Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Natali100

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор спорта
Сообщения
26.950
Реакции
104.894
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Врач, вроде вызывающий уважения, посоветовал почитать статьи Ильи Кислера. Поискала ни чего кроме рекламы не нашла. А как вы относитесь к данному товарищу?
Я почитала, у него метода: жареного не есть, овощи кроме картофеля, взвешиваться раз в неделю и 3 упражнения на дыхание (вдох, медленный выдох) :D
Нам тоже можно свою страничку диетолога уже открывать))
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Natali100

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор спорта
Сообщения
26.950
Реакции
104.894
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Думали, что они много энергии тратят. А оказалось, что просто не переедают. В первобытных племенах, к слову, по четыре часа в день работают. Прогресс - это зло:D
Да, и из стрессов, что пчелы меньше мёда дали чем вчера))
И Макдональдс и чебуречные там на каждом дереве наверно.
Просто они не переедают..., с чего бы им передать?
 

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
575
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Натуль, приветик!
В табличку вес разнесла, отвес -500гр. Спорт - продолжаю зарядку, Крокодил, велотренажер
Еда - на неделе укладывалась в 1400, срывов не было

Простите за задержку:kiss:
Что такое крокодил?
 

Robot

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
35.770
Реакции
82.550
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Natali100

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор спорта
Сообщения
26.950
Реакции
104.894
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Что такое крокодил?
Это в йоге есть такой комплекс упражнений.
Поворачиваешь ступни ног в одну сторону, руки, туловище, голову в другую. И такой комплекс на скручивание.
Делала, мне было болезненно. Легче Джиллиан сделать.
Для спины очень хорошее упражнение, у кого не в критическом состоянии.
 

Мартиа

Авторитетная личность
Сообщения
801
Реакции
3.278
Не курю с
15.03.2019
Лет курения
31
Дневник
Читать »»
Доброе утро всем!. Думаю, что основная проблема- это конечно переедание. Но ещё качество продуктов, что мы едим. Прочитаешь иногда состав и волосы шевеляца. Отварная грудка- выращена на гормонах и антибиотиках в клетке, где не где шевелиться и на еду ... Овощи- все выращены из модифицированеых семян и хорошо чем то были удобрены. Про рыбу вообще молчу, ну и так далее.
 

Natali100

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор спорта
Сообщения
26.950
Реакции
104.894
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Доброе утро всем!. Думаю, что основная проблема- это конечно переедание. Но ещё качество продуктов, что мы едим. Прочитаешь иногда состав и волосы шевеляца. Отварная грудка- выращена на гормонах и антибиотиках в клетке, где не где шевелиться и на еду ... Овощи- все выращены из модифицированеых семян и хорошо чем то были удобрены. Про рыбу вообще молчу, ну и так далее.
Про рыбу кстати да.
Т.е. это эксперимент даже неуместный.
Изучаются люди у которых питание на 100% натуральное, нет пищегого шлака, нет понятий начальник не в настроении, премии лишили, дети не слушаются и т.п.
 

Metallic

Чемпион по отказу
Капитан новой цели
Сообщения
50.976
Реакции
128.796
Не курю с
31.05.2020
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Про рыбу кстати да.
Т.е. это эксперимент даже неуместный.
Изучаются люди у которых питание на 100% натуральное, нет пищегого шлака, нет понятий начальник не в настроении, премии лишили, дети не слушаются и т.п.
Вот давно стараюсь лучше купить витамины чем фрукты или придерживаюсь овощами по сезону ,есть в этом логика
 

Metallic

Чемпион по отказу
Капитан новой цели
Сообщения
50.976
Реакции
128.796
Не курю с
31.05.2020
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Про рыбу кстати да.
Т.е. это эксперимент даже неуместный.
Изучаются люди у которых питание на 100% натуральное, нет пищегого шлака, нет понятий начальник не в настроении, премии лишили, дети не слушаются и т.п.
Кэпушка приветос
951883
 

Metallic

Чемпион по отказу
Капитан новой цели
Сообщения
50.976
Реакции
128.796
Не курю с
31.05.2020
Лет курения
0
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Кэпушка без обид ,можно я не буду перечитывать и выделять из той статьи ,просто там многое очечидно для меня т.к я что то подобное читал и тд
 

Natali100

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор спорта
Сообщения
26.950
Реакции
104.894
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Кэпушка без обид ,можно я не буду перечитывать и выделять из той статьи ,просто там многое очечидно для меня т.к я что то подобное читал и тд
Ты итак уже много написал и все по делу. Для меня очевидно, что ты точно много читаешь, и делаешь, и разбираешься.
 

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
575
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Ну так всего десяточку осталось скинуть до более-менее нормы, а цель какая -просто скинуть или ещё набрать за счёт мышцы ?
Цель скинуть Жир..я не прям жирный, но крупный.
Много мышц.
По моим подсчетам доля жира в теле 19-20%.
Если бы удалось до 15% скинуть, было бы неплохо.
Всего десяточка, не уходит нихрена.
Я остановился, что хочу весить 90-91.
Не знаю, сколько при этом будет % жира.
 

Robot

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
35.770
Реакции
82.550
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Цель скинуть Жир..я не прям жирный, но крупный.
Много мышц.
По моим подсчетам доля жира в теле 19-20%.
Если бы удалось до 15% скинуть, было бы неплохо.
Всего десяточка, не уходит нихрена.
Я остановился, что хочу весить 90-91.
Не знаю, сколько при этом будет % жира.
Таки надо рубануть в рационе сладкое и жирное и создать дефицит калорий в суточном рационе - при таких раскладах, хочешь не хочешь, а похудеть придётся ;)
 

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
575
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Таки надо рубануть в рационе сладкое и жирное и создать дефицит калорий в суточном рационе - при таких раскладах, хочешь не хочешь, а похудеть придётся ;)
Надо, но трудно
 

Robot

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
35.770
Реакции
82.550
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Доброе утро всем!. Думаю, что основная проблема- это конечно переедание. Но ещё качество продуктов, что мы едим. Прочитаешь иногда состав и волосы шевеляца. Отварная грудка- выращена на гормонах и антибиотиках в клетке, где не где шевелиться и на еду ... Овощи- все выращены из модифицированеых семян и хорошо чем то были удобрены. Про рыбу вообще молчу, ну и так далее.
Да- печалька :( А с рыбой, что не так ?
 

Robot

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
35.770
Реакции
82.550
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Надо, но трудно
Я сейчас из кондитерских сладостей ем только горький шоколад и печенье галеты ))) - привык постепенно, вкусовые рецепторы перестроились и уже это кажется сладким, а остальное приторно-сладким.
 

Natali100

Команда форума
V.I.P
Капитан новой цели
Модератор спорта
Сообщения
26.950
Реакции
104.894
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Да- печалька :( А с рыбой, что не так ?
До нас плохо рыба доезжает. Скумбрия почему-то более менее и горбуша. Все.
Искала недавно, нашла только горбушу, но она в пароварке сухая. Не понравилось. Скумбрию люблю, но пока не хочу.
 

Robot

Сто дней пройдено ТРЕЗВО
Сообщения
35.770
Реакции
82.550
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Сверху Снизу