Здоровый образ жизни=Правильное питание-5

[Натальями]

Запишите меня пожалуйста @Natali100
1. Ник @Натальями
2. Рост 173
3. Вес 101
4. Объемы тела: попозже, не нашла чем измерить
5. Цели : похудеть на 12 кг
6. Питание: здоровое и не объедаться
7. Спорт: растяжка по 20 минут 2 раза в неделю
8. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя. Согласна и беру

 

[Metallic]

Посмотрел ,зачот ,заряжает

 

[Натальями]

Посмотрел ,зачот ,заряжает

отличная речь, будем побеждать)

 

[Metallic]

отличная речь, будем побеждать)

Да ,от таких людей надо ловить бодряк,я раньше наизусть тренировки его знал,когда вся инфа в библиотеке только была

 

[Natali100]

Команда, доброе утро!
@katenka-82
@svetlyc
@Химия
@Anton10
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@ЛанаСВ
@Bugaz
@Olga 22
@игоряшкаNS
@Света Музыка
@Metallic
@Тенерифе
@tigrikphoenix
@Svet_VS
@Мартиа
@lorik-0405
@Людмила Павличенко
@FANTA
@Душка
@Niki_ta
@Натальями
@OlyaNa
@Верена
@Екатерина01
@ДМ.7
Сегодня начинается наш Марафон ЗОЖ-5, в котором мы вместе будем узнавать интересные факты о правильном питании и занятиях физкультурой, которые помогут подтянуть наши фигуры.
Для первого дня предлагаю тему Знакомства.
Напишите немного о себе. Как зовут, сколько лет (если не секрет), чем любите заниматься, какие увлечения.
Какие есть проблемы по теме марафона с питанием, зарядкой, сном. Может есть какие-то конкретные трудности, которые головой понимаете, но пока не получается исправить.
Задавайте вопросы серьёзные и не очень любым понравившиеся участникам.

 

[Natali100]

Табличка готова, можете сверить данные. Посмотрите, может я кого-то пропустила.

 

[OlyaNa]

Посмотрел ,зачот ,заряжает

👍👍👍 терминатор, одним словом).

 

[игоряшкаNS]

Всем привет! Всех со стартом! Всем желаю вкусной и низкокалорийной пищи. Чтобы лишние сантиметры таяли на глазах, а килограммы, вас покидающие, махали бы рукой, прощаясь навсегда. Удачи!!!

 

[katenka-82]

Табличка готова, можете сверить данные. Посмотрите, может я кого-то пропустила.

Наташ,ты к нам в Увертюру хотела

 

[katenka-82]

Знакомство:

Меня зовут Екатерина, я из Санкт ~Петербурга.
мне 37 лет и я жру непомерно много шоколада и пью на ночь литрами соевое молоко ..Думаю,пора прекращать это пищевое безумие и скинуть 5 кг до желаемых 60ти(хотя бы..раньше хотела вес 59)..
Занимаюсь пилоном ,но сейчас из-за работы редко,это печалит.
но в ноябре отпуск,так что берусь за себя решительно

 

[Natali100]

Наташ,ты к нам в Увертюру хотела

Привет. Я помню, не поздно ещё?

 

[katenka-82]

Привет. Я помню, не поздно ещё?

уже встретила)

 

[Gizma]

к Вам еще можно присоединится?

 

[Natali100]

к Вам еще можно присоединится?

Привет. Да, на этой неделе ещё не поздно. Напиши анкету.

 

[Gizma]

Ух, спасибо!
1. Ник @Gizma
2. Рост 154
3. Вес 69.8
4. Объемы тела: позже (сижу на работе )
5. Цели : похудеть на 15 кг
6. Питание: не объедаться
7. Спорт: бассейн 1 раз в неделю
8. Согласие с правилами и взятие ответственности по заявленным нагрузкам на себя. Согласна и беру

 

[tigrikphoenix]

Команда, доброе утро!
@katenka-82
@svetlyc
@Химия
@Anton10
@Viktor1980let
@Рыжая Бестия
@ЛанаСВ
@Bugaz
@Olga 22
@игоряшкаNS
@Света Музыка
@Metallic
@Тенерифе
@tigrikphoenix
@Svet_VS
@Мартиа
@lorik-0405
@Людмила Павличенко
@FANTA
@Душка
@Niki_ta
@Натальями
@OlyaNa
@Верена
@Екатерина01
@ДМ.7
Сегодня начинается наш Марафон ЗОЖ-5, в котором мы вместе будем узнавать интересные факты о правильном питании и занятиях физкультурой, которые помогут подтянуть наши фигуры.
Для первого дня предлагаю тему Знакомства.
Напишите немного о себе. Как зовут, сколько лет (если не секрет), чем любите заниматься, какие увлечения.
Какие есть проблемы по теме марафона с питанием, зарядкой, сном. Может есть какие-то конкретные трудности, которые головой понимаете, но пока не получается исправить.
Задавайте вопросы серьёзные и не очень любым понравившиеся участникам.

Ура ура ура !!!!!
Поздравляю нас со стартом!!!

 

[tigrikphoenix]

Привет, всем!!!

Меня зовут Катя и у меня растройство пищевого поведения (срываюсь на фаст-фуд).

Надеюсь в этот марафон не разу не сорваться.
В этом году научилась бегать, хотя раньше бег для меня был персональным адом, а Беговая дорожка - высшей мерой наказания.

 

[Natali100]

Познакомьтесь со сатьей по этой ссылке. В ней очень много полезного, то что нужно пониматься как основу.
Если будут вопросы по этой теме спрашивайте.

Рубрика это интересно

Мне по вкусу: красные(цинь цюмэй, дяньхун), темные улуны(дахунпао, ФХДЦ), по состоянию: шен пуэры, конкретные названия блинов сложно написать, в данный момент этот. А так в принципе стараюсь пробовать разные, по времени года, лето-весна светлые, осень-зима темные чаи) Спасибо, сделала себе...

ne-kurim.ru

 

[Metallic]

Привет ,похудашки )) со стартом всех!

 

[Gizma]

УРА! ВСЕХ СО СТАРТОМ, ВСЕМ УДАЧИ!
Привет всем! Меня зовут Жанна! Сколько себя помню всегда худею, особо пищевых пристрастий не было...но я бросила курить и во мне поселился Жорик! Со спортом стали на вы после повреждения менисков , раньше был фитнес! люблю воду, посещаю бассейн!