Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -14, старт 18.03.2024

Olga 22

Гуру
Сообщения
12.762
Реакции
70.998
Не курю с
01.02.2017
Лет курения
28
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет
@Ёжикツ︎,
Отчет за неделю
На прошлой время не было совсем. Готовила собак к выставке Россия
Франческа на двух выставках заняла первые места в своем классе IMG_5927.jpeg
Вчера Франческа выиграла Best группы и 3 место в Best in show
d37404a1-cc49-46bd-9f58-87256d37479a.jpegIMG_6112.jpeg

Я успела поболеть 🙃набрать +300 гр
И как понимаете в питании ничего не менялась
 

Varg

Ars longa vita brevis
Сообщения
802
Реакции
2.296
Не курю с
16.04.2018
Лет курения
22
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎
Отчёт за неделю
1. Ел безобразно беспорядочно. Да и вообще с новой работой сбился режим правильного питания :(
2. Упражнений никаких практически.
3. Вес... стабилен в своей постоянности.. плохо...

Но ничего, пытаюсь вернуться в "образное порядочное" питание :) Да и в целом выстроить режим правильно. Вон, уже около 6 вставать на работу научился почти.. так и тут выровняю..
 

Ёжикツ︎

На форуме с 2016
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
22.441
Реакции
34.919
Не курю с
05.03.2021
Лет курения
9
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет.
1. Упражнения с гантелями, ходьба, скакалка.
2. Соблюдаю дефицит калорий.
3. Вес 62.1 кг.
 

Visteriya

Машах Султан
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
3.099
Реакции
5.045
Не курю с
19.01.2024
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Доброе утро!

Ёжикツ︎

отчет)
Зря я на днях видимо панику нагоняла, потому что 56 на следующий день превратились в 54,5. В общем это мои периодически гуляющие кг активизировались в новом весовом промежутке просто.
По обхватам все хорошо, без изменений. В платье 44 размера чувствовала себя свободно, это прекрасно :3
Спорта не было до сих пор, болела и продолжаю немного :с
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
2.075
Реакции
11.051
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎
Отчет за не неделю 10-16 июня.
Средненедельный вес 84,61 кг. Опять набрал воды.

Сходил на денситометрию - "full body", у меня 21,5% жира. Чтоб было 15% нужно весить 78,5 кг. Буду худеть до 78,5...
 

Asolovi

Приправа по вкусу
Сообщения
6.892
Реакции
12.884
Не курю с
01.10.2023
Лет курения
9
Дневник
Читать »»
@Ёжикツ︎
Съехала я с рельсов, если честно... Сейчас себя не ограничиваю практически, но питание само по себе стало чище. Воспринимаю это как перерыв перед новым рывком. Дать организму привыкнуть к новому весу (ну пускай с небольшим набором), всё же с января было -6 кг...
Спорт не делаю никакой
По весу +500 гр
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.597
Реакции
120.840
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»
В холодильнике уже стоят коржи для печёночного тортика...
Ариша, печёнка - рекордсмен по количеству белков. Кушай на здоровье :kiss: в прослойке замени майонез на греческий йогурт, морковку можно отварить, а вот с луком я ничего придумать не могу,чтоб не жарить на масле))) будет белковая бомба🍑
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.597
Реакции
120.840
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

Visteriya

Машах Султан
V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
3.099
Реакции
5.045
Не курю с
19.01.2024
Лет курения
15
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
в прослойке замени майонез на греческий йогурт,
Я нашла классный соус в замену майонезу, кстати)
1718708433297.png
Очень классно выручает при большой любви к майонезу в салатах!)
 

Дарьюшка

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
46.597
Реакции
120.840
Не курю с
15.12.2021
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Непьем:
»»»

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
2.075
Реакции
11.051
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Отчет за неделю 17-23 июня.
Средненедельный вес 83,56
До конца марафона взвешиваться возможности не будет. Уехал в отпуск, всё включено, но у меня же сила воли, много есть не буду :)
IMG_2903.pngIMG_2902.png
 

Natali2023

Оракул
Сообщения
3.271
Реакции
11.290
Непьем:
»»»
Отчет за неделю 17-23 июня.
Средненедельный вес 83,56
До конца марафона взвешиваться возможности не будет. Уехал в отпуск, всё включено, но у меня же сила воли, много есть не буду :)
Посмотреть вложение 2021130Посмотреть вложение 2021131
Хорошего отдыха! Как ни странно я но на олинклюзив ни разу не поправилась
 

Kate (Dreams Come True)

Команда форума
Модератор игровых
Сообщения
4.150
Реакции
9.714
Не курю с
04.03.2024
Лет курения
24
Метод
#некурим
Дневник
Читать »»
Отчет за неделю 17-23 июня.
Средненедельный вес 83,56
До конца марафона взвешиваться возможности не будет. Уехал в отпуск, всё включено, но у меня же сила воли, много есть не буду :)
Посмотреть вложение 2021130Посмотреть вложение 2021131
Отличнейшего отдыха! Тоже хочу улететь куда-нибудь где никогда не была в июле )

Хорошего отдыха! Как ни странно я но на олинклюзив ни разу не поправилась

Я тоже заграницей всегда худею, потому что есть много времени и сил на движение, спорт и эмоций много, лишнего есть не хочется))
 

NSSerg

Капитан новой цели
Сообщения
2.075
Реакции
11.051
Не курю с
19.04.2016
Лет курения
26
Метод
Чампикс
Дневник
Читать »»
Хорошего отдыха! Как ни странно я но на олинклюзив ни разу не поправилась
Отличнейшего отдыха! Тоже хочу улететь куда-нибудь где никогда не была в июле )



Я тоже заграницей всегда худею, потому что есть много времени и сил на движение, спорт и эмоций много, лишнего есть не хочется))
Спасибо!
 

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу