Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-6

[Тенерифе]

Дорогие наши ЗОЖовцы!

Вот и закончился наш 6 по счету ЗОЖ в котором мы очень многое для себя почерпнули.

Спойлер: команда

@Natali100
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Nat-Natali
@Талочка
@Sade
@Мартиа
@Талочка
@Любовь Фетисова
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Екатерина01
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
@амфора

Что хочется сказать? Это был первый ЗОЖ, в котором так много было участников.
Это был первый ЗОЖ по экстра длительности. Скорее всего мы вернемся к формату на 6 недель.

Это был ЗОЖ в котором было много видосов - вам такой формат не очень нравиться. Это я поняла.
И это был самый сложный ЗОЖ, потому что на нашу долю выпали все праздники и еще изоляция!
Ну, как тут не набрать кг?


И все же в нашей команде нашлись те, кто смог дойти до конца! И многие - с положительным результатом на весах!
С преогромным удовольствием наш кэпушка уже вам всем повесила медальки за этот марафон!

Посмотреть вложение 1174189


Наши медалисты: встречаем их!
@Верена - смогла удержать вес!
@svetlyc - смогла удержать вес!
@RZH2 -пережил небольшие весовые качели и все же чуть сбросил! Молодец)
@Химия - на ее долю вышло еще одно испытание живом - ее день рождения! и она смогла снизить свой вес!
@lorik-0405 - хороший финиш! горжусь твоим участием! Показывала каждую неделю отвесик! Сила воли на уровне!
@svetlyc - смогла дойти до конца, как в настоящем марафоне. Это уже достойно уважения!
@FANTA - немного весовых качелей и минус! отличный результат!
@Metallic - это его уже 6-той по счету марафон!
@Katarina53 - кажется, в первый раз участвовала в марафоне и у тебя все получилось)
@fuybz - разнообразила наш марафон своей необычной диетой.
@Анастасия77 - смогла удержать свой вес и дойти до конца!
@Yulyaska - а ты просто умничка) каждую неделю ответ. Дисциплина! И выдержка!
@Тенерифе - смогла несмотря на обстоятельства и внешние факторы все же скинуть! Умничка!
@ElenaPavlova1966 - в первый раз в нашем марафоне и смогла его выдержать! Покорила велотренажер! Сейчас можно сказать на передовой в тылу против коронавируса.
@Праволюб - тоже в первый раз в нашем марафоне, смогу его пройти и даже чуть скинуть! Ввел в систему занятия в тренажерном зале!
@Клюква - любитель Джиллить! и видимо, есть и терять кг)
@Natali100 - наш бессменный кэп!




Участникам - ГИП ГИП УРА УРА УРА
Посмотреть вложение 1174187

Посмотреть вложение 1174191
И всем торт
уже можно

Спойлер: мммм как вкусно

Он ППшеый, так что угощайтесь! А вы думали, что будет на сливках, масле и заварном креме?
Посмотреть вложение 1174190

Огромное спасибо! Я сейчас приятно удивлена, меня наградили медалью. Думала, что давно уже меня вычеркнули из состава марафона.

 

[Natali100]

Огромное спасибо! Я сейчас приятно удивлена, меня наградили медалью. Думала, что давно уже меня вычеркнули из состава марафона.

Привет. Ты же заходила в тему, общалась. Я бы ещё @Мартиа выдала, что-то она последний отчёт не пишет.

 

[Праволюб]

Дорогие наши ЗОЖовцы!

Вот и закончился наш 6 по счету ЗОЖ в котором мы очень многое для себя почерпнули.

Спойлер: команда

@Natali100
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Nat-Natali
@Талочка
@Sade
@Мартиа
@Талочка
@Любовь Фетисова
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Екатерина01
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
@амфора

Что хочется сказать? Это был первый ЗОЖ, в котором так много было участников.
Это был первый ЗОЖ по экстра длительности. Скорее всего мы вернемся к формату на 6 недель.

Это был ЗОЖ в котором было много видосов - вам такой формат не очень нравиться. Это я поняла.
И это был самый сложный ЗОЖ, потому что на нашу долю выпали все праздники и еще изоляция!
Ну, как тут не набрать кг?


И все же в нашей команде нашлись те, кто смог дойти до конца! И многие - с положительным результатом на весах!
С преогромным удовольствием наш кэпушка уже вам всем повесила медальки за этот марафон!

Посмотреть вложение 1174189


Наши медалисты: встречаем их!
@Верена - смогла удержать вес!
@svetlyc - смогла удержать вес!
@RZH2 -пережил небольшие весовые качели и все же чуть сбросил! Молодец)
@Химия - на ее долю вышло еще одно испытание живом - ее день рождения! и она смогла снизить свой вес!
@lorik-0405 - хороший финиш! горжусь твоим участием! Показывала каждую неделю отвесик! Сила воли на уровне!
@svetlyc - смогла дойти до конца, как в настоящем марафоне. Это уже достойно уважения!
@FANTA - немного весовых качелей и минус! отличный результат!
@Metallic - это его уже 6-той по счету марафон!
@Katarina53 - кажется, в первый раз участвовала в марафоне и у тебя все получилось)
@fuybz - разнообразила наш марафон своей необычной диетой.
@Анастасия77 - смогла удержать свой вес и дойти до конца!
@Yulyaska - а ты просто умничка) каждую неделю ответ. Дисциплина! И выдержка!
@Тенерифе - смогла несмотря на обстоятельства и внешние факторы все же скинуть! Умничка!
@ElenaPavlova1966 - в первый раз в нашем марафоне и смогла его выдержать! Покорила велотренажер! Сейчас можно сказать на передовой в тылу против коронавируса.
@Праволюб - тоже в первый раз в нашем марафоне, смогу его пройти и даже чуть скинуть! Ввел в систему занятия в тренажерном зале!
@Клюква - любитель Джиллить! и видимо, есть и терять кг)
@Natali100 - наш бессменный кэп!




Участникам - ГИП ГИП УРА УРА УРА
Посмотреть вложение 1174187

Посмотреть вложение 1174191
И всем торт
уже можно

Спойлер: мммм как вкусно

Он ППшеый, так что угощайтесь! А вы думали, что будет на сливках, масле и заварном креме?
Посмотреть вложение 1174190

Спасибо!!!

 

[Katarina53]

Дорогие наши ЗОЖовцы!

Вот и закончился наш 6 по счету ЗОЖ в котором мы очень многое для себя почерпнули.

Спойлер: команда

@Natali100
@Верена
@RZH2
@Химия
@lorik-0405
@svetlyc
@Будда
@Маргарита Горелик
@OlyaNa
@FANTA
@Metallic
@Katarina53
@Катюффка
@fuybz
@Nat-Natali
@Талочка
@Sade
@Мартиа
@Талочка
@Любовь Фетисова
@Anton10
@Глагоша
@Kira-winner
@Анастасия77
@Тенерифе
@Светлана789
@Svzeni
@Yulyaska
@Екатерина01
@Lina555
@Milashka7th
@Людмила Павличенко
@Viktor1980let
@ElenaPavlova1966
@Клюква
@Праволюб
@Robot
@амфора

Что хочется сказать? Это был первый ЗОЖ, в котором так много было участников.
Это был первый ЗОЖ по экстра длительности. Скорее всего мы вернемся к формату на 6 недель.

Это был ЗОЖ в котором было много видосов - вам такой формат не очень нравиться. Это я поняла.
И это был самый сложный ЗОЖ, потому что на нашу долю выпали все праздники и еще изоляция!
Ну, как тут не набрать кг?


И все же в нашей команде нашлись те, кто смог дойти до конца! И многие - с положительным результатом на весах!
С преогромным удовольствием наш кэпушка уже вам всем повесила медальки за этот марафон!

Посмотреть вложение 1174189


Наши медалисты: встречаем их!
@Верена - смогла удержать вес!
@svetlyc - смогла удержать вес!
@RZH2 -пережил небольшие весовые качели и все же чуть сбросил! Молодец)
@Химия - на ее долю вышло еще одно испытание живом - ее день рождения! и она смогла снизить свой вес!
@lorik-0405 - хороший финиш! горжусь твоим участием! Показывала каждую неделю отвесик! Сила воли на уровне!
@svetlyc - смогла дойти до конца, как в настоящем марафоне. Это уже достойно уважения!
@FANTA - немного весовых качелей и минус! отличный результат!
@Metallic - это его уже 6-той по счету марафон!
@Katarina53 - кажется, в первый раз участвовала в марафоне и у тебя все получилось)
@fuybz - разнообразила наш марафон своей необычной диетой.
@Анастасия77 - смогла удержать свой вес и дойти до конца!
@Yulyaska - а ты просто умничка) каждую неделю ответ. Дисциплина! И выдержка!
@Тенерифе - смогла несмотря на обстоятельства и внешние факторы все же скинуть! Умничка!
@ElenaPavlova1966 - в первый раз в нашем марафоне и смогла его выдержать! Покорила велотренажер! Сейчас можно сказать на передовой в тылу против коронавируса.
@Праволюб - тоже в первый раз в нашем марафоне, смогу его пройти и даже чуть скинуть! Ввел в систему занятия в тренажерном зале!
@Клюква - любитель Джиллить! и видимо, есть и терять кг)
@Natali100 - наш бессменный кэп!




Участникам - ГИП ГИП УРА УРА УРА
Посмотреть вложение 1174187

Посмотреть вложение 1174191
И всем торт
уже можно

Спойлер: мммм как вкусно

Он ППшеый, так что угощайтесь! А вы думали, что будет на сливках, масле и заварном креме?
Посмотреть вложение 1174190

Катюша, @Natali100 Наташа, спасибо огромное за марафон, мне понравилось и много нужного узнала и могу применять теперь! 🥰🎶🌞🤸‍♂️🕊️🌺
Всем спасибо за компанию! И удачи в поддержке веса!

 

[Metallic]

Привет. Сколько раз в день теперь есть получается. Там же вроде без перекусов?

2-3 привет

 

[Natali100]

2-3 привет

2 - это завтрак и ужин?
Тебе медальку ещё не вручила, она ещё готовится. Как только зальют в базу, сразу вручу. Ты с самого первого ЗОЖа участвуешь.

 

[Metallic]

2 - это завтрак и ужин?
Тебе медальку ещё не вручила, она ещё готовится. Как только зальют в базу, сразу вручу. Ты с самого первого ЗОЖа участвуешь.

Мамонт я 😉
По разному,завтракать стараюсь позже ,часов в 12 ,а ужин часов в 18 ,могу еще как перекус между ними устроить 50 грамм орешков или вечером поздно перекусить ,а так каждый день минус -500-700ккал

 

[tigrikphoenix]

Катя, спасибо за проведение марафона и подведение итогов

Кэп, так мы ж в двоем вели!

Огромное спасибо! Я сейчас приятно удивлена, меня наградили медалью. Думала, что давно уже меня вычеркнули из состава марафона.

Так ты же сразу сказала, что болеешь. Это уважительная причина. Тем более потом под конец сдавала отчёты.

 

[Тенерифе]

Кэп, так мы ж в двоем вели!


Так ты же сразу сказала, что болеешь. Это уважительная причина. Тем более потом под конец сдавала отчёты.

Я не знала, что на больничном можно быть долго. Теперь у меня 4ое зеленое яблоко.

 

[tigrikphoenix]

Я не знала, что на больничном можно быть долго. Теперь у меня 4ое зеленое яблоко.

Так радуйся)
Мы - банда ЗОЖ)

Теперь у тебя есть стимул похудеть еще на пару кг)))

 

[Тенерифе]

Так радуйся)
Мы - банда ЗОЖ)

Теперь у тебя есть стимул похудеть еще на пару кг)))

Это ты точно говоришь, мы банда))) Эх, быстрее бы на природу, в лес, по пересеченной местности походить, жирочек растрясти.

 

[tigrikphoenix]

Это ты точно говоришь, мы банда))) Эх, быстрее бы на природу, в лес, по пересеченной местности походить, жирочек растрясти.

Нет бы на шашлык)
А что? Он тоже может быть ПП.

Вот у меня сегодня солнце и тепло. Аж сразу захотелось в лес. А ещё мне сегодня стало чуть по лучше.

 

[Тенерифе]

Нет бы на шашлык)
А что? Он тоже может быть ПП.

Вот у меня сегодня солнце и тепло. Аж сразу захотелось в лес. А ещё мне сегодня стало чуть по лучше.

ты болела? да на улице хорошо, я только что выходила документы отдавала на производство водителю,пахнет травой, солнышко теплое, не охота даже домой заходить

 

[tigrikphoenix]

ты болела? да на улице хорошо, я только что выходила документы отдавала на производство водителю,пахнет травой, солнышко теплое, не охота даже домой заходить

Да, в выходные, точнее в пятницу свалилась.

 

[Тенерифе]

Да, в выходные, точнее в пятницу свалилась.

не корона?

 

[Тенерифе]

Нет бы на шашлык)

Кать, я не любитель сидеть на природе жечь костры, кушать. Мне по душе ходить, фоткать природу, полежать на траве и чтоб тишина была.

 

[tigrikphoenix]

Вот что заметила сидя дома
Надо проветривать. Если не проветривать то воздух ужасный и подходит для развития бактерий. Можно заболеть.

Если проветривать, то воздух холодный (у меня по квартире сквозняк на сквозняке, да и ещё угловая) и холодно. Можно заболеть.

Как ни крути - заболеешь.

 

[tigrikphoenix]

не корона?

Да вроде не корона: глаза болели, давление сильное. Голова болела. Температура противная 37,2. Сил не было даже ходить до кухни. Вроде как бэ не совсем болезнь, только меня хватало ограничено на работу.

Кать, я не любитель сидеть на природе жечь костры, кушать. Мне по душе ходить, фоткать природу, полежать на траве и чтоб тишина была.

Ну, на вкус и цвет - все фломастеры разные)

 

[Тенерифе]

Вот что заметила сидя дома
Надо проветривать. Если не проветривать то воздух ужасный и подходит для развития бактерий. Можно заболеть.

Если проветривать, то воздух холодный (у меня по квартире сквозняк на сквозняке, да и ещё угловая) и холодно. Можно заболеть.

Как ни крути - заболеешь.

у нас жарко, топят как зимой и сами не можем регулировать, прям с ума сойти можно. Сижу дома в тонкой тунике, босиком, полы правда мою каждый день и на улицу не так часто хожу. Но проветриваю каждый час. Иначе задохнуться можно.

 

[Тенерифе]

Да вроде не корона: глаза болели, давление сильное. Голова болела. Температура противная 37,2. Сил не было даже ходить до кухни. Вроде как бэ не совсем болезнь, только меня хватало ограничено на работу.


Ну, на вкус и цвет - все фломастеры разные)

а может ты в легкой форме перенесла эту корону и теперь счастливый носитель иммунитета против этой заразы