Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Metallic]

Между прочим СССРовская школа ББ до сих пор считается самой продвинутой. Америкосы что-то там перенимают, переписывают, но факт остается фактом.

Ну не зн,лифтеры да ,а основатель Джо Вэйдер и он воспитал очень много " Мистеров Олимпия" один Арни 6 раз брал титул

 

[Natali100]

Ну не зн,лифтеры да ,а основатель Джо Вэйдер и он воспитал очень много " Мистеров Олимпия" один Арни 6 раз брал титул

У нас в детстве с братом одна комната была на двоих, все стены были обвешаны плакатами со Шварценеггером)

 

[Тенерифе]

Один раз тип вколол себе 5 ампул химозы и пошел на приседания ,короче со штангой рухнул и в реанимацию повезли его

ужас какой

 

[Тенерифе]

У нас в детстве с братом одна комната была на двоих, все стены были обвешаны плакатами со Шварценеггером)

у меня тоже)))))))) братишка любил терминатора

 

[Света Музыка]

У кого выходные, а у кого-то ребенок на подготовку к школе ходит) но пока он там - мама бежит в парк на тренажеры)

 

[Metallic]

У кого выходные, а у кого-то ребенок на подготовку к школе ходит) но пока он там - мама бежит в парк на тренажеры)

Зачооотная мама 😏

 

[Metallic]

Тигруля пришла 🥰

 

[Света Музыка]

Зачооотная мама 😏

Честно говоря в выходные так и надо на тренажеры рано идти, пока все спят, а не то потом там смертоубийство происходит)

 

[Metallic]

Честно говоря в выходные так и надо на тренажеры рано идти, пока все спят, а не то потом там смертоубийство происходит)

Я вечером и ночером люблю тренить

 

[Natali100]

Я начала приборку и буду готовить очень вреднючее блюдо для семьи. Но сама его даже пробовать не буду, уже позавтракала куриным филе, никаких хлебушков, сыра и колбасни.

 

[tigrikphoenix]

Это как обычно сборная солянка из разряда как я вижу. Хочу еще добавить для отдельных тренировок, например бег. По занятиям с Джиллиан Катя может добит.
Делимся опытом и знаниями.
Как на практике это получается.

Хорошая солянка!
А по Джилл там все понятно:
Не подготовлен - ВИИТ
Подготовлен - к меня пульс на ней редко выше 130 поднимается, только во время прыжков. Вообщем, зона похудения.

Я когда занимаюсь Джиллиан утром (все таки там кардио тоже так прилично), то делаю натощак. Потом собираюсь на работу, контейнер с завтраком в сумку, завтрак в 10 утра.
Кто натощак не может, можно съесть небольшой сухарик, т.е. перекусить чем-нибудь легким.
Если занятие вечером. То поздновато уже получается. Обычный ужин в 7 вечера, тренировка в 9 вечера. Потом уже не ем.

А ты нормально потом спишь после трени в 9 вечера?

Раньше помню,лет 15 мне было, ходили в подвальную тренажерку ,так там в туалет зайдешь ,как в наркопритон ,шприцы валяются ,скорлупки от яиц

Я вот понимаю шприцы, а скорлупки то что делают??????

Один раз тип вколол себе 5 ампул химозы и пошел на приседания ,короче со штангой рухнул и в реанимацию повезли его

Буду кратка как Лавров))))

Между прочим СССРовская школа ББ до сих пор считается самой продвинутой. Америкосы что-то там перенимают, переписывают, но факт остается фактом.

Да Лан?
То-то у нас только Гришина и Мишина на Олимпии. А мужики даже до их высот не дошли....

Хотя насчёт тяжёлой атлетики - мы всегда будет впереди планеты, пока у нас есть тренера.

У кого выходные, а у кого-то ребенок на подготовку к школе ходит) но пока он там - мама бежит в парк на тренажеры)

Мама, ты молодец!

 

[Metallic]

Еле съел ,200гр творожка и туда 0.5йогурта домашнего,через силу запитонил)))

 

[tigrikphoenix]

Тигруля пришла 🥰

Привет)

Я начала приборку и буду готовить очень вреднючее блюдо для семьи. Но сама его даже пробовать не буду, уже позавтракала куриным филе, никаких хлебушков, сыра и колбасни.

А что за блюдо?

 

[Metallic]

Хорошая солянка!
А по Джилл там все понятно:
Не подготовлен - ВИИТ
Подготовлен - к меня пульс на ней редко выше 130 поднимается, только во время прыжков. Вообщем, зона похудения.




А ты нормально потом спишь после трени в 9 вечера?



Я вот понимаю шприцы, а скорлупки то что делают??????



Буду кратка как Лавров))))



Да Лан?
То-то у нас только Гришина и Мишина на Олимпии. А мужики даже до их высот не дошли....

Хотя насчёт тяжёлой атлетики - мы всегда будет впереди планеты, пока у нас есть тренера.


Мама, ты молодец!

Яйца сырые пили они

 

[Metallic]

Привет)

А что за блюдо?

Привет

 

[Natali100]

А ты нормально потом спишь после трени в 9 вечера?

А раньше не получается. Если не ужинать, то вообще как зомби. Буду ходить и ныть))

 

[Metallic]

Я байки

 

[tigrikphoenix]

Я байки

Приятного и восстановительного!!!

 

[Natali100]

Привет)

А что за блюдо?

Чебуреки

 

[tigrikphoenix]

А раньше не получается. Если не ужинать, то вообще как зомби. Буду ходить и ныть))

А я вот .... Я вот ....засыпать долго буду.