Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

Ментол

Никогда не сдавайся – позорься до конца!
Капитан новой цели
Сообщения
13.954
Реакции
30.592
Не курю с
03.06.2023
Лет курения
25
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Еще есть чел, который ел сладости, но соблюдал дефицит калорий и похудел.
Там ньюанс, сахар нельзя есть с жирами. То есть мороженное – это сто пудов отложение в боках. А вот чай с сахаром нет. Сахар ложкой ничего, а сахар в кофе со сливками + кг
 

Настя Корс

Ветеран
Сообщения
1.529
Реакции
1.763
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎
Всем привет! На этой неделе - 250 гр. держится несколько дней, так что можно фиксировать. Занималась йогой 4 раза, ходьба, + 3 раза бассейн. Из достижений по питанию - после 21ч теперь не ем. Привеса нет, и это радует.
 

ilvyz

Лера
Сообщения
2.658
Реакции
16.817
Не курю с
11.07.2016
Лет курения
13
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎

Всем привет!
Мой отчет за неделю: с весом пока не очень, прибавила 400 грамм, питание тоже нестабильно, немного на выходных расслабилась, из физической активности были 2 тренирвки + ходьба.
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
2.065
Реакции
11.026
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎
Привет
Отчет за неделю 22-28 апреля
Взвешивался, спринт, бегал, плавал, турники. Калории не считал, не растягивался, бокса не было.
Средненедельный вес 84,36 кг.
IMG_2669.png
 

Natali2023

Гордость форума
Сообщения
2.923
Реакции
10.136
Непьем:
»»»
Посмотреть вложение 1997618
Друзья! Проверьте свои отметки. В таблице две вкладки. Посмотрите галочки во вкладке таблица. Завтра выведу всех неактивных ))
Хорошо что написал, а то я замеры вписывала, а отметки не ставила. Всё готово, отметилась
 

Visteriya

Машах Султан
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
2.977
Реакции
4.767
Не курю с
19.01.2024
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Посмотреть вложение 1997618
Друзья! Проверьте свои отметки. В таблице две вкладки. Посмотрите галочки во вкладке таблица. Завтра выведу всех неактивных ))
Вот вторая вкладка это прям неожиданно О.О
Я их никогда не вижу 🙈
Спасибо, что указал!)
 

Visteriya

Машах Султан
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
2.977
Реакции
4.767
Не курю с
19.01.2024
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Ёжикツ︎
Отчетик-с)
Вес ушёл в минус 1кг, но ничего, наедим еще))
Научилась добирать клетчатку и белок: на работу готовлю себе кусок нежирной свиняки и филе хека, а так же грамм 30 отрубей. Правда отруби- не мой продукт, буду завязывать и перейду наверное на что-то другое(
Жиры уменьшала, как могла, но пока вот так, как есть.
Спорт был 5 дней из 7 от 30 до 180 минут в день. По обхватам все странно, но пойдёт. Грудь возвращается в плюс, бедра идут в минус. Это прекрасно 😁
Screenshot_20240428-233824_  .jpg
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.543
Реакции
120.746
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Правда отруби- не мой продукт
Отруби, отдельно клетчатку пробовала, сыпала.
После таких продуктов можно умереть в пуках.
Мне кажется проще травки больше жевать. Тем более скоро сезон
 

Visteriya

Машах Султан
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
2.977
Реакции
4.767
Не курю с
19.01.2024
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Отруби, отдельно клетчатку пробовала, сыпала.
После таких продуктов можно умереть в пуках.
Мне кажется проще травки больше жевать. Тем более скоро сезон
Я от травки умираю в пуках(
У меня что-то с газообразованием страшное и салаты для меня это на ужасном 🥺
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.543
Реакции
120.746
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Я от травки умираю в пуках(
У меня что-то с газообразованием страшное и салаты для меня это на ужасном 🥺
Ох...у меня и на муку такая реакция. Жесть какая-то. Мож ну ее, эту клетчатку?... не знаешь, что безопаснее
 

Visteriya

Машах Султан
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
2.977
Реакции
4.767
Не курю с
19.01.2024
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Ох...у меня и на муку такая реакция. Жесть какая-то. Мож ну ее, эту клетчатку?... не знаешь, что безопаснее
Ну я вроде приноровилась
И теперь буду кушать отруби только когда надо чистить. Потому что если кушать их 2 дня, то чисток не будет дня 4 о.о
Да, надо как-то уживаться (т9 правит на убиваться🤣), да и траву я люблю всем сердцем и душой
 

Инна MK

Успех- это умение двигаться от неудачи к неудаче..
Капитан новой цели
Сообщения
47.268
Реакции
67.316
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Посмотреть вложение 1997618
Друзья! Проверьте свои отметки. В таблице две вкладки. Посмотрите галочки во вкладке таблица. Завтра выведу всех неактивных ))
Привет Вова.
Я не участвую.
 

Varg

Ars longa vita brevis
Сообщения
798
Реакции
2.287
Не курю с
16.04.2018
Лет курения
22
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Отчёт 28.04.2024, @Ёжикツ︎

1. Питание. Тут всё сбилось ввиду того, что свалило по здоровью на этой неделе. Питание от нулевого до беспорядочного.
2. С активностями, режимами дня и сна - тут всё так же как и питание.
3. А вот вес продолжает двигаться вниз. За эту неделю еще -1 кг. Если б поболел дольше, думаю, вообще бы красивее цифра была.
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.332
Реакции
34.603
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Natali2023

Гордость форума
Сообщения
2.923
Реакции
10.136
Непьем:
»»»
Исключаю из марафона за пропуск более двух отчетов.
Проверьте табличку и внесите отчеты!
@Medvezhonok93
@Midnight Train - есть замеры, нет отметок.
@Сенсей
@Olga 22 - есть замеры, нет отметок.
@lapyhvost
@MAFA
@Сиястье- есть замеры, нет отметок.
@Инна MK
@Ler0k
О, я не одна такая была, только с замерами
 

Olga 22

Гуру
Сообщения
12.754
Реакции
70.954
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Исключаю из марафона за пропуск более двух отчетов.
Проверьте табличку и внесите отчеты!
@Medvezhonok93
@Midnight Train - есть замеры, нет отметок.
@Сенсей
@Olga 22 - есть замеры, нет отметок.
@lapyhvost
@MAFA
@Сиястье- есть замеры, нет отметок.
@Инна MK
@Ler0k
Извиняюсь 💐 не знала что еще где-то надо отмечать
 

Сиястье

Начинающий
Сообщения
79
Реакции
230
Не курю с
01.08.2002
Лет курения
9
Всем, привет. Уезжала за город, я думала я все отметила. В таблице не отвемечено?
 

Сиястье

Начинающий
Сообщения
79
Реакции
230
Не курю с
01.08.2002
Лет курения
9
Страшно вставать на весы) Много ели и пили, таблицу в эти дни не вела. Завтра беру себя в руки.
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.332
Реакции
34.603
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу