Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -13, старт 04.12.2023

Katrinа

Душнила 🤪
Самозабаненные
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.649
Реакции
48.698
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет! Отчёт за неделю ☺️
Тренировка была одна вчера, я поплавала и была силовая. Много работы и смена погоды внесли коррективы в мои планы 🙊 вес 64 🙌🏼
 

Сенсей

Пророк
Сообщения
4.897
Реакции
13.934
Не курю с
20.08.2021
Лет курения
18
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчет 18.02. @Ёжикツ︎ привет.
Вес: стоит на месте 87 кг. Калории считал. Трени тренил. Возможно мышцбольше, а жира меньше становится. Не уверен.
Спорт: бегаю, готовлюсь к полумарафону.

Выводы: урезать калории чтоли.
 
Сообщения
2.808
Реакции
4.763
Не курю с
23.10.2023
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Отчет 18.02. @Ёжикツ︎ привет.
Вес: стоит на месте 87 кг. Калории считал. Трени тренил. Возможно мышцбольше, а жира меньше становится. Не уверен.
Спорт: бегаю, готовлюсь к полумарафону.

Выводы: урезать калории чтоли.
а чего мне не приветкаешь?🙃 Абыдна😭
 

Сенсей

Пророк
Сообщения
4.897
Реакции
13.934
Не курю с
20.08.2021
Лет курения
18
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

Сенсей

Пророк
Сообщения
4.897
Реакции
13.934
Не курю с
20.08.2021
Лет курения
18
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
а чего мне не приветкаешь?🙃 Абыдна😭
Поздравляю с Днём Рождения, Вика! 🎉🚴‍♀️🥗

Сегодняшний день - это не просто дополнительная цифра в твоём паспорте, это отметка твоих достижений, стремлений и непреклонной воли. Желаю тебе безбрежных просторов для новых путешествий на велосипеде, ещё больше захватывающих маршрутов и путей, которые будут вдохновлять тебя на новые свершения. Пусть каждый твой день будет наполнен энергией и радостью от правильного питания и активного образа жизни, которые придают тебе сил и вдохновения на воплощение самых амбициозных задумок.

Желаю здоровья крепкого, как велосипедная рама, выносливости, как на самом длинном маршруте, и счастья, яркого как утренний смузи! Пусть твои мечты разгоняются ветром за спиной и ведут тебя только вперёд, к новым вершинам и победам!

С днём рождения! 🎂🎈
 
Сообщения
2.808
Реакции
4.763
Не курю с
23.10.2023
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Сообщения
2.808
Реакции
4.763
Не курю с
23.10.2023
Лет курения
24
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Поздравляю с Днём Рождения, Вика! 🎉🚴‍♀️🥗

Сегодняшний день - это не просто дополнительная цифра в твоём паспорте, это отметка твоих достижений, стремлений и непреклонной воли. Желаю тебе безбрежных просторов для новых путешествий на велосипеде, ещё больше захватывающих маршрутов и путей, которые будут вдохновлять тебя на новые свершения. Пусть каждый твой день будет наполнен энергией и радостью от правильного питания и активного образа жизни, которые придают тебе сил и вдохновения на воплощение самых амбициозных задумок.

Желаю здоровья крепкого, как велосипедная рама, выносливости, как на самом длинном маршруте, и счастья, яркого как утренний смузи! Пусть твои мечты разгоняются ветром за спиной и ведут тебя только вперёд, к новым вершинам и победам!

С днём рождения! 🎂🎈
Спасибо, друг мой, за поздравление!😃 щас уже скоро- скоро весна и мы кааак нааа...катим по чашке улуна за наше здоровье 😉🍵
 

Roultik

Продвинутый
Сообщения
220
Реакции
441
Не курю с
30.10.2018
Метод
#некурим
@Ёжикツ︎
1. Еда - ППаузу не нарушал. Имели место колбаса, сосиски и много хлеба.
2. Шаги - 70 621. Мало. Спорта не было.
3. Вес - 95,5. Умеренный прогресс.
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.640
Реакции
120.949
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
@Ёжикツ︎ @Midnight Train
-650 грамм
Никак не перешагну грань 62 кило.
Ещё батарейки сели в весах. Я их и грызла, и терла, нашла 2 новых, ещё 2 из пульта вытащила :D и все равно села. Но свое измерить успела.
Принцип питания тот же,на подведра меньше. Спорт пешая ходьба не меньше 7000 и зумба.
 

lapyhvost

Авторитетная личность
Сообщения
812
Реакции
2.060
Всем привет!
@Ёжикツ︎ недельный отчёт 25.02.2024.
1. Питание: жрала как не в себя всякую дрянь, даже перечислять стыдно ((
2. Спорт. Лыжи пока в пролёте, у нас 10 дней сплошной лед. На растяжку в зал 1 ч ходила. И силовые на верх 1, низ 2, пресс после каждой. 1 раз в лесу гуляла больше 2 ч.
3. Вес 54
 

Sashshka

V.I.P за Игровую
Сообщения
11.286
Реакции
30.458
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Всем привет!
@Ёжикツ︎ недельный отчёт 25.02.2024 (честно списано).
1. Питание: жрал как не в себя все подряд....) Заедал апатию...
2. Спорт. Тренировки только в тренажерном зале (рабочие веса кое-где увеличил)
3. Вес 94

Всем добра!
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.640
Реакции
120.949
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
жрала как не в себя

жрал как не в себя
Вы вместе живёте? :giggle:
У меня тоже на неделе прям голод был,но мне сменили схему приема гормонов,я связывала с этим. На 23е смяла и синабон и мяса 2 порции. Благо желудок сжался, второе пироженко не влезло
 

Sashshka

V.I.P за Игровую
Сообщения
11.286
Реакции
30.458
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Вы вместе живёте? :giggle:
У меня тоже на неделе прям голод был,но мне сменили схему приема гормонов,я связывала с этим. На 23е смяла и синабон и мяса 2 порции. Благо желудок сжался, второе пироженко не влезло
Не знаю...жрать постоянно хочется - невозможно остановиться...и хочется именно вкуснях...
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.640
Реакции
120.949
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Не знаю...жрать постоянно хочется - невозможно остановиться...и хочется именно вкуснях...
Может это к весне у нас авитаминоз? По этому организм и пытается хоть что-то набрать...
Я завтра планировала купить магний В6 нервы успокоиться немного. А может и надо комплекс взять...
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.640
Реакции
120.949
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Смотрю Чудо техники.
Только что проверяли умные весы, дешёвые за 500 , Сяоми как среднюю ценовую категорию и дорогие,около 9000 ,я не признала фирму.
Так вот все фигня и приложили исследования, что они достоверно только вес измеряют, а остальное (кости, жир, мышцы) чисто наобум.
Так что многие тупо переплатили :rofl:
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
2.076
Реакции
11.053
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Отчет за неделю 12-18 февраля.
Бегал, растягивался, взвешивался, калории не считал. Снизил нагрузку перед соревнованиями, в итоге набрал воды.
Средненедельный вес 90,16 кг.
IMG_2328.png
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
2.076
Реакции
11.053
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Отчет за неделю 19-25 февраля.
Бегал, плавал, турники, растягивался, взвешивался, считал калории.
Средненедельный вес 89,47 кг.
IMG_2329.png
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу