Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание -15, старт 01.07.2024

[Irchik]

Быстро отчитаюсь. Времени совсем нет, да и желания на форум нет сейчас. У меня недельный отпуск. На прошлой неделе косячила с едой, плюс 300 гр. Параметры на месте. Таблицу заполню в ближайшие дни

 

[Yulyaska]

 

[Varg]

@Ёжикツ︎

Отчёт за неделю
1. Феншуя не получилось. Но пытался, но решил неделю профукать, а с понедельника к новым свершениям! П.С. помидоры, петрушку, ягоды уже закупил.
2. И тут опять те же "виды спорта". неправильные. Ещё добавились тяга дверцы холодильника, челюстные жевательные упражнения, бег на короткие дистанции по квартире и т.д.
3. Вес опять постучался и сказал "здрастье!". Пытался его не пустить, но он прорвался.

" — Что будем кушать, мальчики?
— Я — много. Оливье и майонеза побольше. У нас в столовке хорошую оливье давали много. Однажды я даже в обморок упал — накушался. Меня мастер домой нёс."
(с) ДМБ

 

[Yulyaska]

@Ёжикツ︎

Отчёт за неделю
1. Феншуя не получилось. Но пытался, но решил неделю профукать, а с понедельника к новым свершениям! П.С. помидоры, петрушку, ягоды уже закупил.
2. И тут опять те же "виды спорта". неправильные. Ещё добавились тяга дверцы холодильника, челюстные жевательные упражнения, бег на короткие дистанции по квартире и т.д.
3. Вес опять постучался и сказал "здрастье!". Пытался его не пустить, но он прорвался.

" — Что будем кушать, мальчики?
— Я — много. Оливье и майонеза побольше. У нас в столовке хорошую оливье давали много. Однажды я даже в обморок упал — накушался. Меня мастер домой нёс."
(с) ДМБ

Посмотреть вложение 2040356

Дима давай прекращай расслабляться, я тоже перестану 😁
Даю зарок!

 

[Varg]

Дима давай прекращай расслабляться, я тоже перестану 😁
Даю зарок!

Так точно! Сжимаюсь, напрягаюсь, сосредотачиваюсь, активизируюсь, усиливаюсь, укрепляюсь, ну и т.д.
Ща мороженку только доем...

 

[Дарьюшка]

Отчет намбер ту
Минус кило 400 хорошо весы починил, мне нравится. Я 58 не весила лет 16 но я доволен. Вчера и оттанцевала, и качала гантельки и попопресс. Начинаю входить в колею

 

[ppaolo2017]

Всем добра!
вес - 102 , без изменений.
питание - без изменений.
упражнения - б/измен.

 

[Инесса Самара]

@Ёжикツ︎
Всем привет!
Отчет за неделю
Питание обычное
Спорт-ходьба ежедневно, зумба 1 раз, бассейн 1 раз
Вес плюс 300

 

[Visteriya]

@Ёжикツ︎
я завтра принесу цифры и отчет. Проститеизвините, всё будет, я тут.
Что-то в днях потерялась

 

[Natali2023]

Всем привет! @Ёжикツ︎
Ситуация как на прошлой неделе, в будни я молодец, трени и слежу за питанием, выходные опять у свекрови с обжорством хоть не езди в гости. На весах опять плюс

 

[Asolovi]

я отравилась на выходных, полоскало всё воскресенье, а на весах привес. что ж такое(

 

[margosha2031]

@Ёжикツ︎

Привет)
запоздалый отчет

1.Питание - здесь я в кои то веки молодец! Неделя полностью без сахара. Вдохновившись, решила на следующей еще и от мучного отказаться
2.Тренировки - 2, плюс 1 длительная ходьба. Ничтожно мало
3.Вес - такой же. Вообще ничего не меняется. Даже несмотря на полуголодное существование всю неделю

 

[Yulyaska]

Запоздалый отчёт
@Ёжикツ︎
Замеры без изменений, вес на 200 минус
Питание пыталась придерживаться намеченного плана
Физ. Активность минимальная

 

[Yulyaska]

Юля давай прекращай расслабляться😁

Даю зарок!

Вот!

 

[Yulyaska]

Так точно! Сжимаюсь, напрягаюсь, сосредотачиваюсь, активизируюсь, усиливаюсь, укрепляюсь, ну и т.д.
Ща мороженку только доем...

Ох эти мороженки

 

[Настя Корс]

@Ёжикツ︎
Всем привет! И мой запоздалый отчёт. На прошлой неделе было много ходьбы и 1 тренировка. Вес держался хорошо, даже уменьшался, но в субботу отмечали д/р ребенка, а потом ещё экскурсия на ферму с дегустацией сыра, итог + 100 гр. И на этом спасибо 😉

 

[Natali2023]

Всем привет! Решила взвеситься сегодня, результат порадовал, всё-таки после выходных с неправильной едой видимо сильный отёк. На трене решила взять штангу 13,5 кг в тягах, выпадах, присядах и на грудь. Сегодня так приятно чувствовать мышцы. Прогресс в объеме наконец то, по 1 см минус грудь и талия

 

[Asolovi]

@Ёжикツ︎ отчет

1. питалась так-сяк, мало клетчатки
2. бассейн
3. вес -500 гр

 

[Vivien Li]

Физкульт приветик всем!
Это не отчёт, просто радостью хочу поделиться )) Наконец-то увидела долгожданную 5-ку на весах! Очень давно её не видела и был период, что уже и не наделась. Всё реально, нет ничего невозможного, было бы желание. Вес сегодня 59 ровно, а это значит -11 кг за лето, я счастлива! Но работа над собой продолжается ..

 

[Дарьюшка]

-11 кг за лето,

Я тобой горжусь это прям очень круто мотивация что надо