Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

Katrinа

Душнила 🤪
Самозабаненные
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.650
Реакции
48.692
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем приветики :wavespin:
Мой отчёт ✅
Спорта пока так и нет, но старалась больше ходить ) курить перестала ☺️ аппетит ушёл также внезапно, как когда-то нагрянул 🤷🏽‍♀️ Вес минус 1,4 🤨 сегодня хотела пробежать забег, вчера даже получила номер, но в последний момент сегодня утром запереживала за своё колено 🙊 и не поехала ) не готова я пока к нагрузкам после травмы и перерыва 🤪
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.441
Реакции
34.919
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем приветики :wavespin:
Мой отчёт ✅
Спорта пока так и нет, но старалась больше ходить ) курить перестала ☺️ аппетит ушёл также внезапно, как когда-то нагрянул 🤷🏽‍♀️ Вес минус 1,4 🤨 сегодня хотела пробежать забег, вчера даже получила номер, но в последний момент сегодня утром запереживала за своё колено 🙊 и не поехала ) не готова я пока к нагрузкам после травмы и перерыва 🤪
Здоровье важнее
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.441
Реакции
34.919
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
У нас в августе будет трейлраннинг (бег по пересеченной местности). Я вот думаю пробежать самый маленький 5 км. Ради участия и движа.
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.441
Реакции
34.919
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
А так вот что будет
3.Дистанции и маршрут. Общее описание
3.1 Дистанция 5 км - Длина дистанции — 5 км, набор высоты — 120 метров, лимит — 200 участников. КВ - 2 часа.
3.2 Дистанция 15 км - Длина дистанции — 15 км, набор высоты — 720 метров, лимит — 200 участников. КВ - 5 часов.
3.3 Дистанция 30 км - Длина дистанции — 30 км, набор высоты — 1130 метров, лимит — 150 участников. КВ - 7 часов.
3.4 Дистанция 50 км - Длина дистанции — 50 км, набор высоты — 1840 метров, лимит — 100 участников. КВ - 12 часов.
3.5 Kids. Длина дистанции — 500 м для детей до 10 лет и 1000 м для детей от 11 лет, лимит — по 100 участников.
 

Katrinа

Душнила 🤪
Самозабаненные
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.650
Реакции
48.692
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
А так вот что будет
3.Дистанции и маршрут. Общее описание
3.1 Дистанция 5 км - Длина дистанции — 5 км, набор высоты — 120 метров, лимит — 200 участников. КВ - 2 часа.
3.2 Дистанция 15 км - Длина дистанции — 15 км, набор высоты — 720 метров, лимит — 200 участников. КВ - 5 часов.
3.3 Дистанция 30 км - Длина дистанции — 30 км, набор высоты — 1130 метров, лимит — 150 участников. КВ - 7 часов.
3.4 Дистанция 50 км - Длина дистанции — 50 км, набор высоты — 1840 метров, лимит — 100 участников. КВ - 12 часов.
3.5 Kids. Длина дистанции — 500 м для детей до 10 лет и 1000 м для детей от 11 лет, лимит — по 100 участников.
Круто 👍🏽 Конечно участвуй ))) я записалась на июль на гонку героев ☺️
 

Katrinа

Душнила 🤪
Самозабаненные
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.650
Реакции
48.692
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.441
Реакции
34.919
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Круто 👍🏽 Конечно участвуй ))) я записалась на июль на гонку героев ☺️
Я не представляю себе большие трассы. Я там в походы хожу, а это за раз пробежать.
efc55a561a17f3bfb07690b424e6b452.jpg
 

Katrinа

Душнила 🤪
Самозабаненные
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.650
Реакции
48.692
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

Сиястье

Начинающий
Сообщения
79
Реакции
230
Не курю с
01.08.2002
Лет курения
9
Всем, привет. -200 грамм, спорт три раза в неделю в основном йога, ходьба ежедневно 10 000 шагов. По выходным как всегда чек мил, поэтому такой резкльтат.
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.441
Реакции
34.919
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
В упражнениях прибавил повторы в подходах на 30%
 

Настя Корс

Ветеран
Сообщения
1.674
Реакции
1.914
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎
Всем привет! Мой отчёт. На этой неделе было 3 тренировки йога + 2 бассейна, ходьба. Режим питания нарушаю, тянет на сладкое, это выше моих сил. Вес + 200гр., немного опечалило. Буду стараться исправить.
 

Visteriya

Машах Султан
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
3.099
Реакции
5.045
Не курю с
19.01.2024
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
@Ёжикツ︎
Отчет-с
Всю неделю я радовалась на вес, который ставила итоговым. А потом в субботу обожралась роллов и до сих пор во мне эти +1.2 кг ахаха В остальном же +\- стараюсь придерживаться нормы ккал, но все равно перегибаю по жирам, что в общем-то не очень и плохо наверное. Углеводы на мой взгляд страшнее))
По спорту когда как - стараюсь каждый день, но получается не всегда. 5 из 7 дней точно тренила. 15-ого даже силовую сделала, после чего пришлось устраивать себе перерыв, ибо мышцы меня послали :giggle:
По обхватам все без особых изменений.
 

Asolovi

Приправа по вкусу
Сообщения
6.892
Реакции
12.884
Не курю с
01.10.2023
Лет курения
9
Дневник
Читать »»
Всем приветики :wavespin:
Мой отчёт ✅
Спорта пока так и нет, но старалась больше ходить ) курить перестала ☺️ аппетит ушёл также внезапно, как когда-то нагрянул 🤷🏽‍♀️ Вес минус 1,4 🤨 сегодня хотела пробежать забег, вчера даже получила номер, но в последний момент сегодня утром запереживала за своё колено 🙊 и не поехала ) не готова я пока к нагрузкам после травмы и перерыва 🤪
Конечно, подожди... Зачем сразу марафон, надо постепенно!
 

Asolovi

Приправа по вкусу
Сообщения
6.892
Реакции
12.884
Не курю с
01.10.2023
Лет курения
9
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎
Отчёт!
1. То недоедаю, то углеводы хомячу...
2. С тренями не получилось, зато много ходила
3. Сейчас на работе стрессняк, вес -1 кг
 

Katrinа

Душнила 🤪
Самозабаненные
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.650
Реакции
48.692
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу