёлые времена грядут, судя по всему???

Я решила нанести ответный удар и испугать организм протеиновым батончиком и протеиновой печенькой. Итого почти на 2000 ккал нажрала.

 

[margosha2031]

Народ, мне вот на тему питания интересно. Кто-нибудь ест репу?
Вроде как это наша историческая еда, а никогда от знакомых не слышала, чтобы кто-нибудь покупал и готовил. И сама ни разу не пробовала

 

[ogurez]

Народ, мне вот на тему питания интересно. Кто-нибудь ест репу?
Вроде как это наша историческая еда, а никогда от знакомых не слышала, чтобы кто-нибудь покупал и готовил. И сама ни разу не пробовала

Я её сырую терла на терке и заправляла суррогатным майонезом. То бишь сметана и горчица.

 

[Tata236]

Народ, мне вот на тему питания интересно. Кто-нибудь ест репу?
Вроде как это наша историческая еда, а никогда от знакомых не слышала, чтобы кто-нибудь покупал и готовил. И сама ни разу не пробовала

Я купила как раз. Редко покупаю. Знаю, что французы её много едят, правда, не знаю в каком виде

 

[Tata236]

Организм протеиновых сладостей не забоялся, ни убавил, ни прибавил. На завтрак бик брекфаст ролл. Продолжаем эксперименты.

 

[I believe]

Народ, мне вот на тему питания интересно. Кто-нибудь ест репу?
Вроде как это наша историческая еда, а никогда от знакомых не слышала, чтобы кто-нибудь покупал и готовил. И сама ни разу не пробовала

Я люблю)). Ем свежую тёртую со сметаной.

Всем привет и хорошего дня!

Задолбали трудоВЫЕбудни! Устала. Вчера перед сном мечтала о медовике. Хочу медовик! Организм просит сахара))

 

[Tata236]

Тут моя ситуация обсуждается. Только какой разгон, я в дефиците-то 2 месяца всего(

 

[ogurez]

Я купила как раз. Редко покупаю. Знаю, что французы её много едят, правда, не знаю в каком виде

Я ее готовила по французскому рецепту в карамели. Возни много. Проще потереть. Можно рагу сделать.

 

[Tata236]

А где наш кэп?

 

[margosha2031]

Я её сырую терла на терке и заправляла суррогатным майонезом. То бишь сметана и горчица.

И как, вкусно?

Даже не знаю, где купить. В моем городе в магазинах репы нет. Может, на рынок сходить поискать...

 

[ogurez]

И как, вкусно?

Даже не знаю, где купить. В моем городе в магазинах репы нет. Может, на рынок сходить поискать...

Да нормально. Корнеплод))). Типа редьки, но без остроты.

 

[Tata236]

Я тут на свою беду купила такую печеньку.Сегодня пачку заказала.

 

[Tata236]

Ехехе. Всем привет. Я вчера тренировке предпочла сон. И еще у меня копчик начал сильно болеть ни с того ни с сего. И вообще, что-то я как унылая какашка какая-то. Когда нет результата, руке опускаются.

 

[NSSerg]

Тут моя ситуация обсуждается. Только какой разгон, я в дефиците-то 2 месяца всего(
Посмотреть вложение 1505821

Б70 Ж70 У170 - Это не 1500 Ккал.
Белки и углеводы округленно по 4 Ккал на грамм, а жиры принято считать 9 Ккал на грамм.
Итого 70*4+70*9+170*4 = 1590 Ккал - почти 1600.

А если точнее, то еще больше. У Белков и углеводов калорийность по 4.1, а у жиров 9.29

Пищевая энергетическая ценность — Википедия

ru.wikipedia.org

Если переключиться на английский, то такие-же значения указаны в англоязычной википедии.

Food energy - Wikipedia

en.wikipedia.org

 

[Tata236]

Б70 Ж70 У170 - Это не 1500 Ккал.
Белки и углеводы округленно по 4 Ккал на грамм, а жиры принято считать 9 Ккал на грамм.
Итого 70*4+70*9+170*4 = 1590 Ккал - почти 1600.

А если точнее, то еще больше. У Белков и углеводов калорийность по 4.1, а у жиров 9.29

Пищевая энергетическая ценность — Википедия

ru.wikipedia.org

Если переключиться на английский, то такие-же значения указаны в англоязычной википедии.

Food energy - Wikipedia

en.wikipedia.org

Да какая разница? Где-то ошибся человек, суть не в этом, а в том, что обсуждается проблема, что человек не худеет на 1500 ккал