Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[katenka-82]

Доброе утро, команда.
Варю ячменную кашу.
По составу в сравнении с овсянкой (смотрю по коробкам).
Ячменная крупа (ячневая номер 2)
Калории 310
Белки 10
Жиры 1,5
Углеводы 65

Хлопья опсяные, геркулес
Калории 306
Белки 12
Жиры 6
Углеводы 51

Совсем не плохо у ячменной, варится только подольше, 25 минут.

Как-то привыкла к кашам на завтрак.
Как вы любите завтракать, нравятся кашки?

кус кус и пшеница с вишней

 

[Natali100]

Посмотреть вложение 1074534кус кус и пшеница с вишней

Вкусно, надо тоже кус кус как-нибудь купить.

 

[katenka-82]

Вкусно, надо тоже кус кус как-нибудь купить.

вот что вкусно,уж если есть такие ~купи обязательно, они есть из разных круп

 

[Екатерина01]

Доброе утро! Как то незаметно наступил понедельник, в выходные забыла про отчёт. Вес 65,5 кг, на неделе 3 раза ходила в фитнес клуб. Соблюдаю пищевую паузу 16/8, ограничиваю лёгкие унлеводы

 

[FANTA]

Спойлер: природа

Посмотреть вложение 1074439Посмотреть вложение 1074440Посмотреть вложение 1074442Посмотреть вложение 1074443Посмотреть вложение 1074444Посмотреть вложение 1074445

Красиво как... И фотограф хороший, сумел передать силу, мощь и вечность Природы...

 

[FANTA]

Красота какая. Хочу лето

Думаю, что этот фотограф нам и классные зимние фотки принесет)

 

[FANTA]

А я на завтрак пила свежесваренный в турке кофе и бублик) один)
Хотя хотелось в кроватку и клубнички)
Доброе утро)

 

[tigrikphoenix]

ой ,мне патчи корейские нра!Вот такие!Посмотреть вложение 1074113

У меня такие же есть)

А у меня опять привес по итогу воскресенья. Хотя утром в четверг видела впервые за долгое время цифру 62 на весах))). А сейчас снова 63,4. Правда в субботу я ходила на оперу и съела в буфете Марс с кофе, не помню когда и ела в последний раз такое. Все выходные в стряпне - пирожки, пицца. Себе сделала на рисовом тесте лепешку с начинкой. Все равно калорийно, конечно...
Вот же, как порадуюсь отвесу - так вразнос.
У кота сегодня снова ухудшение - таблетки, капельница в ветеринарке. Вроде пока помогло. Настроение пропало и хочется хотя бы чего-нибудь съесть.

Не вешать нос! Все будет очень хорошо!
Просто надо перетерпеть!

 

[FANTA]

Девочки должны всегда улыбаться) и не сдаваться) любить себя и радоваться каждому дню)
Вот вам тортик) сделан неизвестным автором, но эстетично и с любовью)))

 

[tigrikphoenix]

Всем привет!
Заметила, что после 6 недель ПП, мы все немного подрасслабились.
Или я не права?

 

[FANTA]

Всем привет!
Заметила, что после 6 недель ПП, мы все немного подрасслабились.
Или я не права?

Есть такое) обрастаем жирочком)

 

[ДМ.7]

Всем добра!

 

[FANTA]

Всем добра!
Посмотреть вложение 1074635

Димульчик!!! И тебе добра, прекрасного настроения, отличного дня, хороших людей и побед на всех фронтах!
Классный котейка! Спасибо!
👍👍👍

 

[ДМ.7]

Димульчик!!! И тебе добра, прекрасного настроения, отличного дня, хороших людей и побед на всех фронтах!
Классный котейка! Спасибо!
👍👍👍

Ой! Хвалите меня, хвалите! )))))

 

[Viktor1980let]

Отчёт за неделю вес 86.3.

 

[FANTA]

Ой! Хвалите меня, хвалите! )))))
Посмотреть вложение 1074650

Ну как такого Красотунчика не похвалить!
🤗🤗🤗

 

[Natali100]

Отчёт за неделю вес 86.3.

Какой коротенький отчётик. Отвес у тебя хороший, что делал, как питался?

 

[Natali100]

Отчёты в табличку разнесла, в целом пока все не плохо. Понемногу отвесы есть, больших таких рывков уже не наблюдается как в начале, но это нормально.

 

[FANTA]

Отчёты в табличку разнесла, в целом пока все не плохо. Понемногу отвесы есть, больших таких рывков уже не наблюдается как в начале, но это нормально.

Ну да) баловать себя тоже надо)))
Мы же девочкииии..... 😊🤗😋

 

[ДМ.7]

Ну да) баловать себя тоже надо)))
Мы же девочкииии..... 😊🤗😋

Ага! Пора к НГ готовиться! Тренироваться! А то как без опыта запокушать по ночам?

Надо размяться оливьешкой… И мандаринчиками закинуться....