Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.441
Реакции
34.917
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Varg

Ars longa vita brevis
Сообщения
802
Реакции
2.296
Не курю с
16.04.2018
Лет курения
22
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎
По эстонски с опозданием отчёт за ту неделю.
1. Ел, но сбился немного по поводу записей и тракинга. Пытался по здоровому, но местами сбивался
2. Активности помимо уборки за кошками не было (а это тоже своего рода тренировка :) )
3. Вес пока, можно сказать, застопорился. Но надеюсь, что всё ж сдвинется, как питание опять в колею пп войдёт
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.596
Реакции
120.839
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
@Ёжикツ︎ @Katrinа
Отчёт.
Ещё +250.
Никак не могу усмерить свой жор. Просто какая-то напасть. На нервной почве. Конец года, завтра первый экзамен у детки, решаем вопрос переводиться или нет.
По спорту стабильно: зумба, йога, силовые.
Одно радует,я все равно визуально себе нравлюсь...в одежде...когда живот втяну... :rofl:
Screenshot_2024-05-23-18-02-57-51_50ef9f5a0f3fc24b6f0ffc8843167fe4.jpg
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.596
Реакции
120.839
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Ребят, у вас уже жарко? Кто как спортом занимается - жара не мешает?
Мне мешает. Я прям раздеваюсь, если есть возможность, до спортивного топа и микрошорт и пью как верблюд, скоро горбы вырастут. Потом булькаю :giggle: вот завтра наверное буду и на лоб подвязывать, а то в глаза капает.
На треню со всеми моими марафонскими заданиями уходит час. Много воды выходит.
 

Katrinа

Душнила 🤪
Самозабаненные
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.650
Реакции
48.692
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем привет!
minion15
Я начала потихоньку бегать ) на неделе 3 пробежки, вес тот же )
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.441
Реакции
34.917
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет.
1. Упражнения с гантелями, добавил к гантелям по 1 кг. Ходьба, скакалка.
2. Соблюдаю дефицит калорий.
3. Вес 62.3 кг.
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
2.075
Реакции
11.051
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Всем доброго дня!

Средненедельный вес 83,23 кг.
Измерил окружность талии. 87.
Непонятно только - много это, мало, или так и надо? ))
IMG_2808.pngIMG_2807.png
 

Kate (Dreams Come True)

Команда форума
Модератор игровых
Сообщения
4.150
Реакции
9.714
Не курю с
04.03.2024
Лет курения
24
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Всем привет!

1) вес стабилизировала на 53,4, конечно. хочется уже 52, .. увидеть) Надо еще чуть постараться и терпения:)

2) без спорта была 1 день. 1 день с только упражнениями от Лики (планки-приседы-пресс-отжимания). В остальное время или танцы или бег + Ликин комплекс

3) по питанию были неровности, но не критичные

Этой неделей довольна, хотя обьемы не меняются )
 

Сиястье

Начинающий
Сообщения
79
Реакции
230
Не курю с
01.08.2002
Лет курения
9
Всем привет. Выходные на даче, шашлыки и много еды. Зато море удовольствия. Ну хотя бы не поправилась, уже хорошо. Чуть позже все отмечу, доберусь до дома.
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
26.040
Реакции
75.404
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем доброго дня!

Странное самочувствие на этой неделе.

Занятия были, но кажется я такие ее болею(
 

ilvyz

Лера
Сообщения
2.658
Реакции
16.817
Не курю с
11.07.2016
Лет курения
13
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎

Всем привет!
Мой отчет: с весом все ок, первую желаемую цифру достигла, с питанием было хорошо, физическая активность: 3 тренировки + 1 ходьба
 

RZH2

Команда форума
V.I.P
Модератор раздела Питание
Сообщения
26.040
Реакции
75.404
Не курю с
27.08.2020
Лет курения
15
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Asolovi

Приправа по вкусу
Сообщения
6.892
Реакции
12.884
Не курю с
01.10.2023
Лет курения
9
Дневник
Читать »»
Мне мешает. Я прям раздеваюсь, если есть возможность, до спортивного топа и микрошорт и пью как верблюд, скоро горбы вырастут. Потом булькаю :giggle: вот завтра наверное буду и на лоб подвязывать, а то в глаза капает.
На треню со всеми моими марафонскими заданиями уходит час. Много воды выходит.
Даша, ты умница нереальная!! Восхищаюсь, стремлюсь
 

Asolovi

Приправа по вкусу
Сообщения
6.892
Реакции
12.884
Не курю с
01.10.2023
Лет курения
9
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎
Отчёт)
Ела без ограничений
Тренировок не было, но ходила много
Вес -1,6
Либо отёк был большой, либо на стрессе уходит, но это тогда может вернуться(( так что бдю!
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.596
Реакции
120.839
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

Asolovi

Приправа по вкусу
Сообщения
6.892
Реакции
12.884
Не курю с
01.10.2023
Лет курения
9
Дневник
Читать »»

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.596
Реакции
120.839
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу