Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

Katrinа

Душнила 🤪
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.597
Реакции
48.591
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.543
Реакции
120.746
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Доброе утро!
@Ёжикツ︎ @Katrinа
Отчёт.
Ещё +400.
Жру, жру и не могу остановиться. Капец какой-то. Хоть танцую, хожу,тянуть. Как вышла на той неделе из режима, так назад зайти не могу. Ааааа :frantics:
 

Natali2023

Гордость форума
Сообщения
2.923
Реакции
10.136
Непьем:
»»»
Доброе утро, друзья!
@Ёжикツ︎ @Katrinа отчёт за неделю
Отвес 300г, объемы без изменений
Питание, на неделе согрешила с пирожным, в остальном питалась как всегда
Тренировки хот Айрон, зумба. Два дня прогула зумбы по уважительной причине. Позавчера много гуляла, икру свело, идти не могла, сейчас прошло, но не до конца.
 

Katrinа

Душнила 🤪
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.597
Реакции
48.591
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Мой отчёт 🙊 спортом не занималась, кбжу не считала, но на ночь не ела. Примерно понимала сколько мне можно ) меньше стала есть углеводов, больше полезных жиров ))) замеры не поменялись толком, но в джинсы влезаю, в которые раньше не могла влезть ) вес -600 гр )
 

Natali2023

Гордость форума
Сообщения
2.923
Реакции
10.136
Непьем:
»»»
Я на ногу сейчас клею кинезиотейп, соседка посоветовала, ей от спины помогает. Кто-то пробовал? Какие у вас впечатления?
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.332
Реакции
34.603
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет.
Отчет
Соблюдаю дефицит калорий
Упражнения 3 раза в неделю, ходьба, скакалка.
Вес 63.8
 

Katrinа

Душнила 🤪
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.597
Реакции
48.591
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Я сегодня стала счастливая обладательница ортеза 🙊 жаба подушивала, мне рекомендовали несколько, но померила и походив в нескольких вариантах, ощутила разницу, поняла, что экономить на этом не стоит ) поглядываю ещё в сторону ортопедических спортивных стелек ) говорят там хорошая амортизация ))) есть у кого? Желаю всем здоровых коленей )
FCD4A3DB-8CAE-42F7-BF6E-B028B5C4273D.jpeg
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.543
Реакции
120.746
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Смотря такое видео, ещё подумаешь худеть или нет. Мои любимые танцы с формами смотрятся куда выгоднее,чем без форм)))
 

Ментол

Никогда не сдавайся – позорься до конца!
Капитан новой цели
Сообщения
13.954
Реакции
30.592
Не курю с
03.06.2023
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Привет! А зачем формат таблицы сменили?
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.332
Реакции
34.603
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Ментол

Никогда не сдавайся – позорься до конца!
Капитан новой цели
Сообщения
13.954
Реакции
30.592
Не курю с
03.06.2023
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.332
Реакции
34.603
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
1714298346444.png

Друзья! Проверьте свои отметки. В таблице две вкладки. Посмотрите галочки во вкладке таблица. Завтра выведу всех неактивных ))
 

Ментол

Никогда не сдавайся – позорься до конца!
Капитан новой цели
Сообщения
13.954
Реакции
30.592
Не курю с
03.06.2023
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Я сегодня стала счастливая обладательница ортеза 🙊 жаба подушивала, мне рекомендовали несколько, но померила и походив в нескольких вариантах, ощутила разницу, поняла, что экономить на этом не стоит ) поглядываю ещё в сторону ортопедических спортивных стелек ) говорят там хорошая амортизация ))) есть у кого? Желаю всем здоровых коленей )
Посмотреть вложение 1997608
Не такие немного.
К сожалению, я упустила время, уже не помогут.
Они реально защищают суставы и снимают нагрузку.
 

Sashshka

Гуру
Сообщения
10.186
Реакции
29.029
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
25
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
@Ёжикツ︎
Отчет:
1. Ел много, включая сладости и мучное.
2. Тренажерка была 2р/неделю... один раз пропустил по ув. приине.
3. Вес растет...не мерял, дабы не расстраиваться
 

Ментол

Никогда не сдавайся – позорься до конца!
Капитан новой цели
Сообщения
13.954
Реакции
30.592
Не курю с
03.06.2023
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Ёжикツ︎
Отчет:
1. Ел много, включая сладости и мучное.
2. Тренажерка была 2р/неделю... один раз пропустил по ув. приине.
3. Вес растет...не мерял, дабы не расстраиваться
Главное не сорваться на куришку и бухашку
 

Ментол

Никогда не сдавайся – позорься до конца!
Капитан новой цели
Сообщения
13.954
Реакции
30.592
Не курю с
03.06.2023
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Смотрила док. фильм. Там мужик ел одинаковое количество калорий в день, но разный рацион. Так вот со сладостей зажирел. То есть не в количестве каллорий дело, а в из составе. Любой сахар взаимодействует с жиром и моментом откладывается.
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.332
Реакции
34.603
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Смотрила док. фильм. Там мужик ел одинаковое количество калорий в день, но разный рацион. Так вот со сладостей зажирел. То есть не в количестве каллорий дело, а в из составе. Любой сахар взаимодействует с жиром и моментом откладывается.
Еще есть чел, который ел сладости, но соблюдал дефицит калорий и похудел.
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу