Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание-7

[Miluna]

Нужно тоже попробовать другой режим.

 

[Miluna]

Может, завтра. Постараюсь ужинать до 19 хотя бы. (самой интересно)
У меня был период, когда были вечерние репетиции, так я ела до 14. Отлично помню, что вес стоял, а нагрузка была колоссальной.

 

[Miluna]

А, на низком количестве углеводов действительно лучше самочувствие, факт. Но угли доступнее. Можно покупать упаковку с руколой 🤭🙂 вместо сухофруктов. Там хоть кальций.

 

[Robot]

А мне кажется, что разница есть и очень большая, откуда калории. То есть для здорового функционирования организма нужно сбалансированное поступление нутриентов. Это к весу в общем-то опосредованное имеет отношение, больше к здоровью в целом. Я вон если углей объемся, как с бодунища себя чувствую и отекаю. Так же много раз читала, что люди, которые долгое время придерживались всяких нетрадиционных схем питания типа кето или веганства, отмечали со временем негативные измениния либо в самочувствии, либо в составе тела. Да нам всем и далеко ходить не надо, есть у нас один нетрадиционщик, по которому анатомию скелета изучать можно)

Кето это модное мракобесие там неудивительно, что возможно ухудшение самочувствия, а на веганстве это тоже возможно, например из-за того, что начались процессы очистки от шлаков особенно когда человек начинает много двигаться- поначалу у меня случались ощущения вялости, это как раз из -за выхода токсинов накопленных в печени, думаю , что там ещё огромные залежи этого добра накопленные за время весёлой молодости )))). По поводу анатомии - человеки в живой природе такие и есть, без лишнего веса и огромных банок.

 

[Tata236]

По поводу анатомии - человеки в живой природе такие и есть, без лишнего веса и огромных банок.

Есть люди с такой конституцией, которым очень сложно набрать как мышечную, так и жировую ткань. Это одно. А когда человек себя сознательно до такого состояния доводит, то тут уже другие нездоровые моменты имеют место быть.

 

[Robot]

1) если всю это калорийность съесть до 18:00, то жир активно уходит вместе с водой
2) а вот если эту же калорийность съедать до 22:00, то вес стоит на месте

Полная фигня- я каждый день ем после 22:00 - вес и телеосложение вы сами видели. Самое главное не восколько есть, а что именно есть!

 

[Tata236]

Кето это модное мракобесие там неудивительно

Ровно такое, как и прочие извращения в питании. Хотя, кето, может, ещё и имеет смысл в некоторых случаях, как лечебный приём, когда с не очень полезным кето блокируются какие-то ещё более опасные для человека патологии.

 

[Robot]

Добрый вечер.
Про уточнения по калориям. Мне кажется, без разницы откуда. Это как печка - будете вы ее дровами топить или она газовая будет. В любом случае, на ней возможно готовить и она будет давать тепло. В этом случае вопрос только к внутреннему состоянию))
Насчет когда есть..ну, я, например, домой прихожу с работы в 8 вечера и голодная. Я ем, но легкую еду. Я 2 недели назад поставила себе программу и контролирую калории. За 2 недели я похудела почти на 2 кг, при том, что времени на спорт с выходом на работу после карантина почти нет. А вот на карантине мне вообще не удавалось сбросить даже со спортом через день. Наверно, у всех все индивидуально

Абсолютно неважно какой вид двигательной активности, спорт это или движения во время работы, потеря калорий всёравно выше чем при простом лежании на диване.

 

[Robot]

Такая же история. Уже даже лишний стакан воды на ночь может дать очень интересный результат на весах.
Сейчас жара, мне кажется во мне кг. 3 только воды((

Таки соль воду держит!

 

[Robot]

А, на низком количестве углеводов действительно лучше самочувствие, факт. Но угли доступнее. Можно покупать упаковку с руколой 🤭🙂 вместо сухофруктов. Там хоть кальций.

Я вот например питаюсь практически одними быстрыми углеводами - бананы, яблоки, сухофрукты, зелень добавляю в смузи , но очень мало - всего пару веточек в утренний смузи, желательно гораздо больше, чувствую себя замечательно - просыпаюсь в 6:00 засыпаю в 23:00 - весь день движуха. Я бы на твоём месте не убирал сухофрукты, а к ним ещё добавил зелени.

 

[Robot]

Есть люди с такой конституцией, которым очень сложно набрать как мышечную, так и жировую ткань. Это одно. А когда человек себя сознательно до такого состояния доводит, то тут уже другие нездоровые моменты имеют место быть.

Это состояние нормально для человека, просто большинство ходят опухшими

 

[Tata236]

Это состояние нормально для человека, просто большинство ходят опухшими

Ну нормальное не выглядит ведь болезненно. Это как анорексички смотрят на себя в зеркало и кажутся себе толстыми.

 

[Robot]

Ровно такое, как и прочие извращения в питании. Хотя, кето, может, ещё и имеет смысл в некоторых случаях, как лечебный приём, когда с не очень полезным кето блокируются какие-то ещё более опасные для человека патологии.

Смысл есть только у веганского кето и то на небольшой промежуток времени.

 

[Robot]

Ну нормальное не выглядит ведь болезненно. Это как анорексички смотрят на себя в зеркало и кажутся себе толстыми.

Я не выгляжу болезненным и уж тем более не ощущаю себя таким.

 

[Natali100]

Доброе утро!

 

[Tata236]

Я не выгляжу болезненным и уж тем более не ощущаю себя таким.

Так вкусы разные. Я говорю о своих впечатлениях. У меня друг высокий и нормостеник по типу телосложения, вот он решил схуднуть и ему не идет эта худоба, хотя он толстым не был никогда, нормальным. И ты тоже не похож на дрища по конституции, но довел себя до дрищеобразного вида, который тебе не идет, имхо.

 

[Tata236]

@Robot ой, Саша, тут ВК говорит, что у тебя днюха сегодня, а я тут фегуру твою критикую) Поздравляю тебя! Будь счастлив, здоров, весел и любим!!!

 

[Robot]

@Robot ой, Саша, тут ВК говорит, что у тебя днюха сегодня, а я тут фегуру твою критикую) Поздравляю тебя! Будь счастлив, здоров, весел и любим!!!

Есть такое! благодарствую - а фигуру критикуй нафига она ещё-то нужна ))))

 

[Robot]

Так вкусы разные. Я говорю о своих впечатлениях. У меня друг высокий и нормостеник по типу телосложения, вот он решил схуднуть и ему не идет эта худоба, хотя он толстым не был никогда, нормальным. И ты тоже не похож на дрища по конституции, но довел себя до дрищеобразного вида, который тебе не идет, имхо.

Я когда-то весил 90 кг - был очень неповоротливым, и у меня была отдышка после подьёма на 5-й этаж, с обывательской точки зрения может оно и норм смотрелось -банки там плечи широкие и.т.д. но вот в ощущениях при нынешних 68 кг я себя гораздо лучше чувствую- а дрыщ не дрыщ это уже субъективизм, один хрен постоянно в одежде. Для меня важно ещё, что с таким весом я сильно прибавил в настольном теннисе, в который я играю 5 дней в неделю, а так же не пропускаю на соревнованиях- после уменьшения веса вышел на уровень с 3-х юниорских разрядов, что для меня конечно же большой плюс- смысла на себе таскать много мяса, разбивая тем самым суставы не вижу ни малейшего.

 

[Natali100]

Есть такое! благодарствую - а фигуру критикуй нафига она ещё-то нужна ))))

И молчит!
Саша, поздравляю тебя с днем варенья!
Здоровья тебе, счастья, исполнения желаний, хорошего побольше