Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Мартиа]

Какие вкусные рецепты обсуждаем😋 слюни текут. Но, любой кляр - это не пп, про сковородки надо забыть и выкинуть их из обихода. Я то же когда то хорошо готовила. Но, с этим похудение и пп, мне кажется, что я уже разучилась готовить.

 

[Будда]

Спойлер: Отбивные от FANTA

Вот и отгремели салюты, петарды, фейерверки)
Страна уверенно, не боясь завтрашнего дня, вошла в новый год)
В этом году у всех у нас будут праздники, юбилеи, хорошие даты и просто теплые, семейные обеды или ужины)
Вот я и хочу поделиться с вами рецептом своих фирменных отбивных)
Искренне советую их приготовить, рецепт проверен многочисленными праздниками, попробуйте, все просто)
Итак, мои фирменные

ОТБИВНЫЕ

Берем кусок мяса, шею или карбонат, или просто кусок свиной мякоти.
Нарезаем на куски, размером с 0,7-0,8 мм.
Отбиваем с двух сторон.
Солим, перчим, смазываем обычной русской горчицей.
Отдельно наводим кляр:
Молоко, яйцо или два, соль.
Во второй тарелочке - мука.
Теперь нашу отбивную обмакиваем в смесь молока с яйцом, затем в муку, а потом обратно в молоко с яйцом.
И кладем на разогретую сковороду, на средний огонь. Минутки на две-три, до появления красивой золотой корочки.
Переворачиваем, накрываем крышкой и на самом маленьком огне жарим до такой же красивой корочки) минутки 4-5.. Может меньше, смотря какая плита.
Вот и все) отбивные готовы)
Кляр не отваливается, держит форму, отбивные получаются просто шикарные!
Приятного аппетита)
Ваша FANTA😋😋😋
Готовьте, радуйте себя и своих гостей!



Посмотреть вложение 1106150

Не и в рецептурную...

 

[Будда]

Какие вкусные рецепты обсуждаем😋 слюни текут. Но, любой кляр - это не пп, про сковородки надо забыть и выкинуть их из обихода. Я то же когда то хорошо готовила. Но, с этим похудение и пп, мне кажется, что я уже разучилась готовить.

А что не так?

 

[fuybz]

Здравствуйте! Я новичок на сайте, не совсем понятны правила марафона. Если я, к примеру, буду питаться по Монтиньяку (само собой, никакого сахара, никаких белой муки и картошки, вообще ничего с ГИ > 50), а из тренировок - ежедневная зарядка Око возрождения, ежедневные прогулки на 7000+ шагов и иногда йога (1-2 раза в неделю) - такой режим будет считаться правильным для данного марафона?

 

[Будда]

Здравствуйте! Я новичок на сайте, не совсем понятны правила марафона. Если я, к примеру, буду питаться по Монтиньяку (само собой, никакого сахара, никаких белой муки и картошки, вообще ничего с ГИ > 50), а из тренировок - ежедневная зарядка Око возрождения, ежедневные прогулки на 7000+ шагов и иногда йога (1-2 раза в неделю) - такой режим будет считаться правильным для данного марафона?

Если у вас, действительно такая же фигура, как на аватаре, то я за похлопотаю...


Мантиньяк, это не этот же дядька делает элитный коньяк?

 

[Будда]

Здравствуйте! Я новичок на сайте, не совсем понятны правила марафона. Если я, к примеру, буду питаться по Монтиньяку (само собой, никакого сахара, никаких белой муки и картошки, вообще ничего с ГИ > 50), а из тренировок - ежедневная зарядка Око возрождения, ежедневные прогулки на 7000+ шагов и иногда йога (1-2 раза в неделю) - такой режим будет считаться правильным для данного марафона?

Прошу прощения за вольности...

 

[Тенерифе]

Какие вкусные рецепты обсуждаем😋 слюни текут. Но, любой кляр - это не пп, про сковородки надо забыть и выкинуть их из обихода. Я то же когда то хорошо готовила. Но, с этим похудение и пп, мне кажется, что я уже разучилась готовить.

Я всё в духовке готовлю уже больше 5 лет. Жареное мой ЖКТ не воспринимает совсем.

 

[FANTA]

Прошу прощения за вольности...

Тебе - можно! Твои "вольности" неотразимы!!!

 

[Katarina53]

А что потянешь? Что делаешь?
Кардио - это и есть бег по сути, или как ты их разделяешь?

Никак, Наташ, все моё нутро против этого)) ходьба, йога, изометрическая гимнастика - i'm loving it)))

 

[fuybz]

Если у вас, действительно такая же фигура, как на аватаре, то я за похлопотаю...


Мантиньяк, это не этот же дядька делает элитный коньяк?

Фигура не такая уже, +10 кг к фото)

Монтиньяк коньяк не делает) и вообще крепкий алкоголь исключен на этом питании, можно лишь иногда бокал сухого вина)

 

[Верена]

@варена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405


Анкеты увидела! Добро пожаловать в команду!

