Вес Здоровый образ жизни=Правильное питание - 3

Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Врач, вроде вызывающий уважения, посоветовал почитать статьи Ильи Кислера. Поискала ни чего кроме рекламы не нашла. А как вы относитесь к данному товарищу?
Я почитала, у него метода: жареного не есть, овощи кроме картофеля, взвешиваться раз в неделю и 3 упражнения на дыхание (вдох, медленный выдох) :D
Нам тоже можно свою страничку диетолога уже открывать))
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Думали, что они много энергии тратят. А оказалось, что просто не переедают. В первобытных племенах, к слову, по четыре часа в день работают. Прогресс - это зло:D
Да, и из стрессов, что пчелы меньше мёда дали чем вчера))
И Макдональдс и чебуречные там на каждом дереве наверно.
Просто они не переедают..., с чего бы им передать?
 

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
576
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Натуль, приветик!
В табличку вес разнесла, отвес -500гр. Спорт - продолжаю зарядку, Крокодил, велотренажер
Еда - на неделе укладывалась в 1400, срывов не было

Простите за задержку:kiss:
Что такое крокодил?
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Что такое крокодил?
Это в йоге есть такой комплекс упражнений.
Поворачиваешь ступни ног в одну сторону, руки, туловище, голову в другую. И такой комплекс на скручивание.
Делала, мне было болезненно. Легче Джиллиан сделать.
Для спины очень хорошее упражнение, у кого не в критическом состоянии.
 

Мартиа

Патриот
Сообщения
1.128
Реакции
4.116
Не курю с
15.03.2019
Лет курения
31
Дневник
Читать »»
Доброе утро всем!. Думаю, что основная проблема- это конечно переедание. Но ещё качество продуктов, что мы едим. Прочитаешь иногда состав и волосы шевеляца. Отварная грудка- выращена на гормонах и антибиотиках в клетке, где не где шевелиться и на еду ... Овощи- все выращены из модифицированеых семян и хорошо чем то были удобрены. Про рыбу вообще молчу, ну и так далее.
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Доброе утро всем!. Думаю, что основная проблема- это конечно переедание. Но ещё качество продуктов, что мы едим. Прочитаешь иногда состав и волосы шевеляца. Отварная грудка- выращена на гормонах и антибиотиках в клетке, где не где шевелиться и на еду ... Овощи- все выращены из модифицированеых семян и хорошо чем то были удобрены. Про рыбу вообще молчу, ну и так далее.
Про рыбу кстати да.
Т.е. это эксперимент даже неуместный.
Изучаются люди у которых питание на 100% натуральное, нет пищегого шлака, нет понятий начальник не в настроении, премии лишили, дети не слушаются и т.п.
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Про рыбу кстати да.
Т.е. это эксперимент даже неуместный.
Изучаются люди у которых питание на 100% натуральное, нет пищегого шлака, нет понятий начальник не в настроении, премии лишили, дети не слушаются и т.п.
Вот давно стараюсь лучше купить витамины чем фрукты или придерживаюсь овощами по сезону ,есть в этом логика
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Про рыбу кстати да.
Т.е. это эксперимент даже неуместный.
Изучаются люди у которых питание на 100% натуральное, нет пищегого шлака, нет понятий начальник не в настроении, премии лишили, дети не слушаются и т.п.
Кэпушка приветос
951883
 

Metallic

Абсолют
Сообщения
67.764
Реакции
159.431
Лет курения
1
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Кэпушка без обид ,можно я не буду перечитывать и выделять из той статьи ,просто там многое очечидно для меня т.к я что то подобное читал и тд
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Кэпушка без обид ,можно я не буду перечитывать и выделять из той статьи ,просто там многое очечидно для меня т.к я что то подобное читал и тд
Ты итак уже много написал и все по делу. Для меня очевидно, что ты точно много читаешь, и делаешь, и разбираешься.
 

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
576
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Ну так всего десяточку осталось скинуть до более-менее нормы, а цель какая -просто скинуть или ещё набрать за счёт мышцы ?
Цель скинуть Жир..я не прям жирный, но крупный.
Много мышц.
По моим подсчетам доля жира в теле 19-20%.
Если бы удалось до 15% скинуть, было бы неплохо.
Всего десяточка, не уходит нихрена.
Я остановился, что хочу весить 90-91.
Не знаю, сколько при этом будет % жира.
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Цель скинуть Жир..я не прям жирный, но крупный.
Много мышц.
По моим подсчетам доля жира в теле 19-20%.
Если бы удалось до 15% скинуть, было бы неплохо.
Всего десяточка, не уходит нихрена.
Я остановился, что хочу весить 90-91.
Не знаю, сколько при этом будет % жира.
Таки надо рубануть в рационе сладкое и жирное и создать дефицит калорий в суточном рационе - при таких раскладах, хочешь не хочешь, а похудеть придётся ;)
 

Sarmat91

Продвинутый
Сообщения
233
Реакции
576
Не курю с
09.05.2019
Лет курения
10
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Таки надо рубануть в рационе сладкое и жирное и создать дефицит калорий в суточном рационе - при таких раскладах, хочешь не хочешь, а похудеть придётся ;)
Надо, но трудно
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Доброе утро всем!. Думаю, что основная проблема- это конечно переедание. Но ещё качество продуктов, что мы едим. Прочитаешь иногда состав и волосы шевеляца. Отварная грудка- выращена на гормонах и антибиотиках в клетке, где не где шевелиться и на еду ... Овощи- все выращены из модифицированеых семян и хорошо чем то были удобрены. Про рыбу вообще молчу, ну и так далее.
Да- печалька :( А с рыбой, что не так ?
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Надо, но трудно
Я сейчас из кондитерских сладостей ем только горький шоколад и печенье галеты ))) - привык постепенно, вкусовые рецепторы перестроились и уже это кажется сладким, а остальное приторно-сладким.
 

Natali100

V.I.P
Сообщения
37.516
Реакции
112.268
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Да- печалька :( А с рыбой, что не так ?
До нас плохо рыба доезжает. Скумбрия почему-то более менее и горбуша. Все.
Искала недавно, нашла только горбушу, но она в пароварке сухая. Не понравилось. Скумбрию люблю, но пока не хочу.
 

Robot

Гавермент гивз ю андроид ту хелп ер бизнес...
Сообщения
43.184
Реакции
93.184
Не курю с
19.03.2018
Лет курения
17
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Статус
В этой теме нельзя размещать новые ответы.

В теме: (Пользователей: 0, Гостей: 1)

Назад
Сверху Снизу