Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.596
Реакции
120.839
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
Сообщения
11.455
Реакции
19.861
Не курю с
27.07.2021
Лет курения
29
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Доброго утра всем и прекрасного дня!!!:kiss::kiss::kiss:
Я в строю по спортику и движу ,все по плану .Снижение веса на стопе,пока только удерживаю))))
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.596
Реакции
120.839
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
@Katrinа @Ёжикツ︎
-700гр.
А спонсор моего похудения...болезнь. Темпа, слабость, ломота, отсутствие аппетита и жажда. Минус был бы больше, но вчера в конкурсе фото отзывов пиццу с роллами и вечером наелась,как колобок :wub:
Второй день лета, я белая как сметана и жирная как она же. Но в целом с зимы нормально. При моих переменных успехах, подборе гормонов и кулинарных побед. Тесто меня любит, и я его :wub::rofl:
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.441
Реакции
34.918
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет.
1. Упражнения с гантелями, ходьба, скакалка.
2. Соблюдаю дефицит калорий.
3. Вес 62.4 кг.
 

Katrinа

Душнила 🤪
Самозабаненные
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.650
Реакции
48.692
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Всем приветики
10lis10L
Ну что осталось совсем немного, 3 недельки нашего марафона )
У меня релакс неделя ) 2 пробежки, 2 дня в кровати с мигренью 🤪 на следующей неделе надеюсь буду поактивнее ) а ещё отпуск не за горами ☺️ Хочу трх-петли на дачу 😍
Всем продуктивной недели )
 

Сиястье

Начинающий
Сообщения
79
Реакции
230
Не курю с
01.08.2002
Лет курения
9
Всем привет. Дефицит каллорий стараюсь соблюдать, в день 12 000 шагов, тренировки 3 раза в неделю, вес -300 грамм.
 

Katrinа

Душнила 🤪
Самозабаненные
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.650
Реакции
48.692
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Ой, ещё хотела скинуть фото с пробежки 😍 в Питере настоящее лето и так красиво кругом 💕
767897D6-F14C-440E-8099-C5A2749DB3B4.jpeg
 

Visteriya

Машах Султан
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
3.099
Реакции
5.045
Не курю с
19.01.2024
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Доброе утро!
С понедельника (с отпуска) жру, как конь и нарушаю все правила (кроме курения конечно же) ахах))
Трени забросила, всё забросила, отдыхаю по всем фронтам. Чувствую ли я себя от этого отдохнувшей? Мне кажется, что я наоборот хуже делаю :с Так что начну заниматься.
Пару раз прошла 10к+ бодрых шагов, немного йоги тоже было... но ненасытной мне видать этого было мало)
Вес пошел в плюс, но не сильно, так что все равно. Свои 53 я достигла, а то, что он там на 54+\- болтается - не важно)
 

Varg

Ars longa vita brevis
Сообщения
802
Реакции
2.296
Не курю с
16.04.2018
Лет курения
22
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎
Отчёт за неделю.
1. Еда сбилась. Довольно беспорядочное. То пусто, то густо, как говорится. Но стараюсь, тем не менее, всё ж базовых принципов придерживаться.
2. Активности особо никакой помимо той, что ранее была. Режим пока так, но приходится всё ж ложиться раньше, так как теперь на работу рано надо вставать.
3. Вес пока замер. Надо опять полностью войти в колею по питанию, тогда, думаю, покатиться дальше вниз.

За прошлую неделю отметился сейчас в таблице.
 

ilvyz

Лера
Сообщения
2.658
Реакции
16.817
Не курю с
11.07.2016
Лет курения
13
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎
Всем привет!
Мой отчет: на выходных расслабилась, + 500 гр., а так на неделе с питанием было все ок, из активности - 1 тренировка + 3 раза ходьба
 

Asolovi

Приправа по вкусу
Сообщения
6.892
Реакции
12.884
Не курю с
01.10.2023
Лет курения
9
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎
Привет, отчёт принесла)
1. Ходьба умеренная, в субботу открыла сезон - плавала на речке, потом попала под град, впечателние 1 июня)) тренировки пока на стопе, на той неделе успела сделать одну
2. По питанию углеводов перебираю, конечно, но спасает клетчкатка
3. Вес +1 кг
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.596
Реакции
120.839
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
@Ёжикツ︎ @Katrinа
-150гр.
Нервничаю, жру, то не жру.Пью очень много воды, мне кажется даже отекать стала.
Из спорта только иногда пресс/махи/гантели. Раз выжала из себя зумбу. А настроение настолько Г, что даже мой горячий танцующий латинос мне его не поднял. Пару дней так стрессовала, что хотела курить,аж свербило внутри. Вот тебе и 2,5 года.
Хотела перестать отчитываться и отвалиться,ибо по факту не стараюсь худеть, просто привыкла мало есть. Но осталось 2,5 недели,даже обидно вылетать, столько пройдено. Да и как раз 26 вручение аттестата,а числа 30-1 поедем в отпуск. Будет программа:похудеть за 2 недели🤣Screenshot_2024-06-06-15-19-55-48_68e74cc0265513bba3f4cf8e2c9891fe.jpg
 

Katrinа

Душнила 🤪
Самозабаненные
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
24.650
Реакции
48.692
Не курю с
02.05.2024
Лет курения
14
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎ @Katrinа
-150гр.
Нервничаю, жру, то не жру.Пью очень много воды, мне кажется даже отекать стала.
Из спорта только иногда пресс/махи/гантели. Раз выжала из себя зумбу. А настроение настолько Г, что даже мой горячий танцующий латинос мне его не поднял. Пару дней так стрессовала, что хотела курить,аж свербило внутри. Вот тебе и 2,5 года.
Хотела перестать отчитываться и отвалиться,ибо по факту не стараюсь худеть, просто привыкла мало есть. Но осталось 2,5 недели,даже обидно вылетать, столько пройдено. Да и как раз 26 вручение аттестата,а числа 30-1 поедем в отпуск. Будет программа:похудеть за 2 недели🤣Посмотреть вложение 2016185
Ты молодчинка 👍🏽 У тебя здорово получается на самом деле 👌🏻 Не обесценивай свой отличный результат )
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу