Вес Здоровый образ жизни = Правильное питание - 8

tigrikphoenix

BigFatCat
Команда форума
Капитан новой цели
Модератор спорта
Сообщения
8.954
Реакции
24.709
Лет курения
14
Метод
Вейп
Котики...
А чой то такие не активные?

Вчера накрутила фарша из говядинки постной и пожарила котлеты. Блин вкусно!

Не знала что говяжка такой вкусной может быть.
 
Отключить рекламу и помочь в развитии проекта

Natali100

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
28.504
Реакции
106.871
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Natali100

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
28.504
Реакции
106.871
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Котики...
А чой то такие не активные?

Вчера накрутила фарша из говядинки постной и подарила котлеты. Блин вкусно!

Не знала что говяжка такой вкусной может быть.
Я чуток активная, в мафию играем.
Делала морской окунь в пароварке, нежнейший получился. И картофель запекала.
 

tigrikphoenix

BigFatCat
Команда форума
Капитан новой цели
Модератор спорта
Сообщения
8.954
Реакции
24.709
Лет курения
14
Метод
Вейп
А сейчас пойду тренировать девочку
Пару фото пришлю. У нас сейчас будет лёгкая бегавая и отработка беговых упражнений, офп.
 

tigrikphoenix

BigFatCat
Команда форума
Капитан новой цели
Модератор спорта
Сообщения
8.954
Реакции
24.709
Лет курения
14
Метод
Вейп

tigrikphoenix

BigFatCat
Команда форума
Капитан новой цели
Модератор спорта
Сообщения
8.954
Реакции
24.709
Лет курения
14
Метод
Вейп
А уже нету. Я 2 рыбки брала. Что-то он уже под 400 рэ у нас.
Дешевле чем у нас.

У меня с белой рыбой беда, муж любит, а я готовить не умею и стемаюсь (глисты и все такое, были ....)
 

svetlyc

Пророк
Сообщения
8.369
Реакции
25.802
Не курю с
01.06.2018
Лет курения
25
Метод
Авторский
Дневник
Читать »»
Нежральня
Читать »»
Всем привет!
На этой неделе сбросить вес не удалось, наоборот +400 грамм, ну я не расстраиваюсь, так как ничего не нарушаю: шаги хожу ежедневно 12 тыс.+, упражнения выполняю, питание тоже в норме, самочувствие отличное.
Всем удачи и хорошего настроения)
 

Natali100

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
28.504
Реакции
106.871
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем привет!
На этой неделе сбросить вес не удалось, наоборот +400 грамм, ну я не расстраиваюсь, так как ничего не нарушаю: шаги хожу ежедневно 12 тыс.+, упражнения выполняю, питание тоже в норме, самочувствие отличное.
Доброе утро! Молодец, активность и питание в норме, значит и результат будет
 

Natali100

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
28.504
Реакции
106.871
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

Natali100

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
28.504
Реакции
106.871
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Спаржа – корейская, нарушения – российские. Итоги теста популярного блюда

Спаржа по-корейски, пожалуй, одно из самых известных в России блюд корейской кухни. Ну, может быть, за исключением моркови. Но если морковь, она и в Корее – морковь, то спаржа – это вовсе не спаржа, а пленки, снятые с соевого молока. Когда молоко кипятят, на поверхности появляется плотная пленка из белка и жира. Ее аккуратно снимают, сушат и придают привычную нам форму.
Спаржу по-корейски продают на рынках и во многих супермаркетах в отделе «Кулинария». Экспертиза готовых блюд довольно часто преподносит сюрпризы. Данный тест не стал исключением. Для исследования в лаборатории были закуплены образцы в супермаркетах торговых сетей.
1.jpg

Информация о пищевой ценности проверенных салатов ничего общего с действительностью не имеет. К тому, что производители часто небрежно подходят к подсчету белков, жиров и углеводов, эксперты давно привыкли. Но в данном случае, похоже, что цифры писали вообще наобум. Иначе, как объяснить, что фактическое количество белка в образцах в магазине Х... более 16%, а на этикетке указано – 1%. Массовая доля углеводов в этой же спарже – почти 21%, а в маркировке – 4,3%. Неудивительно, что и фактическая калорийность этого салата более, чем в 2 раза выше указанной. Аналогичные «ошибки» допустили и остальные производители. И только в сети У... решили проблему с БЖУ кардинально: они вовсе не стали ничего писать в маркировке о показателях пищевой ценности. А на «нет – и суда нет». Вот только это еще одно нарушение технического регламента.

Консервантов – не жалеть

С консервантами, как показала экспертиза, тоже вышла путаница. Нет их – ни теоретически, ни практически, только в двух образцах. В салат, купленный в магазине B..., должны были (согласно маркировке) положить сорбиновую кислоту, а положили бензойную. Аналогичная ситуация и с образцом, приобретенном в гипермаркете G...
На лаконичной этикетке спаржи из S... ни слова про консерванты нет, а в самом салате выявлена сорбиновая кислота, в количестве, превышающем максимально допустимый уровень более, чем в 2 раза. В образце из «Л...» нашли незаявленную бензойную кислоту.

Чего там только есть!

Тест на микробиологическую безопасность участники теста провалили с треском. У всех проверенных образцов уровень микробной обсемененности мезофильной микрофлорой просто зашкаливает. К примеру, у спаржи из «П..» КМАФАнМ — более 30 000 000 КОЕ/г, что более чем в 600 раз больше безопасного количества. Не обошлось и без БГКП (бактерии группы кишечной палочки), которая обнаружена во всех образцах. А в спарже из «А..» и «П..» есть еще и бактерии E.coli.

2.jpg

Подводим итоги
Как становится очевидно из предыдущего абзаца, вся проверенная спаржа небезопасна, и съесть ее без проблем с желудком сможет только очень здоровый человек. Рекомендуем при покупке готовых салатов трезво оценивать свои шансы, ну а мы пока отправляем все проверенные товары в Черный список Росконтроля.
Информация о выявленных нарушениях была направлена производителям.
 
Сообщения
7.642
Реакции
16.497
Не курю с
08.06.2018
Лет курения
3
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
Отчет топчусь с весом на месте 62,300
Правда в одежде выгляжу хорошо и собираю фразы: о! Ты похудела:giggle:
1) питание с нарушениями, неделя была нервной и стала хлеб хомячить иногда:facepalm:
2) активность упражнения на пресс, шаги пн. 14100 вт. 10600 ср. Разрядились фитнес часы, а я зарядку забыла, но двигалась активно, чт. 13500 пт. 16800 сб. 7800
 

Natali100

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
28.504
Реакции
106.871
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Отчет топчусь с весом на месте 62,300
Правда в одежде выгляжу хорошо и собираю фразы: о! Ты похудела:giggle:
1) питание с нарушениями, неделя была нервной и стала хлеб хомячить иногда:facepalm:
2) активность упражнения на пресс, шаги пн. 14100 вт. 10600 ср. Разрядились фитнес часы, а я зарядку забыла, но двигалась активно, чт. 13500 пт. 16800 сб. 7800
Комплименты получать всегда приятно, молодчина!
 

Рыжая Бестия

🕸Ведьма🕸
V.I.P
Сообщения
14.897
Реакции
34.132
Не курю с
15.06.2020
Лет курения
2
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Всем доброе утро
Отчетикс
Были женские дни и поэтому нахомячила 🤭🤭🤭
Трени не было, кроме растяжки
В понедельник снова в бой 🏃‍♀️🏋️‍♀️
 

Tata236

Демиург
Сообщения
28.108
Реакции
91.116
Не курю с
06.11.2013
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Хуенморген! Кто-то совсем страх потерял и ел вчера эклеры и багет, а в пятницу пил вино и ел суши и бургеры
 

Natali100

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
28.504
Реакции
106.871
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»

AlexNoSmoke

Пророк
Сообщения
6.752
Реакции
21.288
Не курю с
14.05.2017
Лет курения
27
Метод
Табекс
Дневник
Читать »»
@Natali100 , отчет:
Занятия по прежнему, зарядка, диета, вес не изменился. Есть тенденция к снижению веса, но граммы я не замеряю. В таблице отметился.
 

Natali100

V.I.P
Капитан новой цели
Сообщения
28.504
Реакции
106.871
Не курю с
13.09.2019
Лет курения
10
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
@Natali100 , отчет:
Занятия по прежнему, зарядка, диета, вес не изменился. Есть тенденция к снижению веса, но граммы я не замеряю. В таблице отметился.
Молодец! У кого есть возможность отмечайтесь в табличке.
 

Валентина@@@

V.I.P за Игровую
Сообщения
1.708
Реакции
2.976
Не курю с
13.04.2020
Лет курения
40
Метод
Сила Воли
Дневник
Читать »»
Привет! :kiss:
Занималась через день на тренажере ( как и было запанировано).
Питание - старалась уменьшать порции и не налегать на сладости.
Вес, увы, стоит на месте.
Может быть, воды много в организме. Есть такие подозрения в связи с поеданием дынь в больших количествах.:(
 

В теме: (Пользователей: 2, Гостей: 1)

Сверху Снизу