Так меня еще не называли

 

[Верена]

Я такой только по утрам иногда бываю))

 

[tigrikphoenix]

Вот этот момент беспокоит... Я сама вид спорта выбирать могу? Я просто всякие кардио и бег не потяну, поэтому и выспрашиваю...

Конечно, можешь.
Я вообще делаю либо силовую, либо кроссфит.

Какие вкусные рецепты обсуждаем😋 слюни текут. Но, любой кляр - это не пп, про сковородки надо забыть и выкинуть их из обихода. Я то же когда то хорошо готовила. Но, с этим похудение и пп, мне кажется, что я уже разучилась готовить.

Ну не всегда кляр не ПП.
Когда его мало и редко, можно. Хотя в целом ты права на все 100 процентов.

Здравствуйте! Я новичок на сайте, не совсем понятны правила марафона. Если я, к примеру, буду питаться по Монтиньяку (само собой, никакого сахара, никаких белой муки и картошки, вообще ничего с ГИ > 50), а из тренировок - ежедневная зарядка Око возрождения, ежедневные прогулки на 7000+ шагов и иногда йога (1-2 раза в неделю) - такой режим будет считаться правильным для данного марафона?

Привет.
А что за диета такая и зарядка?
Так то пока звучит так, что попадает в рамки марафона.

Я такой только по утрам иногда бываю))

Ой))))
Прошу прощения.

 

[tigrikphoenix]

Спойлер: Отбивные от FANTA

Вот и отгремели салюты, петарды, фейерверки)
Страна уверенно, не боясь завтрашнего дня, вошла в новый год)
В этом году у всех у нас будут праздники, юбилеи, хорошие даты и просто теплые, семейные обеды или ужины)
Вот я и хочу поделиться с вами рецептом своих фирменных отбивных)
Искренне советую их приготовить, рецепт проверен многочисленными праздниками, попробуйте, все просто)
Итак, мои фирменные

ОТБИВНЫЕ

Берем кусок мяса, шею или карбонат, или просто кусок свиной мякоти.
Нарезаем на куски, размером с 0,7-0,8 мм.
Отбиваем с двух сторон.
Солим, перчим, смазываем обычной русской горчицей.
Отдельно наводим кляр:
Молоко, яйцо или два, соль.
Во второй тарелочке - мука.
Теперь нашу отбивную обмакиваем в смесь молока с яйцом, затем в муку, а потом обратно в молоко с яйцом.
И кладем на разогретую сковороду, на средний огонь. Минутки на две-три, до появления красивой золотой корочки.
Переворачиваем, накрываем крышкой и на самом маленьком огне жарим до такой же красивой корочки) минутки 4-5.. Может меньше, смотря какая плита.
Вот и все) отбивные готовы)
Кляр не отваливается, держит форму, отбивные получаются просто шикарные!
Приятного аппетита)
Ваша FANTA😋😋😋
Готовьте, радуйте себя и своих гостей!



Посмотреть вложение 1106150

Брависимо!!!!!!!

Сегодня прекрасные рецепты!

 

[Мартиа]

Здравствуйте! Я новичок на сайте, не совсем понятны правила марафона. Если я, к примеру, буду питаться по Монтиньяку (само собой, никакого сахара, никаких белой муки и картошки, вообще ничего с ГИ > 50), а из тренировок - ежедневная зарядка Око возрождения, ежедневные прогулки на 7000+ шагов и иногда йога (1-2 раза в неделю) - такой режим будет считаться правильным для данного марафона?
[/QUOTE]

Привет. Подходит. Я когда-то увлекалась Монтиньяком. За 4 месяца минус 12 кг. В этот раз не пошло, видно организм обманывается один раз. В следующий раз он говорит, знаю я всё, не пройдет, худеть не буду))

 

[Мартиа]

Доброе утро Команда! Всем хорошего похудательного дня))

 

[Svenzi]

Здравствуйте! Я новичок на сайте, не совсем понятны правила марафона. Если я, к примеру, буду питаться по Монтиньяку (само собой, никакого сахара, никаких белой муки и картошки, вообще ничего с ГИ > 50), а из тренировок - ежедневная зарядка Око возрождения, ежедневные прогулки на 7000+ шагов и иногда йога (1-2 раза в неделю) - такой режим будет считаться правильным для данного марафона?

Привет. Подходит. Я когда-то увлекалась Монтиньяком. За 4 месяца минус 12 кг. В этот раз не пошло, видно организм обманывается один раз. В следующий раз он говорит, знаю я всё, не пройдет, худеть не буду))
[/QUOTE]
Доброе утро
пошла гуглить-шо за Монтиньяк

 

[Мартиа]

Монтиньяка, Ковалькова надо читать в оригинале. В Гугле очень всё вольно и у каждого своя трактовка. Надо купить книжку и с карандашом внимательно прочитать. Тогда работает.

 

[tigrikphoenix]

Доброе утро Команда! Всем хорошего похудательного дня))

Привет!

 

[tigrikphoenix]

Всем доброго утра!

Сегодня у нас пятница.....
Вчера тренировка прошла что-то очень тяжело. Думаю сегодня побегать или ещё что-то. Как-то тяжко идут трени, через силу.

Как у вас, команда?